餓會長壽

『壹』 老話說「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，有什麼科學依據呢

我認為很多現實的例子就足以證明這個道理，我們少吃，可以讓身材看起來更美觀，同時，更有利於塑形塑身。我們多吃就容易產生肥胖，高血壓，高血脂，高血糖，等等，一些肥胖類的病症。

健康的飲食，良好的飲食習慣能夠促進我們身體健康。我們要健康的去吃飯，而不要多吃狂吃，去吃那些不健康的食物。多吃對我們的身體健康不利，我們應該少吃，注重身體的塑形和身材的保持。

『貳』 飢餓能助人長壽事實和你想的一樣嗎

正論：

在我國古代時期黃帝內經當中有所記載，飲食有節簡單的來說就是認為是長命百歲最主要的條件適當的飢餓可以促進我們身體的健康達到長壽的效果。

反論：

但是我們流傳著這樣一句俗話，身體倍兒棒，吃嘛嘛香吃得好吃得飽才能夠養身體得到健康餓肚子的人連健康都保證不了，談何得長壽。

如果是晚飯，則吃到5分飽就足夠了，而且最好在晚上7點前吃完，菜餚也應該偏清淡一些，不要給腸胃太大的負擔。

上述的說法只適合早餐和午餐，如果你經常性的晚飯吃的比較晚的話，或者是每天正常吃晚飯都可以保持5分飽的飯量，盡量保持在每天吃晚飯的時間在7:00之前，而且選擇的菜系一定要清淡可口，減少對腸胃的負擔。

『叄』 「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」，這話有道理嗎，挨餓還有好處

我覺得這句話有一定的道理，因為人吃的太多就會帶來身體很多其他的反應，影響我們的身體健康，但是這種挨餓也不是說讓人完全不吃飯，而是說適當的控制飲食的數量。

我們古人有一個非常傳統的觀念，到現在我的長輩也仍然在跟我說這些東西，就是人的一生，要吃固定的糧食，當這些糧食都吃完的時候，人的一生也就過去了，雖然這是一個類似於神話傳說一樣的東西，但是我覺得適當的控制也是對身體是有好處的，實在太胖，對身體沒有絲毫的好處，這種挨餓也不是說完全不讓人吃東西，而是說控制好自己的進食數量。

『肆』 老話常說「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」，這句話是不是事實

老話們常說「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」，這句話到底有沒有道理呢？首先大家要科學對待飢餓這件事，一直餓著自己，或者是用飢一頓、飽一頓的方式，看似是自己減少了食物攝入，對身體健康有好處。但卻打破了自己一日三餐的規律，經常這樣吃不僅不會對身體健康沒有好處，還會因此影響腸道菌群的平衡。

所以，對待「飢餓使人長壽，飽食讓人生病」這句話，大家還需科學對待，適量控制飲食是最好的長壽方式，過飽跟不吃飯都不是好方式。

『伍』 挨餓真的有助於長壽嗎

我不覺得挨餓會讓人長壽，雖然說我之前聽別人說過一個人一生大概能吃九噸食物，當吃到九噸的時候人可能也快死了，當然我不怎麼相信這個說法，因為我不知道九噸食物是怎麼樣的一個概念。但無論從養生還是醫學的方面來講挨餓都不是一件好事，挨餓只會讓你的胃受到傷害還有就是營養不良。挨餓也會造成人體的肌肉流失，肌肉是骨骼肌的俗稱，骨骼肌是用來保護骨骼的，所以骨骼肌的流失會讓人體骨骼的安全性降低。用我們的生活經驗也會知道挨餓會讓整個人顯得疲乏無力呀。以前那些貧困的地方，人們挨餓能有幾個長壽的啊，很多人都瘦骨如柴，營養不良，這是一個很現實的事實好嘛！

雖然現在都說不要吃太飽，但這不代表挨餓就會長壽，不吃太飽的意思是讓我們規律飲食，不暴飲暴食，如果很容易餓的話可以多餐少食，一般醫生都會給腸胃不好的人這樣的建議，從來不會有醫生說你餓幾頓就會康復吧。畢竟老話說的對：「民以食為天」。

想要長壽挨餓是不行的，按時吃飯，規律的作息再加上鍛煉身體才是真正的健康。有研究表明每天步行2公里，能削減將近一半的死亡風險！如果挨餓的話人都給餓的虛弱了還談什麼長壽呀！所以我們還是不要去迷信一些謠言，每天保持一個愉快的心情，長壽對我們來說都不是事。

『陸』 飢餓讓人長壽，飽食讓人生病，這句話有道理嗎

這話有一些道理，但是非常容易讓人誤解。中國有句老話，「要想身體好，飯吃七分飽」，意思就是不能吃得太飽了。但是飢餓使人長壽就有問題了。我來說說這裡面的學問。

影響健康長壽的因素很多，飲食這塊就是要記住營養均衡四個字。基本原則是：控制總熱量維持正常體重，避免高脂高糖高鹽飲食，多吃新鮮蔬菜水果，用粗糧雜糧代替部分精細主食，奶製品、豆製品、蛋類、魚蝦、白肉作為主要蛋白質來源，每天吃一點點堅果。這也是各國膳食指南給出的飲食建議。具體食譜可以私信「減肥食譜」四個字，這個食譜不但可以減肥，也是絕大部分人適用的健康飲食。