長壽島體驗

1. 巴馬長壽村 | 說走就走的旅行

說是說走就走，真實走的念頭早就埋下了。

那還是4年前的春天。姐姐聽說廣西巴馬有個長壽村，水好山好，適宜調理身體，便去體驗。她在巴馬住了一個月，切身感受到巴馬的山水確實養人，我便生出了有機會帶爸媽也去住上段時間的念頭。

時間飛逝，轉眼間爸媽已是80高齡，幸運的是，他們身體尚可。我呢，也已退了休，退休金雖微，吃飽穿暖足夠。除了返聘能多賺點錢，暫無其它大事要事牽絆。

9月中的一天，親戚突發疾病，觸動了我這四年前就起的心事，遂與爸媽提起。爸媽像大多數那個時代過來的老人一樣，勤儉節約了一輩子，不管誰的錢都怕花，可這次，許是提的時機正好，不用我多費一句話，他們就爽快地同意了。

更驚喜的是，姐聽到後很是贊同，說有這心願就早行動，並積極響應，要帶我們去。

姐本來就特別利索、特別能幹，這又熟門熟路，我肩上的重擔一下卸了下來，頗有「只負責貌美如花」的輕松。

我這邊辭好職，我們便開始了巴馬之行。

廣西巴馬瑤族自治縣位於南寧西部250公里的山區，原本名不見經傳，1990年第四次人口普查，該縣有1958位80至99歲老人，69位百歲以上的壽星，其中年齡最大的135歲，每10萬人中有百歲以上長壽者30.8人，居世界第一，這才一鳴驚人。

雖然後來有人報料，說普查時，許多老人並不記得自己的出生時間，是普查員根據相貌等情形推算的，但長壽老人較多是不容置疑的。

巴馬居民多長壽，客觀上與其地理、氣候、環境有密切的關系。

據介紹，人類賴以生存的最重要的自然資源——空氣、水、土地，巴馬地區優勢非常突出。

負氧離子被稱為「空氣中的維生素」「長壽素」。它能改善肺的換氣功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；能夠改善和調節神經系統和大腦的功能狀態，調節抑制興奮過程，起鎮定安眠、穩定情緒的作用；能夠促進人體的生物氧化和新陳代謝，能改善心肌功能。

巴馬空氣 中的負氧離子含量特別高。流經巴馬全境的盤陽河兩岸，每立方厘米的負氧離子達3000個以上，巴馬縣城城區的負氧離子也高達2000個以上。在水晶宮、百魔洞和百鳥岩等旅遊景點，負氧離子含量竟高達2萬到5萬個。

巴馬的水 ，多是地下水和富含礦物質的山泉水，又稱小分子水，有3個顯著特點：1. 天然弱鹼性，PH值一般在7.2-8.5之間；2. 富含豐富礦物質和微量元素，氧化還原電位低；3. 很細，極易被吸收。

民以食為天，而食多來自 土地 。

據檢測，巴馬百歲老人的頭發中，錳的含量是其他地區老人的10倍，巴馬地區土壤中錳、鋅含量很高。

世界衛生組織認為，錳是人體多種酶的激活劑，對保護血管，調節血糖、血脂、血壓，提高SOD（抗衰老），消除自由基都能起到一定的功效。

鋅被譽為「生命之火花」，它與人體80多種酶的活性有關，是維持機體正常代謝所必須的元素。

農作物生長過程中，吸收土壤中的錳、鋅，儲藏在莖、葉、果實里，人吃進這些作物，錳、鋅通過消化吸收系統進入人體。

因為常年食用富含錳、鋅的食物，巴馬的百歲老人無心臟病、腦血栓，絕大多數都是無疾而終。

此外，盤陽河下是斷裂帶，直接切過地球地幔層，地磁高。地球一般地區地磁約在0.25高斯，而巴馬的地磁高達0.58高斯，比一般地區高一倍多。

有科學考證，生活在恰當的地磁場環境中，身體發育好，血清清潔循環好，心腦血管發病率低，身體免疫力高，能協調腦電磁波，提高人的睡眠質量。

具體如何，我已迫不及待立刻飛奔過去了！

2. 五一海南自助游

三亞旅遊攻略 - 2009
本人根據個人所得並結合部分精華貼實用部分寫的（轉貼出處就不寫了，因為都是斷續轉載些字句，望見諒,基本上原創60%吧），每一份攻略總有獨到之處，希望對大家有所幫助。
1.物品
必備物品：本攻略、防曬霜、曬後修復霜、太陽鏡，近視鏡、隱形眼鏡（如近視），泳鏡、傘、帽子、發梳、毛巾、手機及充電器、DV及充電器、抗過敏葯（如過敏）、止瀉葯、防中暑葯感冒葯、止痛葯、風油精、消炎葯、邦迪（大）、驅蚊水、沙灘鞋、衣服（多幾套容易乾的）、機票、身份證、便攜稱、現金（注意帶零錢）、沙灘鞋、游泳衣、紙巾、鑰匙。
可選物品：DV、相機及充電器、牙刷、牙膏、剃須刀、刮毛器（部分愛美女士）及充電器、MP3及連接線、食品、筆記本電腦（天域有電腦可上網）、讀卡器、水果刀（和酒店借或放在托運行李中）、紙、筆、棉花棒、鼻夾、耳塞、洗發水、護發素。
注意：對隱形眼鏡，很多朋友是沒有的，但如果您近視、又想在游泳時看美女帥哥勾人的體形和水下斑斕風景的話，最好買上一副，不建議選用帶近視鏡片的泳鏡和太陽鏡。
2.機票、酒店、旅行社預定
2.1 旅行社：看了本文的，就別選了，自討苦吃，真正是上車睡覺、下車撒尿、到了景點就是拍照。說個例子，本人喜好釣魚，在三亞預定了個釣魚節目，下午2點出發，4點半回來，上船後，除了我和另外兩個散客外，是一隊二十人左右的旅行團，一路從大東海走了半個小時，到了目的地，開始釣魚，每個人發了個魚桿就各自開釣吧，結果郁悶的人吐血，第一：船停的地方不是珊瑚區，魚的數量和種類很少；第二：船的發動機爆響，把魚都嚇跑了，問為什麼不關掉，答（有船員和導游在下面船艙睡覺要開空調，發動機關了，空調開不了）；第三，船停在了開闊海面上，不擋風，船隨風轉，魚線投下去，一會纏結果將近2個小時過程中，全船人3/4沒有開張，有開張的也是指頭大的小魚一、兩條，都在那罵娘，而管理人員置若罔聞，後來還和導游在那裡無恥的大談回扣問題，似乎發生了意見不統一，語言有些激動（廣東話，聽不太懂）。感覺相當上當。
2.2 機票：推薦上http://www.qunar.com/ ，這是一個機票搜索引擎，只需要輸入時間、目的地，就會把所有網上相關機票信息顯示出來，直接預定即可。機票盡量走包機價格，而且機票和賓館周末貴，周三、周四和周五齣發的都貴，選周六齣發便宜而且可以和大多數遊客錯開。休假少的，可以選周五齣發的紅眼航班，周五不必休假。休假多的，選周一出發的。

2.3 賓館：對比了很多中介網站的價格，還是選則上攜誠定的。同樣，周末價格要貴20%左右。三亞的三個住宿集中地，三亞灣、大東海、亞龍灣，下面介紹下幾個有特色的酒店。

亞龍灣：

酒店環境最好——天域：酒店海灘漂亮，酒店內泳池假山林立，環境優美，天域二期是新開發的，四樓以上偶數房間條件較好，還有個特點是每個房間配17寸液晶顯示器的帶音響和DVD光碟機的免費寬頻電腦，一期也是有免費寬頻和電腦，但是電腦差一些。

性價比最高——金棕櫚：酒店正面對海，背面靠湖，西側新裝修房子設施很好，缺點是去海灘要過下馬路，推薦銀子相對緊張，但又要享受比鄰海灘環境的朋友。

自帶廚房的酒店——愛琴海、豪海： 酒店帶廚房，可以自己燒菜，適合大家庭出行者，但價格高。

最好的海景景觀酒店——萬豪：豪華海景房是看海最好的， 住A棟(房號數字第二位是0)的海景房，即靠希爾頓酒店那邊，因為既對著酒店泳池又面海，泳池很漂亮，房號尾數越大越好，推薦尾數36和38，樓層只要是5樓或以上就好。

喜來登（房間比萬豪小，花園是最好的，酒店豪華，但太商務）：

如果帶小孩住喜來登的話，住環礁泳池房或一樓圓景房會更好，環礁泳池房從陽台出去直接就可以到泳池去了，而一樓的圓景房從陽台可以直接到花園去。非要住豪華海景（錢多的沒處用的），一定要住在西翼，喜來登的豪海很一般。

最便宜酒店——仙人掌：距離海灘較遠，步行距離要15分鍾，但是價格比海灘邊的酒店要便宜一半以上，酒店有去海灘的電瓶接送車。

其他最靠海一線酒店——凱萊、喜來登、希爾頓：有點商務化較濃的感覺，條件都差不多。

大東海：

老牌五星級酒店——銀泰：毗鄰海灘，有不錯的花園，晚上有特色自助燒烤。

性價比酒店——南風： 不到200一晚，相對價格來說，條件也算過得去了。

三亞灣：

入住的最佳選擇——家庭公寓：
海景蘭海花園條件是最好的啦，價格基本在200元左右，適合常住那兒度假的朋友，全視野開闊海景，房間舒適干凈，有數字電視，不過房間牙刷、牙膏、礦泉水什麼的都是需要消費的，價格基本是市場價。有一間房間帶電腦和寬頻，床是心形水床，不過要提前3個月才定的到。其他家庭旅店就N多啦，基本上網搜搜鋪天蓋地，便宜的有50一天的，條件其實也還可以，基本是有大床有空調有數字電視獨立衛生間和熱水，有的還能看見點海。

蜈支洲島——觀海閣樓：最便宜的800一晚，得早點定哦，另外准備好驅蚊水，個人建議住一晚，因為如果只是白天過去觀光，一來人太多，二來太陽過毒，不好下水，而到了五點左右，外面的遊客就都要走了，此時這美麗的小島是你的獨有天地，而且氣溫適宜。

感悟及總結：

海灘質量：蜈支洲島：亞龍灣：大東海：三亞灣=10：8.5：6：4

亞龍灣距市區半小時車程，大東海和三亞灣相臨很近，都在市區，出門都十分方便。

對於亞龍灣的海景房來說，其實個人感覺銀子不是太充裕的話，沒太大必要選擇，因為在房間里憑欄眺望的時間也就那麼幾分鍾，出去到陽台上或到海邊看是一個樣的，而且在房間里多半就是睡覺，看電視。第一次去嘗個新鮮，住上一天即可，我第一次去那裡一住四天，現在想想，肉痛不已，不如全程住家庭公寓，性價比高，住的舒服，風景不錯，節省銀子的同時，干什麼都方便。

在攜誠預定酒店必須要信用卡，沒有信用卡要求把錢直接在線支付也不行，個人感覺十分不合理，提前把錢拿到手，難道對酒店和中介不是更好？

2.4 關於攜誠PASS

花200塊購買攜誠在三亞的接機、坐車（明珠廣場——亞龍灣巴士）、送機的服務，就送你一本，裡面介紹了一些三亞的風光和自然資源，知名商家，以及他們的打折卷，比如仙人掌的自助，原價198/人，有優惠卷是138/人；比如在萬福隆超市買特產，可以憑卷打9折；還有銀泰自助海鮮燒烤、很多咖啡廳、SPA等等地方，如果你想把三亞的商家多逛逛，多吃吃的話，買一本吧，每本限一人。

3.三亞交通

計程車：①從三亞機場至市區三亞灣地帶，打表的話是30元，但是出機場後不要直接打車，上二樓出發區打車，看到有計程車正在下客，你就可以過去問司機，一般到市區的話，10塊錢都肯載你，因為部分本地計程車司機和黑車與機場管理人員有協議，排斥其他未簽協議計程車，具體規定是，那些未簽協議的計程車只准往機場送客，送客後不準許在機場等待載客，只有空車回去，有10塊是10塊。而如果你在出口直接打車 話，一般都要50塊錢。 打計價器，談價格。千萬不要包車去景點，司機的回扣很多哦！

市區內各處（包括去大東海）5—7元，亞龍灣各個酒店之間5元，市區回亞龍灣30元白天，35元晚上，40－50元（晚上21點後），亞龍灣去市區25－30元（一般都30元，若是正好有私車回市區20-25元也行），機場－亞龍灣70－80元（若行禮少，回機場，可以先去市區買水果30元，再從市區去機場15－20元）。包車一天如果去南山、蜈之洲島、溫泉之類170元。

註：亞龍灣打車盡量不要打賓館停車場的計程車（Boy和他們是一夥的），一般貴很多（除非他能以上述價格走），到馬路上去喊，很多的。另外車上司機都會和你亂搭訕，不要理睬，隨便應付就行了，否則花冤枉錢不要怪我沒說。相信功略，不要隨便聽酒店服務員和司機的讒言。去春園一定要小心司機帶你到假的地方（什麼春元、泰園啊之類的），跟司機說到飛龍賓館隔壁的那個春園！另外自己提前看下地圖。（如果你參加了快樂自由人戶外節目的話，可以從他們那領取）

旅遊專線：有從天涯海角到亞龍灣的旅遊專線巴士，全程15塊錢，15分鍾一班。

4.飲食

挑海鮮：去三亞吃的話肯定是奔著海鮮去了，在三亞吃海鮮一般都是自己挑的，然後交給海鮮排擋加工，個人建議最好不要買海鮮排擋的，比較貴，尤其是春園的，打個比方，外面168和明珠排擋的和樂蟹賣60一斤，春園里至少100，而且還巨多麻繩，並且不準外面海鮮帶進來。所以還是要自己辛苦一點，早點去第一市場買，因為大家一般吃海鮮都是晚上，白天一天去各景點遊玩，吃飯會比較晚，這里就要注意了，要趕在5：00前去，否則就沒什麼好東西剩了。6月份開始就是禁漁期，更要去第一市場，否則排擋那兒的海鮮品種非常少。買海鮮時注意防騙，切記的一點是不要貪小便宜，我就上過一回惡當，看到一個和樂蟹，有半張多A4紙大，一問才25塊一斤，趕緊掏錢買了，去排擋讓人家一加工，就端出來一堆殼，沒肉，這才知道，這螃蟹剛換完殼，看著樣子大，裡面都是空的，所以挑螃蟹一定要看準了，如果你實在沒這個經驗，找個攤位價格高一點的一般沒錯。最後，帶好便攜稱。

蘇眉、石斑、青衣 35-40/大 25-30/小

野生蝦 18-25 （蒜蓉）

基圍蝦 13-15 （白灼）

皮皮蝦 9 （瀨尿蝦）

和樂蟹 34-40 （蔥姜爆炒）

三點蟹 18-20 （大的清蒸）

膏蟹 15-30 （炒）

芒果螺 18-24 （讓老闆不要燒的太老，加辣椒）

小象鼻蚌 18-20 （爆炒）

海膽 3/個 （燉蛋吃）

四角豆 5

五指山野菜 3-5

生菜 2-3/把

印度飛餅 12

果汁 15/扎 芒果 椰子

海鮮排擋選擇：說到三亞海鮮排擋，那真是遍地都是，最最出名的就是春園了，但是所謂店大欺客，東西貴不說，還不準外面海鮮帶進來，據說還有黑社會把持。所以大家可以選擇去168或者明潤，就在春園旁邊和對面，三亞灣也有明潤的分店。

注意：①海南那兒排擋的女性服務員要稱呼小妹，不要叫小姐（賓館和飛機上還是可以稱小姐）；②不要在海灘附近的大排擋吃海鮮，他們是專門敲不看攻略就出門的人和旅遊團的地方；③當地計程車和三輪車給你介紹的地方千萬不要去。凡是發名片，或者有免費車接送的便宜大排擋千萬不要去，否則吃宰你沒商量，去了後悔了馬上跑都不可能，除非你是劉翔（受傷前的）。

吃海鮮後，一小時內不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳；海鮮富含高蛋白，容易對蛋白質過敏的人請不要貪食。炒菜最好都用蔥姜加點辣椒炒，可以減少生病的危險。盡量吃蝦蟹類和魚類，螺類和貝殼類少吃一點，有一些沙子、泥土難去除。

酒店特色自助：

仙人掌自助：晚餐供應，198/位，有攜誠PASS，把優惠卷撕給他們，就138/位了，沒什麼太多的特色了，有成年男子手心大的螃蟹（不包括腿），一些常見肉類，海南特色水果（紅毛丹、蓮霧啥的），甜品。但味道還行，個人巨喜歡吃那個好象紅舌頭的芒果螺肉（生的），和著蔥卷一起，粘上芥末往嘴裡一塞，嚇！滿口勁道里含著鮮美，間或眼淚直流，這個帶勁！沒什麼需要注意的，吃就是了。

銀泰海鮮燒烤自助：晚餐供應，168/位，攜誠PASS優惠價是128/位海鮮就是若干種螺、蝦，其它沒的，然後是豬牛肉、雞腿、雞翅啥的，更多的是現成菜。請注意：①早點去（5點半），銀泰位於大東海，人很多，晚去半小時，海鮮和甜品就所剩無幾了（酒店不會添）；②不要著急一下拿很多菜，然後開吃，尤其是現成菜，你拿的時候是熱的，等放到桌子上，還惦記的那邊的燒烤，端回來，啥都涼了；③這里首先說下這里的燒烤規則，客人拿著盤子自己夾菜，菜選好後，拿一個帶號碼的夾子把盤子夾起來放到服務員左邊的桌子上排隊，排到後服務員拿去烤，烤好後把食品裝到原盤子上，放到他右邊的檯子上，客人自己按號去取，由於燒烤時間較長，有的客人就去干別的了，准備過會來取，所以很多素質差的人直接到服務員右邊拿別人食物，等你回來發現你的東西早被人拿走了，然後重新挑東西，發現沒剩啥了，好不容易隨便湊合了點，發現要排N久的隊，結果是讓你這頓飯吃的當真憋氣 ，也沒吃到個啥，為防止此情況發生，您就受累點，全程盯著吧。其實有個方法很簡單，讓服務生把所有烤好的都放到後面去，客人自己來拿的時候報號，號對的上就拿走，對不上一巴掌拍死，或者乾脆准備一對夾子，對上就拿。

水果：空腹不能吃菠蘿、楊桃。特別是有糖尿病的人更不能吃楊桃，會有生命危險。

農墾醫院對面的第三市場好像最便宜，上午的水果價格要比下午的略貴。若是在第一市場買，去外圍16號鋪位，說品茗閣鍾老闆介紹來的，價格實在，不缺分量：

水果：芒果7元/斤，小米蕉3.5元/斤，番石榴1.5元/斤，山竹6元/斤（水果皇後，別買多，捏上去發硬的不好），青棗5元/斤，番荔枝4元/2個，木瓜2元/斤，椰青2元/個，椰皇6元/個，芒果2-3元/斤，香蕉2-3元/斤，山竹10元/斤，青椰2元/個，紅椰3元/個，金椰5元/個，葡萄1元/斤，青木瓜1.8元/斤，菠蘿1元/斤，

蓮霧5元/斤，比上海的好吃的多的多，那兒的香蕉也非常好吃。

5 娛樂

三亞的景點很多，種類其實不多，大同小異，就是以海為題嘛。下面各景點分別介紹。各景點過去都可以直接聯系三亞快樂自由人俱樂部，經理小漆人不錯，自己喜歡玩就過來創辦了個俱樂部，我也是到他們那玩跟他們認識的，後來每次去都找他們，收費合理，服務不錯，去年11月還上了央視露了把臉，有興趣的朋友可以上網路視頻搜來看看，關鍵字「五子鬧海 財富故事會」。

蜈之洲島：三亞海最漂亮的地方，坐渡輪過去，大概15分鍾，船開的很快，遇上有點小風的天氣，跟坐海盜船似的，特過癮，暈車暈船嚴重的朋友請注意，上船前30分鍾吃好暈船葯，否則到了島上太陽再一曬，保證你頭暈目眩惡心難受，你這一天算報銷了。島上吃飯比較貴，一晚普通面條要20，但是順著路往裡走4、5百米有一個自助餐點，50元/位，有便宜蝦、螺肉、螃蟹以及其它七、八種菜，水果有香蕉和小西紅柿，飲料是橙汁，主食就饅頭、米飯，吃飽還可以了，性價比在這種地方是相當難得了，注意的是得早去，11：30最好。

其它事項：

1.島上沖洗（10元/人）及躺椅（50元/小時）都得要錢；

2.上島靠右邊不允許步行過去，要去只能坐環島電瓶車；

3.要帶上浴巾和泳衣。上島前水務必帶足，防曬霜務必帶足，一定要50sp+的，否則定是曬得你皮開肉綻。

4.如果想都要走完，那麼最好是住一晚在島上，更能很好地體驗這個小島的風情。而且可以避開中午的人流高峰。

5.島上有各種各樣的娛樂項目，收費也不菲，最不值得一玩兒的就是半潛船了，還沒有浮潛能看到的海底景色多，收費也是一樣。要是身體條件允許，還是玩玩岸潛，要記住在下海之前一定要和教練講清楚，不需要拍照片也不需要錄像，要不教練會反復向你推銷的。 其它的娛樂項目就無所謂了，不推薦大家去燒錢。 上島後大家可以步行參觀島上的景點，也可以選擇坐觀光車游覽。坐觀光車有三十和八十兩種價位，三十的沒必要坐，看不到什麼，主要在島內轉，八十的環島一周可以看到各種美麗的風景。

6.情人橋 蜈支洲島最美的景色就在情人橋，想拍照這個地方足夠了。

7.觀日岩：觀日出：早晨6點半開始亮天，7點10分左右會出太陽，看日出6點半出門比較合適。上觀日岩要爬山。環島公路。只准過電瓶車，不能行走。在島的後山上一塊岩石，是島上觀看日出的最佳地點。沿著登山小路走向觀日岩。約半小時後，前方走到了盡頭，只有一塊很大很大的石頭。去了日光岩，沿著標記路很好走，不象島上標的和大家寫的，這個島並不大，都很近，媽祖廟我原先想要爬很久山才能到，其實幾分鍾就到了，沿著廟旁邊的（右邊）的路一直走，走正路就到了日光岩（15分鍾）就到了，好美的地方。坐電瓶車環島游 想直接到觀日岩，電瓶車是不能到觀日岩的，可以和他們商量等你觀日岩回來可以讓媽祖廟的人再幫你打電話讓電瓶車來接你繼續環島游。

8.碼頭的魚群，上千條魚聚在一起的情景想必大多數人沒有見過，在碼頭憑欄鳥瞰就可以欣賞到了，可以在歸途等船的時候觀賞。

南田溫泉： 很簡單，聯系好了，車載過去泡就是了。有什麼情人池、中葯池等大大小小幾十個，不過都大同小異，沒太大區別，有個別池子水溫較高，注意點就是了，重點推薦魚療池，很多人可能不能適應，要有很強的抗瘙癢能力才行，人只要一進去，5秒鍾不動，立刻就會有魚游過來咬你的皮膚外角質，如果能適應的話，那時很爽的，如果長時間不動，身邊會密密麻麻圍了一層魚，我腳上的雞眼就是泡了之後好的，感謝小魚們。如果想刺激一點，裡面點還有十公分長的大魚（外面的2~3公分），我只敢把腿伸進去，蠻帶勁的。

注意：

1. 溫泉周圍草地上有很多草蠅，很猛，只要一粘，半秒的工夫就夠了（絕不誇張），然後就會有一個毒包起來，直徑2~3公分，奇癢無比，沒半個多月是消不了的，平時招蚊子的同學們千萬小心了。這里我就很崇拜那些敢躺在早地上吊床的人，居然不怕，我路過草地都是甩著毛巾，跳著霹靂舞過去的，還被咬一身。——囧

2、據說不要在泡完溫泉後洗澡，回賓館後再洗，這樣才會有療效。

戶外自由行：這里是強烈推薦的，我是第一次去的最後一天才玩的這個項目，玩完後才感覺真正來了次三亞，前面幾天泡溫泉，去蜈之洲根本沒法跟這個項目比，自我感覺至少要花兩天時間玩這個。內容一般是海釣，撈鮑魚、海膽，燒烤，浮潛，深潛（要另外交費）。價格一般是200~300/人，很劃算，玩的很爽。我最喜歡的當然就是海釣，由於地處熱帶珊瑚區，釣上的魚千奇百怪，繽紛絢爛，你絕對猜不到下一刻會有什麼魚上鉤，常見的有石斑、蘇梅、老虎魚……，需要注意的就是釣上老虎魚後千萬別碰，讓船家或領隊幫你解開，這東西身上的刺有神經毒素，雖然刺上沒什麼危險，可是痛要把人痛死（ME就是受害者之一）。旅遊地點依據不同商家，線路也不盡不同，基本上都是未開發的原生態地區，大概區域主要有錦母角，百福灣，情人灣等等，自由行有一家是蠻有名的，央視財富故事會做過一期專題報道《五子鬧海》，算是當地品牌之一，大家可以自己搜來看下。

6.購物

拿著攜誠PASS去萬豪吧，9.5還是9折來著？忘了呵（打折不包括外面櫃台的煙啊酒什麼的，要給領導帶禮物的失望去吧）。特產就是些椰子、芒果粉、咖啡、糖、黃辣椒醬，這干那干什麼的，還有當地特產的茶葉、煙。如果要給家裡親戚的小孩帶東西，推薦裝滿貝殼的玻璃瓶子，省錢還有意義。買好後在門口有紙箱打包服務，3塊錢一個紙箱。其他小的特產店也遍地都是，據說有得價格便宜點，但小可沒逛過，就不寫了。

注意：出必殺了！！啥呢？此招相當淫盪，一般人還不太好意思用！那就是——去逛逛，記好了想買的東西，然後啥也不買，那位說了，那去了幹嘛？嘿嘿，上淘寶嘛~，省錢不說，還省力氣，不用惦記大姑家少送點，二大爺家少買點，要不然抗不動。

3. 巴馬長壽島篝火晚會上書法是郭志偉嗎

1、馬巒山露營：

【線路簡介】：馬巒山位於深圳市龍崗區坪山鎮馬巒村。在馬巒山可觀海、觀山，也可觀湖、觀瀑。馬巒山古樸的村落、寂靜的山野，非常適合露營，梅亭下的開闊地便於扎營，夜晚繁星點點、清風拂面，令人心曠神怡，流連忘返。

【活動內容】馬巒山露營體驗世外桃源，吃走地雞,手抓，面片

2、桔釣沙露營：

【線路簡介】：桔釣沙位於南澳，是本市質量最好的沙灘之一。桔釣沙沙灘長，沙質好，沿岸海水清澈見底。桔釣沙的海灘邊，有一片茂密的樹林，而樹底下依然是軟軟的沙地。海灘邊的樹蔭可圈可點，非常適合露營。

【活動內容】抓海膽、燒烤、游泳、看海、發呆

3、東沖露營：

【線路簡介】：東沖沙灘位於南澳鎮七娘山腳下的東沖村，沙質細軟，地勢平緩，與三門島遙遙相望。東沖以其良好的沙質、獨特的位置成為很多熱愛登山、穿越、潛水、滑翔等愛好者青睞的地點，整體的露營環境不如桔釣沙。

【活動內容】

享受東沖海岸，遠眺三門島。看西涌千米沙灘，逛東涌細沙碧海。

海岸線是半島最經典而美的海岸線，屬於休閑級別，空氣清新，景色優美，海風拂面.享受晚風，聽聽大海的聲音，對著自己喜歡的人說聲我愛你;我想這樣的環境、這樣的氣憤應該很浪漫。

4、羊箕角露營：

【線路簡介】：雷達站下到海灘(車下不去，需要徒步5分鍾)提示：該海灘到目前還沒有開發。海灘上有一個很大的平台及一艘廢棄的走私船，營地可以建在走私船旁邊。

【活動內容】扎營，揀貝殼，發呆，看夕陽，散步，游泳，抓螃蟹，釣魚等，下午5點半准備晚餐，晚上聽音樂，唱歌，鬥地主，看星星，談人生

5、東家灣露營

【線路簡介】：東家灣是位於南澳半島上的一個美麗寧靜的小海灣，進行桔釣沙海岸線穿越時，路經這個神秘的地方，給隊員們留下非常好的印象。東家灣有很好的小海灘，剛開發不久，配套設施完善，可進行游泳、露營、釣魚、燒烤、劃艇等活動。

【活動內容】：海邊露營(過夜)、野餐、游泳、沙灘排球、爬小山、走海岸線、篝火晚會(載歌載舞、圍著簧火跳鍋庄舞)、集體游戲。數星星、游夜泳、吹海風、聽海浪，在海邊漫步、默想、交談，都是很浪漫的事，每次活動都會帶來最美好的回憶!

6、大鹿港露營

【線路簡介】：大鹿港是深圳南澳最潔凈、無污染、有淡水的沙灘。沙白勝雪，海水湛藍，風光無限!由於地處偏僻，遊人少至，是清心養神的好地方!近岸多礁石，白鯧魚、石狗公等海魚猶其好釣。海風拂面使你感到夏日的清爽，入夜星星格外迷人。遠離緊張的都市，投入大自然的懷抱，呼吸高負離子的清新空氣，觀大海波濤之洶涌，感受山間潺潺溪流之柔美。

【活動內容】：海邊露營(過夜)、野餐、游泳、沙灘排球、坐快艇、篝火晚會(載歌載舞、圍著簧火跳鍋庄舞)、集體游戲。回來時可以選擇走山路、穿越。數星星、游夜泳、吹海風、聽海浪，在海邊漫步、默想、交談，都是很浪漫的事，每次活動都會帶來最美好的回憶!

7、小辣甲環島穿越露營

【線路簡介】：小辣甲島位於大亞灣，是大亞灣海上百島之一，過往的漁民多操潮汕話，因潮汕話中的「六」念成「辣」，於是習稱為小辣甲島，遠離陸地，是一個風景優美的生態島。由於沒有開發成旅遊點，環境保持自然。島上多牡蠣、筆螺、角螺、小海螺、扇貝、貽貝、珍珠貝、海膽等。撬開牡蠣殼，用嘴一吸，肥美多汁;礁石上到處都有螃蟹爬來爬去，煲一鍋蟹粥，鮮美無比!島上有兩處相隔不遠的沙灘可供扎營和游泳。

【活動內容】：小島露營(過夜)、野餐、游泳、環島探險、捕魚捉蟹吃蚝、沙灘活動、篝火晚會(載歌載舞、圍著簧火跳鍋庄舞)、集體游戲。數星星、游夜泳、吹海風、聽海浪，在島上漫步、默想、交談。

8、喜州島環島穿越露營

【線路簡介】：喜州島是惠陽大亞灣海域百島之一，是一個無人荒島。各種植物遍布全島，風景自然天成，有很多螃蟹、海參、大的貝殼。有多個天然沙灘，可供扎營和游泳。在島上可進行環島徒步穿越、爬山登頂、捕魚捉蟹、沙灘游戲、篝火晚會等活動。乘坐快艇前往喜州島，一路上欣賞海天一色的旖旎風光，同時也體驗在海上高速飛馳的刺激。

【活動內容】：小島露營(過夜)、野餐、游泳、環島探險、捕魚捉蟹、沙灘活動、篝火晚會(載歌載舞、圍著簧火跳鍋庄舞)、集體游戲。數星星、游夜泳、吹海風、聽海浪，在島上漫步、默想、交談，許多浪漫之事。

9、三門島白沙灣露營

【線路簡介】：三門島又稱沱濘島，是深圳東部第一大島，位於深圳東部海域大鵬灣與大亞灣的匯合處，面積約5平方公里，相當於廈門鼓浪嶼的2.5倍，海岸線長13公里。三門島自然資源非常豐富，有魚類293種，盛產無針烏賊、梭子蟹、海膽、石斑龍蝦等，是廣東省指定的水產資源保護區。這里山巒疊翠、林木茂盛、有植物485種，是個海上動植物樂園。

三門島一直是非常重要的前沿軍事禁地。清政府於1899年就在島上設立了由英國人管理的海關。島上有足以抵禦原ZIDAN的20多條總長達5公里長的地下工事，30多個強大的隱蔽火力點和縱橫交錯的戰壕。三門島海岸蜿蜒，海藍沙白，有5處半徑300米以上的海灣(其中一處為海灘奇景石灘)，非常適合開展各種海上活動，如帆板、滑水、水上摩托艇、沖浪、潛水、登山、釣魚、沙灘排球等。三門島主峰「海誓山盟峰」海拔298米，是大亞灣海域地勢最高的觀景點。這里山海旖旎、海鷹翱翔、海天一色、氣勢磅礴，登高望遠，大亞灣絕世美景盡收眼底。

【活動內容】：小島露營(過夜)、野餐、游泳、島上溯溪登山、觀光、沙灘活動、篝火晚會(載歌載舞、圍著簧火跳鍋庄舞)、集體游戲。數星星、游夜泳、吹海風、聽海浪，在島上漫步、默想、交談，許多浪漫之事。

10、西沖露營

【線路簡介】：西沖海灘位於深圳東部的大鵬灣與大亞灣的交匯處，沙灘全長五公里，是深圳至今尚未完全開發的、並且是最長的沙灘。回想很多年前第一次與朋友來這里燒烤、露營過夜，聽著海浪的聲音，游夜泳、捉螃蟹、撿貝殼，那份興奮和快樂仍記憶猶新，令人心動。讓我們歡聚這美麗的海灘，渡過一個難忘的海濱之夜吧。

【活動內容】：海邊露營(過夜)、野餐、游泳、沙灘運動、篝火晚會(載歌載舞、圍著簧火跳鍋庄舞)、集體游戲等。

4. 去廣西巴馬長壽村旅遊攻略

歡迎大家來廣西巴馬養生旅遊，陽光、空氣、水、磁場、食物是上天恩賜給巴馬的禮物，這也是吸引大家來巴馬這個地方的主要原因，下面我就為大家介紹巴馬旅遊+住宿攻略。

中餐後乘車去百魔洞，「天下第一洞」行車約1小時，游覽2小時，洞內有暗河，洞上有瑤寨，負氧離子較高，每年數以萬計的候鳥人在百魔洞附近養生，這也早就了那裡病人較多。

返程經長壽村，車程10分鍾，游覽1小時，帶上紅包拜訪巴馬百歲老人，見證人生奇跡，路邊的東西，建議別買。後乘車返回巴馬匯福中醫村。

巴馬旅遊景點價格普遍較高，蔬菜和特產價格也較高，其他景點可更根據自身條件游覽。

5. 我國有個長壽村，有20多位百歲老人，村民平均壽命85歲還多，在哪裡

6. 巴馬長壽村有何景點

巴馬旅遊資源豐富獨特，主要旅遊景點有賜福湖風光、龍洪田園風光、弄友原始森林、盤陽河風光、百鳥岩、百魔洞、好龍天坑群、大洛水晶宮等自然旅遊資源以及長壽探秘、民族風情、革命史教育基地等人文旅遊資源。巴馬壽鄉探秘游已列入廣西十大旅遊精品之一。
水晶宮
水晶宮位於巴馬縣城西北的那社鄉大洛村牛洞屯，距縣城約等43公里，交通便利。水晶宮發育在峰叢窪地谷地岩溶地貌區，地形起伏大，洞口位於岩溶峰簇的山坡上，高出現代侵蝕面約150米。
水晶宮以潔白純凈、密集分布的石毛發、捲曲石、石花等景觀為顯著特色，珍惜景觀，國內一流。洞內空氣負氧離子含量很高，達到每立方厘米36000-70000個，為洞外的5-10倍。
水晶宮為廊道狀的中型洞穴，洞穴基本上順岩層層面面發育，除數處大廳外，總體上洞道高低起伏不大。據初步調查，水晶宮的長度總長度1000多米，寬8至50米，高10至80米。洞底局部有軟式和細沙土沉積物。水晶宮內的鍾乳石類有重力水趁機累的鵝管、鍾乳石、石筍、石柱、石帶、石旗和各類石幔、石瀑布、石盾等；非重力水晶沉積類的石毛發、捲曲石、石花等數十種，形態多彩多姿，雪白純凈，玲瓏剔透，集天下藝術珍品於一洞，且正在生長之中，極具觀賞價值和科學探究價值。
百鳥岩
百鳥岩位於甲篆鄉烈屯西北面的漠齋山下，別名龍虎洞。因洞內燕子棲集，蝙蝠掠飛，又名百鳥洞。盤陽河自吉屯白熊洞潛入山下，形成1000多米的伏流暗河後，在此洞流出。洞口寬50米，一石壁把洞口分成兩個略呈三角形的左右洞口。左側洞口寬40米，高15米，兩洞口內側相通。洞深500米，蜿蜒曲折，直通與白熊洞一山之隔的拉類坳下的一個側洞口。洞中水平如鏡，深不可測，寬處約40米，窄處10米，從洞口行舟至300米轉折處，距水面30米處有一圓形天窗，山坳之光照到水面，猶如舞台上的光束，色彩紛呈，近右側洞口處有沙灘，可停靠舟船。沙灘右側是一塊30多平方米的石台，檯面深溝淺窩，坑坑坎坎，石台一側，洞壁雪白，可攀援其中。有石鷹、石柱、石幔、石觀音菩薩等，百態千姿，令人目不暇接。石台的周圍有仙女梳妝、海螺石，石螺對面有石桌、石缸和石松果等。側面洞口外香椿林下野花艷目植被繁衍，把洞口點綴得幽靜雅緻。洞中歧洞叉水道不可勝數，密如蜂房，不知所向，整個洞彷彿一座裝飾華麗、景幻莫測的水下龍宮。其奇特的景象似桂林蘆笛岩，又因非乘舟不能游覽，遊人贈予「水上蘆笛岩」的美譽。
定金山禪寺
定金山禪寺位於廣西河池市巴馬瑤族自治縣定金山上，定金山禪寺由此得名。定金山禪寺是當時田州周邊的一大名寺，在20世紀初土改時一度被撤。後又在60年代的「文化大革命」破「四舊」的政治運動中再度被毀。80年代後期，定金山禪寺由群眾集資再度重建。建成的定金山禪寺以其規模宏大、殿堂巍峨、道場清凈成為當今巴馬的一座名寺，每逢農歷的月初一和十五，定金山禪寺香客絡繹不絕，香火不斷，成為巴馬的一道獨特的旅遊風景線。
香刷洞
香刷洞位於巴馬縣西山鄉弄列村東北部的一座半山坡上，香刷洞為石灰岩溶洞，洞口高5米，深10米，寬約6米，洞底型似卧底，洞中一年四季比較乾燥，洞內可容納20多人。洞內右側一高處有一平台，可以卧人，台左側有一小洞穴可以匍伏出洞外。民國21年間（1932年）10月19日晚，堅持在右江斗爭的中國工農紅軍獨立第三師師長韋拔群在戰略轉移中隱藏在此洞中，不幸被叛徒韋昂殺害，犧牲時僅38歲。香刷洞是巴馬瑤族自治縣縣級重點文物保護單位。
盤陽河
甲篆村在巴馬縣西北19公里處，甲篆鄉政府駐地，巴馬至鳳山公路經此，盤陽河從距村址約2公里烈屯漠齋山的百鳥洞奔流而出，河灣斷續，秀水瀠洄，兩岸奇峰峻巒，村屯錯落。甲篆村美景曾令到此探索壽鄉之秘的國外專家考察隊和區內外到此體驗生活的文藝家們嘆為觀止，因而素享「小桂林」之美稱。坡開村還盛產油魚，這種體肥肉嫩身骨細軟，煎時香油四溢。

7. 巴馬長壽村｜為啥住坡月村

即然去巴馬長壽村體驗，為啥不住長壽村，而是住在坡月村呢？

俗稱的巴馬長壽村其實是巴馬瑤族自治縣甲篆鄉平安村的巴盤屯，平安村與坡月村毗鄰。

從我住的坡月村足拉屯過橋，順著沿盤陽河的坡月街下行4.4公里，一個小時就走到了。這條路叫坡月街，足以說明坡月村的地位。

坡月村三日一集，附近的鄉民都來這里趕集，是這一代最繁榮的， 吃住 都更方便，是候鳥人最集中的區域。

另外，這里沿盤陽河上行2公里，就到達百魔洞景區。崖下有一處取水點，養生的人都愛到這里打 水 。

其實住所中的自來水也是山泉水，但似乎山泉水與山泉水也不一樣。

這地方的水說是弱鹼水，感覺鹼性特別大，水壺上都積了一層白垢。

我們見路上許多人拖著小車，有的車上是空桶，有的車上是裝滿了水的桶，便也跟著去打。燒開看，壺底的鹼明顯比自來水燒開的鹼小得多，於是我們便也去打來供飲用，洗涮用自來水。

九九重陽節，我們去探訪長壽村，感覺長壽村的優勢在於自然環境比坡月村好得多。

可能因為開發的早，有管理規劃，亂搭亂建的現象好許多，極目四望，還是賞心悅目的。

至於住宿價格，感覺住在坡月村與住在長壽村差別不大，多在500-1500之間，差別大在房間所處的環境、大小與配套，臨河、有電梯、敞亮寬敞就貴；擠在角落裡，不見陽光的就便宜。

去長壽村的路上，偶遇一老者，租住在長壽村與坡月村之間的坡月街邊，感覺上前不著村，後不著店，租金一年才2000元。據他說，已經租住五年了！

坡月村上也有些房子租全年只要3000~6000不等，一些候鳥人會這樣租，即使每年來住幾個月，不住可以一鎖走之，相當於這房子就是自己的，也放心添置生活用品，按自己的喜好布置裝飾，住著用著都比較隨心方便。

巴馬長壽村｜說走就走的旅行
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巴馬長壽村｜竟然暈機了

8. 我國哪個景區被譽為適宜居住的長壽山村

在之前，人們還在為衣食住行而煩惱，吃飽穿暖已經是人們最關切的問題了，不過隨著我國經濟的不斷發展，人們再也不會為了吃喝而犯愁，更多人則是將目光轉到精神享受中來。

當然，這里得天獨厚的自然環境，也吸引了不少退休老人在這里頤養天年，相比於在大城市之中的鋼筋混凝土樓房和快節奏的生活，在這里會更加放飛自我，對於心境，也是一種放鬆。對此，你怎麼看呢？