吃肉能長壽嗎

① 多吃肥肉真的能讓人活的更久嗎

眾所周知，肥肉嘗起來非常美味，尤其是在做餡料的時候。肥肉和瘦肉的結合是最完美的搭配。但是經常吃脂肪是好事嗎？對於那些經常吃脂肪的人來說，他們會活得更長還是更短？營養學家今天會告訴你正確的答案。一個是健康的人是否吃肥肉。如果你的身體沒有任何疾病，肥肉確實可以食用，但是應該偶爾食用。這是因為肥肉含有大量的脂肪、膽固醇和飽和脂肪酸，會威脅心血管健康。

第一點是選擇合適的肉，肉有很多種，主要分為兩類，一類是家畜肉，另一類是家禽肉。家畜肉膽固醇含量很高，所以人們在吃的時候應該盡量選擇瘦肉。如果你在做飯，你可以選擇裡脊肉。這部分肉脂肪含量少，蛋白質含量高，也適合三高人群食用。第二點是控制每天吃的肉量。對身體來說，吃肉比吃肉更容易缺乏營養。我們真正需要做的是控制肉類的攝入量。根據成年人每天吃肉的標准，一整天不應該超過75g。

② 一直吃肉的人和一直吃素的人比，誰更長壽呢

現在的飲食條件變得更好了反而要限制吃肉，主要是因為吃肉過量會導致身體負擔加重，代謝異常，誘發心腦血管疾病，所以更多的人選擇吃一些素食代替肉食，除了可以將體重控制在正常范圍內，還可以預防心腦血管疾病等，關於吃肉健康還是吃素健康，一直都困擾著人們，你說吃肉健康但又不能過量食用，否則會造成營養過剩，你說吃素健康，長期下去又會造成營養不良，關於這個話題，醫生今天和你說明白！

綜上所述，不管是長期堅持吃肉還是吃素食，都需要根據科學的營養搭配來，不僅要保證食物的營養可以供應機體，還要注重食物的種類、含量不能過，這樣才更易於對健康長壽。對於一些錯誤的飲食習慣和模式一定要及時糾正過來，不管選擇什麼樣的飲食方式，一定要在身體健康的基礎上進行。

③ 營養均衡對身體好，愛吃肉的人和愛吃素的人哪個更長壽

長壽是一個永恆的話題，很多人都希望自己能夠長命百歲。活在這個世界的時間越久越好，不管是古代的君王還是如今的現代人，都希望自己的壽命能夠得到延長。那麼吃肉和吃素菜的話，哪一個會讓人更加的長壽呢?

所以，吃素菜的時候，最好採用水煮的方式，炒菜的時候嚴格地把控調味品的劑量。還可以調節一下平時的飲食結構，保持素食的多樣性。這樣就不會造成營養不均衡的現象，也能保證各種營養物質能夠均衡的攝入體內。

在平時的米飯當中也可以放入一些糙米，因為糙米的營養物質更加全面沒有被流失，平時也要多吃一些五穀雜糧。能夠促進消化對腸胃有一定的好處，蔬菜和水果都要多吃。

雖然要盡量少吃一點肉，但也不是絕對不吃肉，平時還是能夠吃一些雞蛋的，營養全面均衡身體才能夠更加長壽。

④ 天天晚上喝酒,吃肉吃多能長壽嗎

你好，這個的話多吃肉的肯定是不行的，應該多吃蔬菜一般可以長壽，因為吃肉容易高血壓之類的疾病，太多了，還是多吃一些蔬菜，希望可以幫到你

⑤ 吃豬肉竟然能長壽關鍵在於怎麼吃

豬肉，一種司空見慣的食用肉類，除了一些少數民族有相關的宗教禁忌,大部分國人的一日三餐都離不開。2018年，我國總計消費豬肉5400多萬噸，這個數字超過了世界豬肉消費總量的一半。我國以世界20%的人口，消費了50%以上的豬肉。

營養價值

1.蛋白質含量低，脂肪含量高。

2.含有豐富的維生素B，可以使身體感到更有力氣。

3.能提供人體必需的脂肪酸。

4.性味甘平，滋陰潤燥，可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰，豬肚補虛損、健脾胃。

食用禁忌

1.《金匱要略》:"驢馬肉合豬肉食之成霍亂"。"豬肉共羊肝和食之，令人心悶"吳謙注曰:豬肉滯，羊肝膩，共食之則氣滯而心悶矣。

2.《飲膳正要》:"蝦不可與豬肉同食，損精"。

科學發現

據報道，日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為"長壽之葯"。調查結果發現，某地八十歲以上的長壽老人們幾乎每天都吃豬肉，主要由於烹調方法不同，豬肉煮的時間都很長，先將豬肉煮二三小時後，再加入海帶或蘿卜又煮一小時，做成一種湯菜食用。經過化驗分析，豬肉經長時間燉煮後，脂肪會減少30-50%，不飽和脂肪酸增加，而膽固醇含量大大降低。

歷史 研究

在西安半坡、河南新鄭裴李崗、浙江餘姚河姆渡等新石器時代遺址中，發掘出距今六、七千年前家豬的骨骼，而在廣西桂林甄皮岩墓葬中出土地家豬的豬牙和頜骨,距今已9000餘年。

明代李時珍在《本草綱目》中論述了各地豬品種的不：「豬，天下畜之，而各有不同。生青兗徐淮者耳大，生燕冀者皮厚，生梁雍者足短，生遼東者頭白，生豫州者嘴短，生江南者耳小（謂之江豬），生嶺南者白而極肥。」可見很早養豬已遍布山南海北，食用豬肉極為普遍。

食肉也需適量，食用過量豬肉易導致肥胖。歷代醫家認為:"豬，為用最多，惟肉不宜多食，令人暴肥，蓋虛肌所致也。"

食用網路

豬肉的不同部位肉質不同，一般可分為四級。

特級:裡脊肉;

一級:通脊肉，後腿肉;

二級:前腿肉，五花肉;

三級:血脖肉，奶脯肉，前肘、後肘。

不同肉質，烹調時有不同吃法。吃豬肉，不同位置的肉口感也不同。豬身上裡脊肉最嫩，後臀尖肉相對老些。炒著吃買前後臀尖;燉著吃買五花肉;炒瘦肉最好是通脊;做餃子、包子的餡要買前臀尖。

此外，家豬不重要部位屠宰產生的豬耳朵、豬腳、豬鼻子、豬頭、豬舌頭甚至豬內臟所成的豬肉，甚至豬血，還可以與其他蔬菜炒成菜餚 。

例如：

豬皮 性味甘涼，含有膠質成分，能營養肌膚，將豬皮煮熟成凍子食之，能使人皮膚光潔細膩。

豬胰 若治白癜風，可用豬胰1具，酒浸一小時，飯上蒸熟食用。

豬蹄 性味甘咸平，有補血、通乳、托瘡的作用，可用於產後乳少、癰疽、瘡毒等症。

加工豬肉 其實除了鮮肉外，豬肉還大量被加工製作各式肉罐頭、火腿、香腸、腌肉、肉鬆，甚至寵物食品。

⑥ 有些人天天喝酒吃肉，也沒有慢性病還很長壽，這是為何

引言：人非常注重養生，平常生活方式非常健康，不抽煙也不喝酒，很少吃油膩吃的食物，都十分的健康，但是還是不慎患上了疾病，反觀那些天天喝酒吃肉的人，不但沒有慢性病還非常的長壽，這是因為什麼呢？讓我們一起來看看。

三、合理運動

有些人會覺得只要每天吃素，不飲酒，不抽煙就會遠離各種疾病，其實並不是這樣的觀察別人經常喝酒吃肉，但是還沒有慢性病和各種疾病，這其實是因為他們沒有看到那些經常喝酒吃肉的人，也會經常運動。人的身體分解酒精的能力是不同的，所以有些人即使經常喝酒也不會傷害身體，但是他們在喝酒吃肉的同時也會經常的鍛煉。所以這些人的身體素質可能會比那些經常吃素但是從不鍛煉的人更加強壯，所以不要只看到別人喝酒吃肉，也要看到他們經常鍛煉身體。