赤腳長壽

1. 大家幫忙看看這個部位對應身體的哪個器官啊

中醫證明，足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，如在兩只腳的前腳掌中外側有對應肺及支氣管的反射區，在大腳趾底部外側有對應鼻的反射區。

生物全息醫學認為，任取人體某一局部，它都完整地排列著全身相關組織的反應點，是全身各器官的縮影。足部也如此，當雙足並攏在一起時，人體臟器在足疳中的對應區，就像從後止方向下看到的一個屈腿盤坐並向前俯伏投影的人形。兩足的拇趾相當於人體頭部顱部位，其中有大腦、小腦、腦垂體，五官則分布在其餘的足趾上。拇趾根據部相當人體頸項部位，雙側足弓在一起，相當於脊椎、胸脊、腰椎、腎等臟器，足底後部相當於下腹部，內有大腸、小腸、膀胱、生殖器官等。雙足的外側，自前向後則是肩、肘、膝的對應區。故對足部對應區的刺激，可以使相關臟腑得到調整，既可起到保健作用，又可達到治療效果。

足部反射區按摩的位置和主治的疾病
人體的臟腑的各個器官，在足部都有各自對應的反射區，而且兩者之間存在著一種神奇而又不可分割的內在聯系。當某個器官或臟腑發生病變時，則相應的反射區會發生或輕或重的壓痛現象。這種疼痛的感覺可說明該部氣血運行障礙，如果對此反射區進行按摩，能夠通過經絡使該反射區相應器官的氣血運行得到改善，從而治癒疾患。
足部反射區大部分都在足底部，但有的則分布在足背、足內外兩側和足趾等處。人體臟器在足部的反射區，基本是同側相對應，即身體右側的器官，其反射區在右足；身體左側的器官，其反射區在左足。體內成雙成對的臟器，如腎臟、肺、輸尿管等，在雙足均有其反射區。位於身體中線的組織，器官、臟腑，其反射區在足的內側，如大腦、小腦、鼻、胃等；而肝、脾、耳等反射區則位於足的外側。這時還要特別指出，頭部的一些器官、組織，在足部的反射區卻是交叉分布的，如大腦、三叉神經、眼、耳等。

腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性

腳是人的「第二心臟」、「第二個大腦」和「第二個身體」。對腳上特定的部位施以適當的刺激，可治療全身一些疾病已為中外的醫療實踐所證實。它的原理一是中醫的全息理論，一是現代醫學的神經反射區學說。腳部有近百個與內臟相關聯的敏感點和全身的反射區（代表點），並是六條經脈的起止點。身體各部可影響腳，全身病變可反應在腳上，對腳部穴位反射區進行按摩刺激，可起到祛病健身的作用。

人體從四腳行走，慢慢進化到兩腳直立走路，使人類增添了無窮的智慧，但又使人活不到自然壽命。穿鞋這一人類特有的行為增強了行動能力，卻又使人疾病叢生，縮短了壽命。一個50歲的人，雙腳走過的路程已相當於環繞地球兩周。每走一步都是腳跟先著地，這種震動直指大腦，大腦每天死去10萬個腦細胞，與此不無關系，有的學者提出：「要長壽就要穿無跟鞋。」

更重要的是前蘇聯院士米庫林最近提出衰老機制和抗衰新法，頗引世界注意。他認為地球帶有大量負電荷，而地球周圍有一個電離層，它由正離子組成，在地表和電離層之間存在著電場，一切生物都生活在這個環境中。但是現代生活都使人脫離了負電荷。在人體內積累了過多的正電荷，它嚴重地干涉了體內千種生化反應的正常過程，從而使人體弱多病。人體是一個真正的發電站，細胞就是無數個發電機，不停地產生著電能——生物電能。如果人體處在一個封閉的環境中，愈來愈多的電能就無法釋放，它便以靜電的方式積存下來，給人體帶來不適。恰恰是穿鞋使人體形成一個封閉系統，無法排電。動物也有生物電能，但它不穿鞋，直接與地接觸。多餘的電可隨時向地面排出。所以米庫林提倡赤腳長壽，提出抗衰延壽的「土地接觸法」。

最近關於人體磁 的研究又加深了「赤腳長壽」的內涵。研究表明：磁是人類生存繼日光、空氣和水之後的第四要素，同樣是「生命之源」。據測定，人體的胸、心臟、肺、腎、脾、肌肉等部都存在不同強度的磁場為最強，尤以大腦的磁場為最強。人體若保持「磁平衡」狀態，就可有效地激活體內各種酶的活性，促進人體代謝功能，提高免疫力。但是這種人類賴以生存的、平衡穩定的磁環境正受到越來越多的干擾和破壞，如高樓、管線、電波等破壞了磁場，人體處於「磁飢餓」或「無磁」狀態，導致疾病的產生和加劇。在這里，鞋是「罪魁禍首」。赤腳就好多了，通過赤腳直接和大地接觸，可隨時隨地有效地「排電」和「充磁」。目前很多的人還停留在僅是刺激腳部穴位或反應點的原有認識上，殊不知赤腳還有排 電充磁的作用。

世界衛生組織指出，21世紀對人類威脅最大的，不是癌病、核擴散、艾滋病，而是生活方式病。想不到穿鞋這一生活方式所帶來的危害競如此之大。這種「自知之明」雖然來得太晚了，但畢竟在世紀末終於被人們認識了，並且也嘗到了赤腳的好處。赤腳效應有近、中、遠期之分；近期效應如可消除疲勞、失眠，提高睡眠質量、促進食慾、防治神經衰弱、振奮情緒等；中期效應如何增強免疫功能、健腿、抗虛弱和美容等，遠期效應如何抗早衰，提高晚年生活質量和延年益壽等。值得注意的是，這里的「赤腳」並不等於終日不穿鞋。盡管回歸自然不穿鞋的赤腳是人們夢寐以求的，但在目前的社會卻難以做到，只能有時赤腳。若持之以恆，長年如此，也可起到排電充磁作用了。1、每天定時與土地接觸一會。2、赤腳在特定的路上行走，若有鵝卵石等則兼起摩腳作用。3、在卧家中或家庭中可赤腳（日本人，海灣人多如此）。4、坐著辦公的可赤腳放在桌下的地上，立起時隨時穿鞋走動。赤腳時間的長短要顧及氣溫。冬季時間不宜太長，以防凍腳但需多次赤腳幾次。

還有一些根據足部的異常來提前診斷各臟器疾病的方法，也推薦給你看看。

足部反射區健康法之所以被世界眾多國家和地區人民重視，其原因之一，就是能夠提前發現疾病，國外有人認為，當病變程度達10％時，用按摩腳部的方法便可發現徵兆，而人體產生自覺症狀，能夠被醫療儀器檢測出來時，病已達7O％。因此，這種方法能幫助我們提前發現病理徵候，發現某些臟腑器官的不正常情況，從而可以及時採取措施預防和治療。對於像心臟病、中風、癌症這樣的致命疾病，早期發現早期治療的關鍵意義，是眾所周知的。由此可以看出足部反射區健康法在診斷疾病方面的作用。
用足部反射區健康法診斷疾病分有痛診斷、無痛診斷兩種情況。
一、有痛診斷
在按摩雙腳時，有病臟器（部位）的相應反射區對痛覺敏感度明顯高於其他無病部位的反射區，可根據這一特點找出有問題的臟腑器官。
1、准備工作：
患者取坐位或半卧位。按照按摩的需要採取不同的姿勢。
術者洗手、修剪指甲。清潔患者雙腳，修剪趾甲，在准備按摩的部位均勻塗上按摩膏。
2、檢查順序：
先檢查患者的心臟反射區，手法先輕後重，如用輕手法患者已感到劇痛不能忍受，提示其心臟有嚴重問題，應放棄使用有痛診斷，以免在進行中發生意外。如患者心臟無嚴重問題，接著可從左腳的腎上腺、腎、輸尿管、膀胱四個反射區開始，按足底- 足內側- 足外側- 足背的順序，將所有反射區按摩一遍，然後再從右腳的腎上腺、腎、輸尿管、膀胱四個反射區開始，按同樣順序按摩一遍。記錄下對痛覺敏感異常的反射區（用十，十十，十十十等符號表示其異常程度）。
3、按摩時，反射區位置要找准確，力度大小要適當，因人而異、因部位而異，如有的患者腳部皮層較厚，對痛覺不敏感，施力應重些；有的患者病情較重，對痛覺很敏感，施力要輕些；有的反射區敏感點在皮層深部，施力可重些；而對皮膚較嫩的部分，施力可輕些。力度要比較均勻，不能過輕過重，畸輕畸重，否則都要影響准確性。
4、術者在按摩過程中應集中精神，注意手下的感覺，並觀察 患者的反應，隨時詢問患者的主觀感受，加以比較，有時需反復 對比，左腳與右腳對比，相關反射區對比，再加上望問聞切的結果，才能做出判斷。例如糖尿病應根據雙足胰反射區的壓痛異常。小腿內側坐骨神經反射區中部的病理結節並根據患者的一些其他 體征來做判斷。如僅僅根據胰反射區的壓痛異常，則易與胰腺本身的病變相混淆。
二、無痛診斷：
這是一種技術要求較高的診斷方法。在下列情況下，不能採取有痛診斷，只能用無痛診斷：
1、腳部皮層過厚，施行按摩不能產生痛感者；
2、喝酒、吸煙過量或經常服用鎮靜葯物因而產生痛覺遲鈍者；
3、幼童、婦孺等對痛覺特別敏感者；
4、昏迷、精神失常無法通過按摩痛覺作出診斷者。
操作：
以手輕輕觸摸患者足部的各反射區，觀察反射區的變化情況。根據反射理論，腳部反射區所出現的變化或異常，是相應器官（部位）存在病變的反射，而該器官（或部位）病變的輕重不同或症狀不同，反射區所出現的變化也不同，有時在皮下可摸到顆粒狀或塊狀的結節，或條索狀物，或有氣泡的感覺或水流動的感覺，或有腳型和皮膚顏色的變化。根據這些變化，可推斷相關器官（或部位）的健康情況。
腳部異常情況例舉：
1、有些臟器摘除患者，在相應反射區內有凹陷出現。
2、胃腸病患者在相應反射區內可在皮下摸到顆粒狀小結節，十二指腸潰瘍患者在十二指腸反射區皮下可摸到條索狀物。
3、子宮、卵巢如有病變，觸摸相應反射區時有水流動的感覺。
4、小腿內側坐骨神經反射區的中段皮下如有結節，提示可能有糖尿病。
5、心臟不正常的患者，在心反射區可有明顯的結節。
6、臟器如有腫瘤，在其相應反射區皮下有時可摸到小硬塊結節。
7、長期穿鞋不合適，可使五趾變形，同時伴有額頭痛的症狀。
8、脊椎有損傷史的患者，在反射區的相當部位皮下骨骼處可摸到類似骨質增生的結節或條索狀物。
9、足部反射區的雞眼，往往表明相對應的器官有慢性病。
10、因車禍受傷者，在出事10- 24小時後，如在足部反射區出現瘀血狀的蘭色斑點或蛛網狀斑紋，提示所對應的臟器可能受了內傷。
11、腳拇趾（頭部、額竇反射區）呈暗紫色，提示患者腦血管有疾患，可能是腦中風的預兆。
總之，不同的反射區，不同的病變出現的病理征也有所不同，不能一概而論。象切脈一樣，全憑著術者的手感去診斷病情，只 能體會，難以言傳。這使人對無痛診斷有一種神秘感。其實，無痛診斷是在有痛診斷的基礎上，經過長期實踐經驗積累總結而產生的一種診斷方法。要掌握無痛診斷方法，首先要有扎實的基本功，要學習中西醫病理學診斷學等專業知識，要經過長期臨床實踐取得豐富的經驗，能很快很准確地找到各反射區的敏感位置，知道在臟器有病時其對應的反射區可能出現什麼體征，並在施術時全神貫注，細心觀察，反復對比才能作出比較正確的判斷。
運用足部反射區健康法來檢查診斷疾病，除了前述的可以早期發現病徵之外，還有簡單易行（不需要儀器設備，隨時可做）、迅速准確（在幾分鍾內即可得出結果）等優點，但我們也應該指出，由於這種檢查方法是根據反射區對痛覺的敏感度（有痛診斷）或其他病理體征（無痛診斷）來做判斷的，其結果很大程度上取決於術者的個人經驗及患者的個體差異性，很難做到百分之百的准確，即使是有經驗的足部按摩師，也難免出現錯診、漏診等情況。而且這種檢查，只能提示某一臟器存在問題，還不能確切知道是什麼病，對病變程度也不能給出定量的分析結果。因此，當我們在檢查足部反射區發現異常時，最好是建議患者到醫院進一步檢查確診，不要輕易地下結論，更不要吹得神乎其神。

2. 中國「十大百歲老人」的長壽秘訣有哪些

心態好、不閑著、不挑食、環境好、兒女孝是老人們長壽的共同規律。

3. 長壽的秘訣藏在腳中嗎

俗話說「人老腳先衰，木枯根先竭」；若把人體比喻為一棵樹的話，你們足就是其根部，根部枯竭則枝折葉落，樹木夭折。因此，腳與人類健康有著非常密切的關系。

中醫認為腳匯集著?6?條經脈，?66?個穴位，並有?72?個與器官相連接的反應點，就像一座高樓大廈的基礎。雙足處於人體最低的位置，原理心臟，並受地心力的影響，血液流通緩慢，而且表層脂肪薄，保暖功能差，很容易受到邪氣的侵襲，導致疾病。如果經常活動或者按摩腳的話，不僅有利於足部保健，還有利於血液迴流，增加回心血量。

北宋大文學家蘇東坡老先生，一生坎坷，然而，他年過花甲，仍然耳聰目明。他的健康長壽秘訣之一，就是和每天按摩腳掌健身法有關。俄羅斯文學巨匠托爾斯泰常以溫水洗腳，還經常光著腳板散步在林間小道上。現實生活中，我們可以採用赤腳行走的辦法來加強腳掌按摩。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，身體健康的人都具有結實的腳掌心。行走時盡可能讓腳掌心得到刺激，可嘗試走卵石路。讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點。為了身體的健康，在家中盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。?人的一生中，?80%?的清醒時間里，腳每時每刻都在運動著。但有意識加強腳掌的摩擦運動，對增加老年人的身體健康是大有裨益的。有些托鞋表面上加工成密密麻麻的小突起，穿這種托鞋能起到按摩腳掌作用；最好有胳膊粗的圓木棒，在上面刻成溝紋或突起，每天晚睡前，在腳下轉動十分鍾，天長日久，定會收到強健身體的功效。

人雖然無法抗拒死亡的自然規律，但是，如果平時保養得當，可以延緩衰老。因此，應該順應自然規律，保持身體內外環境的平衡，愛護自己的雙腳，力求健康長壽。

4. 赤腳在鵝卵石上走來走去好嗎

我們祖先很早就發現腳部鍛煉能夠起到奇妙的保健作用，因此古人把護腳作為養生的一種重要方法。赤腳在鵝卵石上走就是一種很好的「護腳」方式。有些發達國家的公司、工廠和學校的門口和院內都專門鋪設一段鵝卵石路，讓人們在經過這一段路程時得到鍛煉身體的機會。我國不少城市的公園、廣場也都有鋪鵝卵石的地段，供人們鍛煉之用。
長期踏石走，特別是有節奏地踩踏，可以使聯系五臟六腑的穴位得到相應的刺激，從而達到經絡暢通、血行通達，身體內環境高度和諧的效果。中醫有「通則不痛，痛則不通」之說，堅持踏石可以舒展肢體，使肌肉富有彈性，體態變得優美。踏石還可以改善睡眠，增加食慾，身體變得輕便，保持血壓正常。如果能堅持一段時間，鍛煉者就會經常覺得有一股熱流從腳向上遊走，並達到全身肢體各部，使全身感到舒暢。
踏石走對於男女老幼都是適合的。一般可在早晨和晚上進行鍛煉，每次20—30分鍾。開始走時要慢，注意全腳著地，以利於腳底和卵石充分接觸。在行走時大腿要比正常走抬得高一些，前腳踏穩之後，後腳再蹬石離地。隨著鍛煉水平的提高，可漸漸加快走步的速度以及踏地的力度。長期鍛煉以後，還可以在鵝卵石上進行跳躍等動作，效果會更加理想。

5. 長壽老人的秘訣是什麼

長壽老人的秘訣具體如下：

1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配。專

2.多吃蔬菜水果屬和薯類。

3.每天吃奶類、大豆或其製品。

4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。

5.減少烹調用油，吃清淡少鹽膳食。

6.食不過量，天天運動，保持健康體重。

7.三餐分配要合理，零食要適當。

8.每天足量飲水，合理選擇飲料。

9.如飲酒應限量。

10.吃新鮮衛生的食物。

11.食物要粗細搭配、松軟、易於消化吸收。

12.合理安排飲食，提高生活質量。

13.重視預防營養不良和貧血。

14.多做戶外活動，維持健康體重。

6. 中國的「長壽之星」龔來發，活到133歲，他是怎麼做到的

有一位老人生於1862年同治年間，清政府在此時已經是強弩之末，他身為一介平民，在動亂中如草芥，掙扎漂浮，靠著自己的意志努力地活著，看到了新中國的誕生，在黑暗中盼到了黎明的到來，他就是中國的「長壽之王」——龔來發。自慈禧太後垂簾聽政伊始，各個大國不斷覬覦窺探，內憂外患之下，人民愈發苦不聊生，連生存也變得困難。高昂的賦稅讓農民們入不敷出，許多人抵不住飢餓和貧窮，默默地歸於塵土。龔來發的父親為了讓剛剛一歲的龔來發繼續活下去，將他送給了一戶生活還過得去但沒有孩子的家庭，他的養父母也算是厚道人家，對龔來發很好，如親生孩子一般。本以為生活會這樣繼續下去，龔來發不想在十歲那年，養父母相繼流落街頭，諾大的一個家庭只剩下他一個人。

通過記者的觀察，龔來發的生活簡單樸素，不喜大魚大肉，偏愛粗糧，有每天爬山的習慣，時而還會在山中練練嗓子，唱唱山歌，心態總是出奇的好，對誰都面帶笑容的，從不與人起爭執。大家把龔來發的長壽秘訣歸結於他的好心態、規律的生活習慣、堅持勞作。1995年3月12日，龔來發因肺炎不幸離世，享年133歲，結束了他平淡、曲折且漫長的一生，這位老人在向家去世，也算得上是有始有終，村中老少都會尊稱他一句「老祖宗」。由此看來，長壽在龔來發眼中並算不得上什麼，在他眼裡，過好人生中的每一天，珍惜身邊的每個人；樂觀的心態、健康規律的生活才是根本，愛笑的人，運氣總不會太差。