① 乳房松馳下垂怎麼辦
應對方法： 1. 健胸操。這是最有效、最北京的方法。產後若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。 2. 戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。 3. 餵奶姿勢正...確。哺乳時，應兩個乳房交替餵奶，每次時間不超過20分鍾。 4. 經常按摩。將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素分泌。 5. 沐浴乳房。在沐浴時，使用北京灑冷熱交替噴灑乳房，有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
② 乳房鬆弛怎麼辦
乳房下垂是中年女性常見的問題，要想使下垂的乳房盡可能恢復原來的位置和形狀，必須接受乳房上提手術。乳房上提術可在任何年齡施行，但通常都在乳房發育停止後進行手術，因為手術是將乳腺導管和乳頭完整上提，一般不影響正常哺乳。如果出現乳房下垂，但大小合適，乳房空虛，缺乏韌性；乳頭乳暈指向下方，位置低於乳房下皺褶...；有時兩個乳房發育不一致，一個位置正常堅韌，而另一個不同，可以考慮做乳房上提整形手術。 手術前，整形外科醫生將對乳房進行檢查和測量，了解乳房的大小、形狀、皮膚的質地及乳暈和乳頭的位置等。同時要掌握葯物過敏情況、是否接受過治療、現在服用的葯物等全面信息。最常見的乳房上提術包括3個切口：一個切口環繞乳暈；另外一個切口從乳暈底部垂直向下，至乳房下皺褶；第3個切口沿著乳房皺褶的自然彎度。醫生切除過多的乳房組織、脂肪和皮膚後，將乳頭乳暈升至較高部位。乳暈因牽拉通常較大，需要縮小。將乳暈上方的皮膚拉下，圍繞乳暈縫合，重塑乳房。通常乳頭和乳暈仍然和其下的組織相聯，這樣可保持其感覺。乳房上提手術有許多方法，醫生會根據乳房的形態和乳暈的大小以及下垂的程度，為接受手術者選擇最合適的方法。 乳房上提術的顯著並發症較為少見。手術可以採用全身麻醉，整個手術過程受術者處於睡眠狀態；也可在局部麻醉加靜脈鎮靜劑下進行，手術結束後，乳房周圍放置敷料，用彈力綳帶包紮。術後當日即可起床活動，幾天後活動會更加方便。在術後早期應避免過力、彎腰和舉重物，因為這些活動會引起腫脹加重甚至出血。睡眠時應當仰卧，避免壓迫乳房。乳房上提手術後至少二周內應避免性生活，對乳房的保護要極為小心。術後一般2周後可恢復工作。