外國人長壽

❶ 西方人吃那麼多垃圾食品而且肉食吃得多，為什麼還很健康長壽

首先西方人並不都是健康長壽。
健康的估計都喜歡運動。
其次「垃圾食品」「多吃肉食」等等文字都表明你不懂營養學。
一個70kg，熱愛健身，體脂率15%的成年男性。去吃一個為體重40kg，不運動的女性定製的減肥餐更加健康，還是吃肯德基吃到飽更加健康？

答案是後者更健康。

甚至如果那個成年男性突然改變飲食，使用那個減肥餐，他很可能死於第二天的運動事故233

如果他沒有死，他的身體會瘋狂降解糖分，體脂和肌肉，還有可能損傷肝臟和腎臟。
肯德基的套餐，其實營養元素很全面，三大+微量全部都有。只不過鹽，碳水和脂肪過多了而已。
所以很多時候都是要因人而異。
（當然我並不推薦吃肯德基）
古代的武士也懂中醫，他們也不會多吃菜少吃肉，他們可都是大口吃肉的。
吐槽:我覺得一些不懂營養學和運動學還天天想著減脂的人特別搞笑，我一天加餐好幾頓還有人會問我:「你身材那麼好，這么吃不是毀身材嗎？」
卧槽，我要像你吃的那麼少，都進入生存模式了。我得吃你幾倍才剛好基礎代謝，還不包括運動代謝。毀身材？不存在的。

作者：游獵者Wolfgang
鏈接：https://www.hu.com/question/38323177/answer/274710312
來源：知乎
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❷ 115歲美國最長壽老人去世，後代超300人，她長壽的秘訣是什麼

不管是中國人還是外國人，無論是詩書鼎盛之家，還是平頭百姓之舍，大千世界之中的芸芸眾生，每個人的渴望健康長壽，長命百歲，畢竟生命誠可貴嘛。然而在現實社會中，大多數人因為災難、疾病或其他因素，早早撒手人寰，與心目中渴望長壽的夢想相差甚遠。

海斯特·福特長壽的秘訣告訴我們，人生最好的良葯是對生命的敬畏，對生活的熱愛，如果我們拋棄無謂的執著，歸於生命本身，每個人都健康長壽。

❸ 外國人壽命長還是中國人壽命長

這個問題好籠統的呀~~外國人也分地區的哦~··黑人 白人 黃種人 也都有不同~~
黑人的壽命普遍較短 ，在50歲左右，當然美國的黑人除外。

而且根據國家的發達和醫療設施程度也有所區別

普遍情況來講，中國人壽命在世界來看屬於中上等行列
其實亞洲人算是長壽的種族，日本的平均壽命就是世界第一~~
其次與氣候也有關系
越冷的地方，緯度越高的地方 人們越長壽，比如挪威 冰島等國家
但是相反 熱帶地區人們壽命較短，因此也可以解釋 非洲人短命的原因~~

❹ 為什麼外國人要比中國人更長壽

外國人吃得少，中國人可勁造。國外的健康制度更完善，中國屬於發展中國家，國外的地區屬於發達國家。吃飯沒有地溝油，食品沒有添加劑，外國人更注重健康，他們有私人醫生，很少有人去醫院住院。

❺ 為什麼西方人比較長壽

這真的是假象，毫不誇張地說，西方人的平均壽命是用錢堆出來的。
西方國家尤其是吃垃圾食品、肉比較多的美國，醫療水平的發達以及醫保體系的健全，救了不少人的命。
但是數據顯示，2015年美國居民平均壽命79.3歲，平均健康壽命在69.1歲。也就是說，最後的這10年不是健康壽命，是生命質量非常差的。
健康壽命是指可以生活自理，有幸福感的生命狀態，而美國居民的這最後十年往往是與疾病抗爭，幸福感直線下降、醫療成本直線上升的10年。
去了美國才知道，枕頭屁股真的是滿大街可見！

身體的脂肪堆積是非常具體的危害健康的指標。
它不但堆積在皮下脂肪，也會堆積在血管內壁。
血管內壁脂肪堆積過多，是導致動脈粥樣硬化、冠心病的主要原因。
脂肪過多也會導致代謝紊亂，影響血糖和內分泌。
血糖調控失靈的結果，就是終身無法治癒且並發症很多的糖尿病。很多女性也因為肥胖導致多囊卵巢綜合征、皮膚暗沉老化等等不健康的狀況。
所以，長壽並不代表健康長壽。
想要有健康的長壽，還是要從生活方式下手。
維持多樣化的飲食、增加每周的運動時間、維持有張有弛的精神狀態，這樣的健康生活方式是一個長線的目標。任何放縱皆有代價，如果年輕時任意揮霍總的來說就是會縮短享受人生的總時長。等到終點臨近的那一刻，大多數人會後悔。
所以，我們要從生活中尋找快樂，但是也要有所節制。把「甜」滯後一點，讓自己在能承受的范圍內更偏向於健康。比如戒煙、限酒，減少葷油大肉。通過一點點的努力才能獲得更有質量的生命。
年紀輕輕不屑養生，但是追求生活得更美好
改變目標，放棄老套迂腐的養生術，換成更時尚的生活方式，也許更能體會快樂。
比如從鍛煉中找到自律帶來的成就感，從健康飲食中體會生活的儀式感和新鮮事物的美好滋味。
這些正向積極的生活方式不但不會讓你覺得被束縛，更是能彰顯個人品味，是一個十分有品質的個人標簽。