針灸與長壽

㈠ 針灸按摩的基本解釋

針灸治療，成為中醫美容、養生療法，越來越被一些人當成是一種時尚。美容院里所用的針，當然是傳統的銀針，不過為了照顧顧客的想法，這些原本不會造成交叉感染的銀針，還是被當成一次性的用品，在這方面，也增加了中醫針灸治療的成本。
針灸治療，有的是主要針對肥胖，通過針灸降低食慾。有的可以針對面部長斑，面色蠟黃，氣色不好等起到美容的效果。最常針灸的一個好穴位是足三里，長期在這個穴位針灸按摩，有起到長壽的作用。在迎香穴位針灸，對治療鼻炎有效等。
知道針刺按摩的穴位後，其實自己在家也可以經常用手按摩那些部位，雖然沒有針刺效果那麼好，但中醫都還是鼓勵這么做，具有保健，養生和治療疾病的作用。
中醫推拿手法，針灸按摩，可針對臉部的肌肉作大范圍或局部的理筋手法，而使鬆弛掉的皮膚肌肉重新定位，進而使臉部更為緊綳，消除細紋。並可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點按摩。同時另用拇、中指點按天容、天牖穴，食、中、無名指同時點按或點揉人迎、扶喚歷如突、天窗穴。
註：天牖穴是中醫針灸穴位之一，隸屬手少陽三焦經。位置在頸側部，當乳突的後下方，平下頜角，胸鎖乳突肌的後緣。 腳部按摩點穴療法是一種不吃葯、不打針、不動手術的自然療法，它的治療功能有以下特點：
1、促進血液循環的暢通，改善微循環。
2、疏通人體能流管道的障礙，促進血液循環。
3、增進內分泌的平衡，產生抗體，提高免疫力。
4、促進器官薄弱功能的正常與各器官系統的協調。腳部反射區通過按摩刺激能產生意想不到治療功效，特別對高爛殲血壓、冠心病、胃病和啟、肥胖、頭痛、腹瀉、失眠、便秘等療效顯著。

㈡ 長按這5個中醫養生穴位，活血化瘀健康長壽

穴位，是中醫學的瑰寶。自古人們就常常通過針灸、推拿、艾灸以及點按等方式刺激經絡的對應穴位，以起到治病 養生 的作用。

人體總計穴位有720個，通通記住難度很大，記住這5個重要的 養生 穴位，經常進行按摩，對身體特別好。

1、足三里

位置：位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。

足三里是最常用的 養生 穴位，長期按摩足三里能夠緩解胃部的不適，當患者出現胃痛、胃脹、胃部消化不良症狀時，都可以通過按摩足三里緩解患者症狀。

另外平時按摩足三里，不僅能夠疏通經絡，還能夠提高身體的抵抗力。對於一些年紀比較大的老人，按摩足三里還可以清除體內的濕氣。

該穴位可以每天進行按壓、拍打，時間在10分鍾左右。

2、人迎穴

位置：喉結旁開1.5寸。

每天用食指的指腹按摩人迎穴100~200次左右，對於高血壓等心腦血管疾病有著很好的治療效果。另外一些咽喉炎的患者，也可以通過按摩人迎穴來改善咽喉不適的症狀。長期按摩人迎穴還能有助於面部的血液循環，改善面癱等疾病。

3、關元穴

位置：位於臍下三寸處。

關元穴是女性常用的保健穴位，按摩關元穴不僅能夠強身健體，還能夠改善患者排尿不暢等問題，對於女性患者來說還可以緩解宮寒痛經等婦科疾病。按摩關元穴不僅適用於女性，男性也可以按摩，能夠緩解腎虛的問題。

4、養老穴

位置：位於人體的前臂伸側，腕後1寸的地方。

經常按摩養老穴，不僅能夠起到美容養顏的效果，還能夠補充人體所需要的各種陽氣，改善心臟供血問題。很多老年人心腦血管不好，容易高發心肌梗塞，長期按摩養老穴，能夠改善心臟供血不足現象。另外養老穴還能夠幫助半身不遂和神經病變的患者改善生活質量。

按摩養老穴時，手微握拳，用拇指的指腹來按揉穴位，按揉時力度要均勻、柔和，力度以局部有明顯的酸痛感為佳。一邊按揉，一邊配合舒緩的呼吸。每天早晚各一次，每次按揉2 3 分鍾即可，左右手可交替進行按揉。

5、合谷穴

位置：虎口處。

合谷穴在中醫上有一句話叫做「面口合谷收」，所以，頭面部疾病大部分合谷穴都可治療，比如頭痛、牙痛、目赤腫痛、咽喉腫痛、流鼻血、耳聾、口眼歪斜等。

合谷穴還有清熱的作用，對於熱病、無汗症、多汗症，合谷穴也有治療作用。合谷穴對婦產科疾病，比如滯產、經閉也有治療作用。對於腹痛、便秘、上肢疼痛，合谷穴所在的解剖位置，就是手掌附近的疼痛都有治療作用。

按摩人體穴位，對於不同的疾病要選擇不同的穴位進行按摩，不僅能夠使身體變得更加強壯，還能夠預防各種疾病的發生。雖然通過按摩穴位能夠有效地促進機體的血液循環，但是在按摩過程中，也要注意按摩的力度和方法。

㈢ 大白話說中醫第三十九期｜針灸和艾灸，疏通小能手

追先賢之遺志，繼古醫之傳承

中醫調理無論採用什麼手段，圍繞的核心一直都是氣，要麼是培植元氣，要麼是驅除邪氣。元氣是我們生命的本質，它是我們抵抗一切疾病的武器，是我們長壽的保證，所以狀態要好，元氣一定不能少。

我們之前和大家說過 健康 這兩個字的含義：健在古代是充盈的意思，而康就是很通順的意思，這兩個字連在一起，就是又充盈又通順。元氣充盈運轉通順，人的身體自然就是 健康 的了。

我們要達到身體 健康 的目標，也就是要讓元氣能時刻保持充足和運轉通暢。解釋 健康 兩個字的含義有點過於學術和官方了，那我們來看看民間的俗語。

有句俗話說：春捂秋凍。小時候家裡的老人總是在春天的時候讓我們要多穿一點，不要著涼，而到了秋天，不能一下子穿的太厚。這又是為什麼呢？

因為春天是元氣上升的時候，保逗枯暖做好元氣上升就會順利一點，一旦著涼元氣就縮回去了。那秋天為什麼要凍著？秋天元氣要開始慢慢往下降，如果穿的太厚，元氣下降就會出問題，很容易上火。

還有一個叫冬病夏治，因為冬天得的病大都是因為受到了寒邪濕邪侵害的病，夏天元氣旺盛，這時候治療寒邪濕邪的病可以有事半功倍的效果。

再比如說感冒發燒，中醫和西醫的治療理念就有不同，西醫主張用冰塊物理退燒，而中醫則是發汗，讓病邪隨著汗水全部排出體外，身體立馬就能好很多。

還有一些疑難雜症，因為元氣運轉的通道，也就是經絡被寒邪濕邪給堵住了，然後堵塞的地方會結塊，元氣的路就這么被堵起來了。

元氣瘀滯，聚集成塊，最後人就慢慢虛弱，等虛弱到了極點，人也就活不成了。元氣是一個非常公平的東西，它不會因為人有錢或者有權就變得多，而是只要好好保養身體保證元氣充足，身體就會一直 健康 。

所以這一件事就說明了，無論什麼時候， 健康 都是第一位的，元氣面前顫森人人平等。什麼東西最重要，命最重要， 健康 最重要，長壽最重要，元氣最重要。

堅持健脾養胃，久治不愈的慢性病也能夠慢慢地出現好轉，甚至能夠完全康復。就是因為抓住了 健康 的根本，針對的就是人的元氣。

黃元御提出的：

培植中土，就像是壯大國家的軍隊一樣，軍隊強大了，外來侵略者才不會有機可乘。元氣充足了，什麼病邪都能全部抵擋在外，不能近身。對於已經在身體內的病邪，補充元氣的同時再用上一個驅邪的小方加以調理，元氣也充足了，病邪也沒有了。

郭老師曾經有一位患者，老先生每天中葯西葯一共要吃21種，他兒子怕他記不住，給他專門編制了一個吃葯的時間表貼在家裡。

先不說這21種葯吃下去治不治病，光是這些葯對脾胃的損傷就已經非常嚴重了，這些葯在短時間內全部吃進去，都在肚子里打架了。

現在多葯同服這個現象非常嚴重，根據國際衛生組織的統計數據來看，全球有70%的人不是死於疾病本身，而是死於葯山洞洞物。

有句話說的是三分治七分養，七分養的就是元氣，要把元氣養的充足運轉通暢。我們之前打過一個比方，氣血比作家裡的錢，而脾就是摟錢的耙子，腎就是存錢的匣子。

健脾養胃，就是把耙子修好，能摟更多的錢，腎再好好的把這些錢存起來，家底也就越來越厚了。那麼除了健脾養胃，疏通身體內淤堵的經絡，還有什麼好的辦法呢？

用葯的話一般疏通淤堵的葯都是寒涼性的，雖然見效快，但是對身體的傷害比較大，長遠來看會加重體內的風寒濕邪。這些葯物的區別也就是葯力猛卻損傷大和見效慢卻損傷小的。

那麼我們怎麼解決這個寒涼的問題呢？涼葯熱葯調和來用，用寒涼葯物的時候，一定要輔助用健脾養胃的葯，先把元氣保護起來，這樣就能抵消寒涼葯物給身體帶來的副作用。

當然，扶正固本的葯不存在這個問題，扶正固本健脾養胃的反而是要堅持服用，時間久了才能看的見效果。而寒涼的葯，只要症狀消失了，就立馬停掉，不要多吃。那麼除了寒涼的葯物之外，還有我們現在最常見的針灸，它的效果能夠代替寒涼的葯物。

中醫里的刮痧按蹺可不是現在隨便路邊的按摩店美容院能比的，刮痧特別有講究：

補法刮完後要加一點溫灸，泄法刮完後最好加上拔罐。具體看這個人適合怎麼刮，要根據病症和體質區別對待了。那種只把後背刮紅了出了痧的，根本就是錯誤的。

之前我們有說過，郭老師的針灸術師從山裡的一位大師，他施完針後，原本站不起來的人都能夠拄著拐杖走一走，而且隨著堅持治療，他的病情也會越來越好。他為什麼能站起來了呢？原因就是扎了針之後，經絡暫時通開了，所以人就能站起來了。

但是也只能是暫時的，因為造成淤堵的血管里的垃圾，經絡里的風寒濕邪都還在，並沒有排出去，所以針灸過後經絡通暢的效果只能維持一段時間。要想經絡完全暢通，就要在針灸的基礎上在加上補足元氣的方子，經絡完全暢通也就是時間的問題了。

郭老師的這位針灸師傅劉大師，不光施針手藝了得，他還是一位練氣的高手，所以他施的每一針，都帶有氣。一些重症患者好比腦血栓後遺症，大師可能需要一次就扎百十針，這可不比一般的醫生扎一百針。帶氣的一百針，非常的累，非常消耗氣。

砭石做成的針和現在金屬做成的針完全是兩碼事，從五行上來說，砭石屬土，是一種養人的金屬。而普通金屬帶有肅殺之氣，因為金主肅殺，用它來給人扎針，有時候還會傷害到我們的元氣。

針灸相比較來說比較復雜，一定要找專業的針灸師傅或者醫生來做，我們平時在家就可以用艾灸，除了健脾養胃之外，像中脘足三里，就可以用艾條來灸，每次半小時，效果也很好。

中醫有句話叫：

意思是就是，要想身體 健康 ，足三里要經常艾灸。寺廟里的和尚一般身體都比較好，除了規律的生活作息和修煉，他們經常在師傅的指導下灸足三里。

針灸和艾灸都是除了吃葯之外對身體 健康 調理很好的兩種方法，當然艾灸對於我們普通人來說可以在家就能完成。至於什麼病用什麼穴位來灸，這不僅要根據病症來看，還要根據患者的體質做出不同的判斷。

我們陸陸續續也講了這么多知識了，不知道大家能掌握多少呢？如果有不明白的地方一定要仔細再去讀我們之前講過的內容，因為中醫要嚴謹，一點都馬虎不得。下一期呢，我們就給大家大致總結一下這段時間都講過哪些知識。

注1：文章及音頻當中提到的中葯方以及用法用量、注意事項等內容僅供參考，如果要使用，請在醫生指導下進行，請勿自己盲目使用。

注2：本文整理自《大白話說中醫》系列節目，為了方便閱讀，內容有刪節，如果要了解全部內容，請點擊下方藍字，收聽音頻版。

㈣ 要長壽，通三關！這三關都是指的什麼

古有打通任督二脈之說，現有「要長壽，通三關」之說，這三關指的就是尾閭關、夾脊關、玉枕關。

尾閭就是人類退化了的「尾巴骨」，藏在髖部。久坐會導致尾閭處勞損，損傷其神經節，從而引起臟腑功能失調，最終影響我們長壽。通尾閭關可以通過擺尾閭來完成。開步輕松站立，先向左擺動髖關節，再向右擺動，然後逆時針繞一圈，再順時針繞動。如此循環十幾次，不僅可以保護髖關節和股骨頭，還可以通調血氣。

長壽是每個人都想實現的事情，我們平時沒事的時候也可以通三關，打通自己的任督二脈，就算不能長壽，對我們的身體健康也有益。

㈤ 人體的九江八河指的哪些穴位

一、長壽穴 足三里

足三里是人體長壽第一大穴，位於膝眼下4橫指再向外旁開1橫指。它是足陽明胃經的合穴，而胃經多氣多血，刺激胃經的合穴可以補益全身氣血。「若要安，三里常不幹」，即用艾草熏灸足三里使之發泡，可以明顯提升人體免疫力。

二、三陰交

在內踝尖上方3寸處，將自己的手指並攏放在內踝上，小指貼在內踝尖上，食指上貼近脛骨的位置就是三陰交穴。三陰交顧名思義，就是三條陰經交會的穴位，即肝經、腎經與脾經交會處，經常按摩三陰交穴，能夠起到調節肝脾腎三臟的效果。

三、散熱去痛的尺澤穴

手心朝上，尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。

因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。

此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。

四、保健心臟的內關穴

伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。

因為內關穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養神，都可以操作，對於調節心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。

五、防止失眠的神門穴

神門穴位於手腕內側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是針灸經常取用的穴位之一。對於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

因此，只要想起來，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

六、舒服腰背的委中穴

屈腿時，膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。在針灸的「四總穴歌」里提到「腰背委中求」，可見，委中是治療腰背病症的要穴。

對於委中應採取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。

七、補血養肝的血海穴

血海位於大腿內側，請坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。

古代，人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來治療體內淤血的病症。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫「血海」。

八、增強胃動力善待天樞穴

天樞是胃經上的一大要穴。位於肚臍旁2寸處，與肚臍同處於一條水平直線上，左右各有一穴。

㈥ 人如何長生不老

德格雷的第一個「貢獻」就引起了基因學界的轟動。1997年，他發表了一篇論文，對線粒體(細胞內部的「動力工廠」，給細胞的提供能量，維持各項活動)的老化過程提出了新解釋。德格雷的工作得到了一致認可，生物學家承認，他的確找到了一個新發現。
提問者：
s123321w
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這是可能的。人體的衰老主要是由細胞再生能力的逐步減弱或逐步失去功能。
而造成衰老最主要的原因，就是自由基。在周衰老的斗爭中，植物已經找到了對付自由基的有效方法，而動物還不能。因此植物的壽命很長，但終於有一天也會死亡。
還有一種觀點：人的運動要是能達到光速，就能長生不老了．．．在10年後，100年後，或許一億年後，人類的思維和運動就能達到光速，然後人類將會長生不老．
前部分說的基本上是對的，但不能說是「長生不老」，而只能說如果達到光速，時間就停止了。這是由愛因斯坦的相對論證明的，可以信賴。
但是後部分卻是完全錯誤的，因為「在10年後，100年後，或許一億年後，人類的思維和運動就能達到光速，然後人類將會長生不老．」這是完全不可能的。之所以說是完全不可能的，不是因為「一億年」的時間太短，需要更長的時間才能研究完成，或者要更長時間人類自身的進化才能達到這一水平，而是說，不論多長的時間，這一願望都不能實現。
首先，什麼叫做「思維達到光速」？這是不可理解的。即便「思維達到光速」可以理解，並且能夠實現，思維的運動也不是一種物質的運動。非物質的運動如何能替代物質的運動讓物質的人長生不老呢？
其次，物質的人的運動也不可能達到光速。因為根據相對論原理計算，當物質的運動達到光速以後，其質量就會增加到無窮大。不要說當人的身體質量達到無窮大的時候，人是否能承受得了，人是否還能稱之為人，就是裝載人運動的那個飛行器又憑什麼能夠承載無窮大的負荷？又憑什麼推動一個無窮大的質量的物體運動？
所以我們得出結論：①人的運動不可能達到光速；②「人的運動要是能達到光速」，那個時候的人不是「長生不老」而是早已死去。
俗話說：人到七十古來稀。但你希望再活一百年嗎？一些未來學家預測，隨著科學的進步，終有一天這美夢會成真。而另外一些專家則認為，人類存在生理極限，所謂長生不老純粹是幻想。

㈦ 針灸肚臍有助於長壽

導語：現代科學研究表明，0.168在養生中起重要作用，所以「點」應是調整人體功能的最佳作用點。實驗研究也證明：通過葯熨、艾灸等 *** ，於調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛、益壽延年之作用。

臍，俗稱。以現代醫學的觀點看，「臍」只是初生兒臍帶脫落後遺留下的一個瘢痕組織;但中醫認為消拿，臍中是一個具有治作用的重要穴位，名叫「神闕」。此穴被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調而發生，通過 *** 或施葯於神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治之功效。

有趣的是，有科學家用「黃金律」來測量人體，結果驚奇地發現：從到腳的長度，與到頭頂長度的比值，恰好等於0.618，就是說，正位於人體的「點」上。

一般來說，灸臍注意事項有三：第一，臍部有損傷、炎症者及禁用;第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍;第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。

第一法：艾炷直接灸。將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以簡弊覺得有溫熱感為度。每次灸15～，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、等用此法防治效果較好。

第二法：神闕隔姜灸。把薑片上穿刺數孔，覆蓋於臍上，點燃艾炷在薑片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鍾，攔橋族隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。

【肚臍】、【】

㈧ 針灸緩解死亡嗎人到死亡時用針灸能緩解使病人增長壽死嗎

指導意見：
你好，建議找專業的中醫辨證施治 ，可達到標本兼治的治療目的 。