90算長壽

1. 多大歲數算長壽

舊時對壽是有說法的，不滿甲子六十歲，不能稱壽，滿了六十歲叫初壽，八十歲叫中壽，百歲期頤叫上壽。舊時人因受種種條件限制，大多人不長壽，許多人都短壽不壽，所以有「人生七十古來稀」之說。

現在種種條件改善了，我國人平均壽命從四十幾已躍升到七十幾歲，再不是人生七十古來稀，而是人生七十很普遍了。不滿六十自然不為壽，滿七十也不算長壽，應滿八十之後才算長壽，九十之後可算高壽。能稱耄耋為長壽，但七十之下絕不算，現在八十之下也不可算。

人有壽無壽，能否長壽，受許多因素影響。有的是有條件長壽的，但因為自己性格習慣心態等原因而無法長壽，人要長壽，必要好好修心養性煉品。我就親眼見了一些人，一得志得勢，就趾高氣揚起來，再不能好好管住自己，有權有錢後就任性，嫖賭飲吹無不有，結果就可想知了。

長壽與高壽是兩個概念。

現今 社會 隨著人們對自身 健康 重要性認識的提高，也由於生活水平（包括飲食營養結構的改善丶豐富和合理化）的提高，使人的壽命普遍得到延長。

長壽泛指年齡70~85歲的人。

高壽泛指年齡85歲以上的人。

我囯目前人們的平均壽命是76歲，我認為至少超過平均壽命十歲及以上才能算長壽。原因很簡單，這個平均壽命中包函中青年人的早逝，而不是純老年（60歲以上）人的平均壽命。

人過七十古來稀。現今一百多歲的人也很多，長壽我認為積累歲月最多的人就算長壽了。

現在物資生活，醫療條件，居住環境空前提高，人們的壽命普遍提高，人均壽命78，8了，要到90歲，才算長壽！諸君持不同意見，請批評，指正。

九十歲以上算長壽，中國的平均壽命都76歲以上了，所以起碼壽命要九十歲以上算長壽。重慶大學林建國已經伴隨製造了二十多個九十歲以上的高壽老人。活到100歲，並清醒無病而終的生活自理著，就是幸福的。重慶大學林建國的☞百歲老妖精 科技 訓練營☜就是在林建國一百歲時，培養一百個一百歲的高壽老人。林建國和九十一歲的母親，在海南博鰲論壇永久會址看幸福。

一個時期有一個時期標准。.解放前，兵荒馬亂，災情不斷，人們衣不裹體，無糧可食。哪時人60歲就壽終正寢了。解放後，五六十年代，人的生命延長了，但由於醫療水平落後和生活物資匱乏，壽命是人活七十古來稀。改革開放以來，生活水平越來越好，醫療技術隨之提高，人的壽命也從70，80到現在90歲左右。所以，現在的80多歲比比皆有，90歲算長壽老人了！

每個地區的長壽標准不同。

世界長壽地區的排名情況如下：

第十名：義大利。平均預期壽命：81.86歲。地中海風格的飲食方案被認為能夠降低各種疾病發作的可能性，橄欖油中的抗氧化劑和紅酒（兩種義大利人常見的飲食）能提高血液中高密度脂蛋白的含量，防止血液凝塊。義大利人還喜歡用一些香料，如羅勒（紫蘇）和大蒜來烹飪食物，鹽分攝入量較少。

第九名：澳大利亞。平均預期壽命： 81.90歲。澳大利亞人長壽的原因可以歸結為幾個因素：吸煙者和肥胖症人群的比例相對較低，國民的生活方式積極活躍。但也有專家認為：澳大利亞人過得太安逸舒適了，患肥胖症的比例正在穩步上升，因此會在未來的幾年裡降低其人均期望壽命。

第八名：中國香港。平均預期壽命：

82.12歲。長壽部分原因要歸因於其飲食習慣：米飯、蔬菜和豆腐是他們的主食，此外還有積極的生活方式。香港人中肥胖症患者的比例也較低，因此與肥胖相關的疾病（如糖尿病）發病率也較低。

第七名：格恩西島。平均預期壽命82.24歲。他們長壽的原因在於生活很富足，能夠享受到高於平均水平的醫療保健服務，而且所攝入食品的營養成分豐富。這個小島的政府很開明，個人所得稅率極低，工作薪水又高，生活水平普遍較優越。

第六名：安道爾共和國。平均預期壽命：82.50歲。這個國家居民長壽的原因很獨特。首先，它的國土面積很小，得天獨厚的自然環境讓居民樂於享受戶外生活。遠足和滑雪是國民非常喜愛的兩項運動。保養良好的公園草地上經常舉辦足球和橄欖球友誼賽，國民非常喜歡在戶外呼吸新鮮空氣，有助於緩解壓力，降低高血壓等心血管疾病的發作率。此外，這個國家全體公民的受教育程度較高，因此失業率極低，也就意味著絕大多數人能夠享受高質量的醫療保健服務。

第五名：聖馬利諾。平均預期壽命：83.07歲。像格恩西島和安道爾一樣，國民富有是該國長壽的因素之一。另一個因素要歸因於這個國家的工作環境，人們並不是靠體力勞動來致富的。聖馬利諾的主要工商業是銀行業和 旅遊 業，其國民大部分是在辦公室中工作，降低了與繁重體力勞動相關的死亡發生率。

第四名：新加坡。平均預期壽命： 83.75歲。當地居民的飲食以米飯和各種新鮮蔬菜為主，富含各種營養元素。新加坡還以環境整潔優美而聞名世界，素有「花園城市」之美稱。政府為此制定了嚴格的法律，隨意破壞公共環境者會被處以鞭刑。新加坡政府通過立法嚴格限制抽煙區域，保證居民呼吸到最清新的空氣。

第三名：日本。平均預期壽命： 83.91歲。日本人中肥胖症患者的比例僅有3.1%（美國為33.9%），大部分原因要歸結為日本人的飲食方式，他們以新鮮蔬菜、米飯和魚肉為主食。魚在日本人的日常生活中佔有極為重要的地位，它富含歐米伽3脂肪酸，有助於血壓水平正常，降低中風及心臟病的發病率。日本人喜歡散步，並且從不吃得太飽，也促進了他們長壽。

第二名：澳門。平均預期壽命：84.43歲。澳門人長壽的原因在某些程度上要歸結為地區經濟繁榮。政府會把收入的70%用於公共 健康 醫療事業，公民也就享受到了高水平的醫療服務，延長了壽命。此外，澳門的 旅遊 業也非常發達，居民的生活方式非常休閑。

第一名：摩納哥。平均期望壽命 ： 89.68歲。摩納哥的國民生活非常富足，公民無需繳納個人所得稅，政府大量投資於公共衛生 健康 醫療機構，居民以地中海風格的飲食為主，降低了患上心血管疾病的風險。也有專家認為這個國家非常放鬆的環境氛圍也有助於當地居民高壽。它位於地中海沿岸，空氣清新，有助於減壓，從而有助於提高免疫力和抵抗心血管疾病。也許它才是真正的「青春之泉」所在地。

在印尼，就有這么一位老人，他活到了145歲，見證了妻兒子女們一個個逝去，最終陪伴他的只有孫輩和曾孫輩們，他說「自己已經活夠了」。或許對這位老人來說，活著反而是一種折磨吧，因為孤獨、悲傷伴隨著他。

因此，大家無需太過糾結於自己能否長命百歲，活好每一天才是最為關鍵的。事實上，長命百歲在目前只是小概率事件罷了。根據《2017年我國衛生 健康 事業發展統計公報》顯示，我國的人均壽命約在76歲，也就是說，活到了76歲，就很不錯了，也算是長壽了。

而隨著科學的不斷發展，醫療技術的不斷進步，生活方式的不斷優化，我國的人均壽命還會不斷提高，尤其對於現代人來說，達到百歲也可能不會成為一件稀奇事。

但是，要想長壽，甚至達到百歲，也是需要付出一定的努力的！

而我自己的計劃是活到120歲！

我覚得應該110歲以上，算長壽老人吧。

2. 人一般活多少歲算長壽

90歲叫「鮐背之年」，也可叫「耄耋之年」。

「耄耋之年」是指八九十歲，「鮐背之年」的意思是九十歲高齡的時候，泛指老人高壽。

鮐背之年：鮐，原指鮐魚。由於老年人背部的褶皺如同鮐魚的斑紋，因而引申為」高壽老人「之意。值得注意的是，鮐燃清臘背並非指」鮐魚的背部「，而是指」背部像鮐魚（的老人）「，進而泛指老人。

耄耋之年：耄耋是指年紀很大的人。耄耋之年，年紀十分大的時候。

長壽秘訣：

保持忙碌，跟上潮流。不管上網、看脫口秀還是攝影，老人可以找到很多方式充實精神生活。愛「趕潮流」的老人，普遍思維活躍，更長壽。

建立面對面的互動關系。美國長壽專家丹·布特納曾在演講中介紹說，最快樂的人每天都與別人面對面交流，甚至長達6~7個小時。知道如何協作和互動，將帶來快樂和健康。

主宰自己的身體。美國紐約的老太太艾德曾因兩個兒子的死亡而嚴重抑鬱正豎。在女兒的鼓勵下，艾德開始5公里長跑訓練。她說：「我感覺很不一樣，已完全擺脫抑鬱了。」如果你不能照顧好自己的身體，皮滑別人也不可能照顧好。

以上內容參考：人民網-長壽，好心態很關鍵

3. 長壽最低是指多少歲

世界衛生組織公布了答案：44歲一下的是青年人，45-59歲之間的是中年人，60歲以上是老年人。60歲以上還有具體的劃分，其中90歲以上是長壽老人。

但這不是說只有活到90歲才能算為長壽，在國家范圍內，如果你的壽命超過的人均壽命，其實就算得上是長壽之人了，剩下來的就算是你賺到的。我國人口平均壽命是77歲，超過了這個數就算一個很好的開頭了，至少沒拖後腿。

大家想到長壽的同時，應該最先想到的就是活一百歲，能活一百歲的那毫無疑問是長壽老人。但是生活中，無論是在古代還是在現代，能夠活到100歲的人還是少之又少，並不普遍。

相關說明

在以前，由於醫療水平有限，人們對健康的意識也不夠強，因此人民的平均壽命也會比較短。70歲的人，在當時那個年代毫無疑問是長壽的。

但是現在隨著人們加強了對健康的重視，以及各仔兆種條件的發展，平均壽命也增了許多。

據了解念譽租，現在全球人類的平均壽命大概在75歲左右，所以，正常情況下來說，若是人的壽命能夠高於75歲，那麼就算得上是長壽。

而在我國，男性的壽命只要超過平均的73歲就算長壽虛塵，女性則稍微長一些，超過79歲就是長壽了。

以上內容參考：網路-長壽

4. 高壽是多少歲

高壽是九十歲以上。

高壽是指老年人。以前人到70就算是高壽了，過去的人因貧困，身體素質很差，活到70就不錯了。而今不同了，現在75－80才是老年人，90歲以上的人備滲才可以被稱作長壽老人。高壽老人在90－100。我國現在有一百多萬百歲壽星。現在90歲以上高壽老人，身體健康都很好，生活都能自理。

影響長壽有關的指標

1、體重

身體許多指標跟壽命息息相關，例如體重。一個虛滾薯人的體重變化取決於多方面條件，平時的運動量是否充足，飲食有沒有節制，健康的生活方式才能讓自己的體重保持在合理范圍內，無論過度瘦弱還是過度肥胖都會成為疾病的導火線，因此要根據自己的身差者高，標准體重計算公式得出最佳體重范圍並積極保持。

2、心率

一個人的心率變化同樣跟壽命掛鉤，大多數人的心率會保持在每分鍾60到100次，老年人、女性、運動員等心率會低一些，大多維持在55次每分鍾，但只要在正常范圍內，同時沒有心臟疾病帶來影響，都是健康的標志。

3、血糖

血糖這個指標也跟健康有關，生活中有糖尿病困擾的人越來越多，忽略了正確控制血糖的重要性，卻不知道長時間血糖不正常帶來的影響多種多樣。低血糖的人大腦血液，氧氣容易供應不足，身體缺乏能量，會頭暈、冒冷汗、手抖、心慌，對健康有危害。

5. 人活到多少歲為長壽你知道嗎

很多人都希望自己能夠長壽，其實長壽的定義是比較模糊的。一般情況下當人能夠活到80歲到90歲的時候，就可以被定義為長壽了，畢竟全世界人民的平均年齡也就大概在六七十歲，所以自己只要能夠超過平均壽命，那麼就是可以定義為長壽了。而且隨著自己年紀變大，就會發現身體體質會有明顯的變化，行動也會變得比以前緩慢，所以這個時候也能夠感受到自己是真的老了。

總結

其實長壽是一種追求，但是不能夠長壽也沒有任何問題。人生最重要的是珍惜時間，把握自己的時間，好好的努力工作，並且尋找到自己喜歡的人。這樣的話自己人生才會變得有意義。

6. 人活到多少歲不算短壽，多少歲以上算長壽

44歲以下的是青年人，45-59歲之間的是中年人，60歲以上是老年人。60歲以上還有具體的劃分，其中90歲以上是長壽老人。

定期檢查身體的人，能及時發現身體出現的毛病，就能及時干預，促進恢復，能避免發展成大病，這類人是長壽所喜歡的人。想長壽，要端正對體檢的態度，養成定期檢查身體的習慣。

心態也是非常重要的一點，心態積極樂觀，對提升免疫力有好處，長壽老人大多都是笑呵呵的，不會經常生氣動怒。

總而言之，長壽是我們所追求的，但不要一味的只追求長壽的年齡，更要注重壽命的質量，要追求健康且幸福的長壽，若你已經達標，值得高興沒必要太貪心，日常堅持做好上述幾件事，長壽會更青睞於你。

7. 多少歲算長壽

90歲以上為長壽老人。聯合國世界衛生組織對年齡的劃分標准作出了新的規定，44歲以下為青年，45歲至59歲為中年人，60歲至74歲為年輕的老年人，75歲至89歲為老年人。

長壽

長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，棚搜秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙葯，以求長生。和和敏

全世界有5個地方被國際自然醫學會認定為長壽之鄉，其中中國有兩個。它們是，中國廣西巴馬、中國新疆和田、巴基斯坦罕薩、外高加索地區、厄瓜多的比爾卡班巴。

很多人對長壽都有著不同的看法。有些人認為長壽就是活到九十歲以上，也有人認為只有活到一百歲以上才能稱喚枝之為長壽。

8. 多少歲才算長壽

長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙葯，以求長生。多少歲才算長壽?下面跟著我來了解一下吧。

長壽的年齡

聯合國世界衛生組織最近對年齡的劃分標准作出了新的規定：44歲以下為青年;45歲至59歲為中年人。60歲至74歲為年輕的老年人;75歲至89歲為老年人;90歲以上為長壽老人。這五個年齡段的劃分，將人類的衰老期推遲了10年，這對人們的心理健康和抗衰老意志將產生積極影響.

長壽的因素

長壽是人們一直關注的話題，也是一直所探尋的問題，如何長壽?有以下四種因素能讓人長壽，下面一一介紹一下這四種因素。

第一因素、低溫

因為環境溫度低，生命能量釋放較慢。若能將人的體溫降低2°C~3°C，人的壽命可由70歲延長到150歲，生活在寒帶的人壽命會長10~30年。因此，延長人的壽命，可用降低體溫的方法。

第二因素、微餓

細胞死亡是衰老的重要因素，而輕微飢餓會激發體內的潛能，使之拯救細胞不死。做到“輕微飢餓”則不是簡單、盲目地節食，而是食少而精，如吃低熱量、高營養，特別是高維生素的食物。

第三因素、多病

體弱多病者往往長壽。隨著現代醫學的發展，體弱多病者長壽已成不爭的事實。據醫學研究：人體患某些疾病痊癒後，反而增強了對該病的抵禦能力。生活中常有這樣的人，年輕時體弱多病，年老後卻老當益壯。

第四因素、職業

樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫學和生理方面講，寫字、作畫有利於改善皮質和植物神經功能，促進血液循環，緩解精神緊張和神經功能紊亂，排除憂愁和煩惱，消除疲勞和七情勞損。堅持練習書畫，對培養審美趣味、陶冶情操、休養腦筋、增進健康，起著潛移默化的作用。

長壽的健康法則

1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等谷類，粗糧與細糧搭配著吃。

2.多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素，主要是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質。它們水分多、能量低、纖維含量高，所以能很好地控制體重、水潤皮膚。

3.每天吃奶類、大豆或其製品。奶類補充鈣質效果突出，其他礦物質和維生素A含量也很豐富;豆類蛋白質消化吸收率高、不含膽固醇。

4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。適當多吃魚、禽肉，減少豬肉攝入量。豬肉含脂肪過高，常吃會增加肥胖和慢性病危險。

5.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食。烹調油的推薦攝入量成人每天25克—30克。食鹽的推薦攝入量：成人每天6克(包括醬菜、醬油、醬里的食鹽量)。