50歲體重減少

❶ 我今年50歲，近一年時間體重下降20斤，平時經常感覺累，去醫院檢查沒有糖尿病、高血壓，口腔經常長潰

問題分析：
您好，您的情況主要是近一年體重急劇下降，達20斤，這種情況主要考慮一些消耗性疾患，目前排除糖尿病外，還要考慮隱匿性甲亢，腫瘤等疾患。

意見建議：
建議到二甲以上醫院做個全身體檢，尤其是要檢查甲狀腺功能及腫瘤標記物，排除甲亢或者腫瘤引起體重下降，如果沒有問題，還要做個胸片、腹部臟器的B超等檢查明確病因。

❷ 人最近突然消瘦的原因

問題一：最近人突然變瘦是什麼原因 短期突然消瘦，身體必有變故「千金難治突然瘦」，突然消瘦有緣故；甲亢糖尿肝硬化，體內癌魔已「落戶」。老年人突然消瘦，常見於糖尿病及癌症，但特別要注意癌症偷襲。我國有句俗語：「 千金難買老來瘦」，這句俗語現在大多數人認為是錯誤的。 但是也不能把這句俗語全盤否定。比如，一貫精瘦的人未必就是不好，而且有不少是「老來瘦」的壽星，如相聲泰斗馬三立享年 90歲，著名劇作家夏衍享年95歲，他們就是「 老來瘦」、「瘦而康」的「代言人」和「形象大使」 。不過關於「千金難買老來瘦」這句俗語改為「千金難治突然瘦」更為科學。一般認為低於標准體重20% 者稱為消瘦，低於標准體重10%者為偏瘦。年近花甲的唐總，從40歲起就開始「發福」，而且能吃能喝，身上不斷長肉，褲腰帶的扣眼節節後退，大家都稱他為胖總。可近半年來，他的胃口比以往還好，然而，不但體重不斷下降，而且精神也比過去差。 本來油光滿面的臉瘦了一大圈，褲腰帶的扣眼已經繫到最前面的那一個了。突然消瘦應該注意，它可能預示下面幾種疾病。(1)糖尿病：糖尿病的早期表現便是「 三多一少」 即多食、 多尿、 多飲，同時伴有消瘦(體重減少)。這是由於患者體內沒有足夠的胰島素(1型糖尿病是胰島素缺乏，2型糖尿病是胰島素相對不足)，無法充分利用血液中的葡萄糖。由於身體總是需要能量的，不能利用葡萄糖就只有消耗脂肪，所以圓槐就會出現消瘦。(2)癌症：如大腸癌、胰腺癌、胃癌等。癌症早期症狀並不明顯，消瘦是其症狀之一。比如大腸癌，當出現突然消瘦的同時還可能伴有無痛性便血等，但是由於「無痛」 而未引起重視。因此，對於突然消瘦者，特別是 50歲以上的人，突然消瘦就要提高警惕。應該特別提醒的是，腫瘤一旦被確診就可能是晚期了。因此如果生活中發現自己體重不明原因地下降，或周圍有人驚奇地說你怎麼突然變得這么瘦，那就要上醫院去查個究竟。由於腫瘤生長需要營養，它會和身體其他器官爭奪營養，這樣一來就易消瘦。(3)肝硬化、肝腹水：突然消瘦很容易讓人聯想到是慢性肝病，但不少患者卻因為工作太忙沒有及時就醫。有些人一兩個月內瘦了二三十斤，眼眶都凹陷下去了，一檢查，結果是肝硬化。 患肝硬化、肝腹水等必然造成人體合成代謝下降、 消耗代謝上升，人也會在短期內消瘦。 而肝硬化的另一個標志則是在體重減輕的同時，伴有乏力、腹瀉等。(4)甲狀腺功能亢進(甲亢)：如果食量沒有下降，但體重卻一再減正山輕，同時伴有脖子粗大或出現心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。老年人患甲亢不如年輕人容易識別，約1/3的病人無甲狀腺腫大，其主要表現就是越來越瘦。可見，突然消瘦是一個危險信號，如果在1個月內，體重不明原因地下降了10公斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時就醫。明天請看：「返老還童」現象

問題二：為什麼突然人瘦的很快,什麼原因 中醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中葯治療，會有很好的效果 瘦弱測試 一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標准體重。如個人身高180厘米，標准體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標准體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。 特別提醒 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失橘清友上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。 如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。 身心愉快 瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。 在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。 飲食多樣 要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。 還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。 適當運動 對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。 在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱. 附：食物增肥一方 山葯粥 成分：山葯、乳酪、白糖。 其製法可分為兩種。一種是將鮮山葯洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山葯曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。 山葯性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。 常常聽到體瘦者抱怨，現在減肥葯滿天飛，就是沒有增肥葯。其實，一般瘦弱欲增肥健身，無需求助於葯物，只要恰當飲食，用食療來調補，就能收良效。 體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、......>>

問題三：突然變瘦是怎麼回事 短期突然消瘦，身體必有變故
「千金難治突然瘦」，突然消瘦有緣故；甲亢糖尿肝硬化，體內亥魔已「落戶」。
老年人突然消瘦，常見於糖尿病及癌症，但特別要注意癌症偷襲。
我國有句俗語：「 千金難買老來瘦」，這句俗語現在大多數人認為是錯誤的。 但是也不能把這句俗語全盤否定。比如，一貫精瘦的人未必就是不好，而且有不少是「老來瘦」的壽星，如相聲泰斗馬三立享年 90歲，著名劇作家夏衍享年95歲，他們就是「 老來瘦」、「瘦而康」的「代言人」和「形象大使」 。
不過關於「千金難買老來瘦」這句俗語改為「千金難治突然瘦」更為科學。一般認為低於標准體重20% 者稱為消瘦，低於標准體重10%者為偏瘦。
年近花甲的唐總，從40歲起就開始「發福」，而且能吃能喝，身上不斷長肉，褲腰帶的扣眼節節後退，大家都稱他為胖總。可近半年來，他的胃口比以往還好，然而，不但體重不斷下降，而且精神也比過去差。 本來油光滿面的臉瘦了一大圈，褲腰帶的扣眼已經繫到最前面的那一個了。
突然消瘦應該注意，它可能預示下面幾種疾病。
(1)糖尿病：糖尿病的早期表現便是「 三多一少」 即多食、 多尿、 多飲，同時伴有消瘦(體重減少)。這是由於患者體內沒有足夠的胰島素(1型糖尿病是胰島素缺乏，2型糖尿病是胰島素相對不足)，無法充分利用血液中的葡萄糖。由於身體總是需要能量的，不能利用葡萄糖就只有消耗脂肪，所以就會出現消瘦。
(2)癌症：如大腸癌、胰腺癌、胃癌等。癌症早期症狀並不明顯，消瘦是其症狀之一。比如大腸癌，當出現突然消瘦的同時還可能伴有無痛性便血等，但是由於「無痛」 而未引起重視。因此，對於突然消瘦者，特別是 50歲以上的人，突然消瘦就要提高警惕。應該特別提醒的是，腫瘤一旦被確診就可能是晚期了。因此如果生活中發現自己體重不明原因地下降，或周圍有人驚奇地說你怎麼突然變得這么瘦，那就要上醫院去查個究竟。由於腫瘤生長需要營養，它會和身體其他器官爭奪營養，這樣一來就易消瘦。
(3)肝硬化、肝腹水：突然消瘦很容易讓人聯想到是慢性肝病，但不少患者卻因為工作太忙沒有及時就醫。有些人一兩個月內瘦了二三十斤，眼眶都凹陷下去了，一檢查，結果是肝硬化。 患肝硬化、肝腹水等必然造成人體合成代謝下降、 消耗代謝上升，人也會在短期內消瘦。 而肝硬化的另一個標志則是在體重減輕的同時，伴有乏力、腹瀉等。
(4)甲狀腺功能亢進(甲亢)：如果食量沒有下降，但體重卻一再減輕，同時伴有脖子粗大或出現心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。老年人患甲亢不如年輕人容易識別，約1/3的病人無甲狀腺腫大，其主要表現就是越來越瘦。
可見，突然消瘦是一個危險信號，如果在1個月內，體重不明原因地下降了10公斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時就醫。
明天請看：「返老還童」現象

問題四：老人突然之間消瘦的是什麼原因 突然消瘦的原因可能和這些疾病有關
消瘦的原因有可能是文中提到的幾種疾病。生活中有時可能會出現這樣的現象：老朋友才幾個月沒見，再見面時就發現對方明顯瘦了一圈――「將軍肚」不見了，胳膊、腿都細了，有的甚至瘦得「脫了相」。消瘦也不完全像俗話中說的那樣「千金難買老來瘦」。但有專家提醒，如果體重突然下降或明顯感到衣服變寬、腰帶變松、鞋子變大等，可能並非好兆頭。對此，專家們分析了突然消瘦可能預示的幾種疾病：
甲亢
如果你的食量沒下降，但體重卻一再減輕，同時伴有脖子粗大或出現心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。專家表示，老年人患甲亢不如年輕人容易識別，約1/3的病人無甲狀腺腫大，其主要表現就是越來越瘦。

「我見過這樣一個患者：體重在一兩個月內下降了10公斤左右，發現褲腰越來越松，這才覺得不對勁。到醫院一查，是I型糖尿病。」專家講，這類糖尿病早期表現便是多尿、多飲、多食，同時伴有消瘦症。專家指出，這是由於患者體內沒有足夠的胰島素，無法充分利用血液中的葡萄糖所導致的。「身體總是需要能量的，不能用葡萄糖就只有消耗脂肪，當然會消瘦。」專家講。
癌症
如大腸癌、胰腺癌等。癌症早期症狀並不明顯，但消瘦絕對算其中之一。胃腸外科專家指出，拿大腸癌來說，還可能伴有無痛性便血等，50歲以上的人要警惕。
一般來說，腫瘤一旦被確診就可能是晚期了。因此，如果生活中發現自己體重不明原因地下降，或周圍有人這樣說，就要提高警惕了。「腫瘤生長需要營養，它會和身體其他器官爭奪營養，這樣一來就易消瘦。」
肝硬化、肝腹水
突然消瘦很容易讓人聯想到是肝的毛病，但不少患者卻礙於面子或工作太忙沒有及時就醫。「我在門診見過一個這樣的患者，」肝病專家講，「他兩個月內瘦了10多公斤，眼睛明顯凹陷了，還總失眠，一檢查，果然是肝硬化。」
專家指出，患肝硬化、肝腹水等肝病必然造成人體合成代謝下降、消耗代謝上升，人也會在數日內消瘦。而肝硬化的另一個標志則是在體重減輕同時，伴有乏力、腹瀉等。
此外，慢性胃炎、消化道潰瘍等也會讓人迅速消瘦。
以上詳細介紹了身體突然消瘦的原因。那麼該如何判斷消瘦背後是否暗藏疾病呢？消化內科專家指出，如果在一個月內，體重不明原因地下降了10公斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時就醫。
我建議你去醫院看看，沒有以上症狀更好，有的話，及時治療，以防錯過

問題五：人又為什麼會瘦，血虛是消瘦真正的原因 氣虛則胖，血虛則瘦在一定程度是正確的。在中醫裡面，氣血相互作用，氣血之間辨證，氣屬陽，血屬陰。氣虛則運化水濕等失調，而出現濕濁內生，而出現肥胖，肥胖在中醫里是屬於濕濁，而血虛則身體失去血的濡養，則表現為消瘦。但是這個是在長期的慢性的情況下，才是符合這個規律的。但是很多急性的情況下氣虛也見於消瘦，血虛也見於胖的人，像肺部疾病的人，像肺氣腫，肺結核的，表現多有氣虛，而身體是消瘦的。而體胖的人，在急性失血的時候，也是可以出現血虛的。

問題六：什麼原因導致人會慢慢變瘦人，不知道為什麼最近一直在變瘦， 這跟年齡，性別，最近飲食狀況，是否有壓力等等很多因素有關呢。

❸ 老人今年50歲左右，體重漸漸開始偏瘦，需要吃什麼營養品求各位大神推薦下。

50歲左右的人，抄是一生中最艱難的時候，上有老下有小，加之工作勞累等等因素，負荷最重。要想使他（她）們很健康，一要勸他們盡量放下思想包袱，盡可能做到心情愉快，二要做老人愛吃的、可口的飯菜，勸他們盡量多吃點，三是到醫院檢查一下，如果沒有實質性病最好。
從長期保養的角度出發，要改變他們的飲食習慣，少吃刺激性食物，少吃硬性食物，少吃寒涼食物，多吃多品種有營養的稀飯，多吃排骨類食物增加營養，增加熱量，加強補鈣。
老人怕冷，注意隨時加減衣服，減少感冒。
沒到二十四節氣，給老人煮一劑【四逆湯】常常驅寒，補補陽氣，病會越來越少。【四逆湯】配方如下：制附子10g，生薑15g，炙甘草20g。注意：制附子有毒，提前煮半小時，然後把生薑和炙甘草下進去，再煮50分鍾即可。只要操作準確，一點事都沒有。
住你家老人健康，快樂，長壽！
再強調一下，四逆湯一定要操作正確！

❹ 50多歲了體重超重，如果想減肥應該怎麼減

50多歲的人可以通過有氧慢跑的方式來減肥

在眾多的有氧運動項目中，有氧慢跑以它安全，穩定，持續性強，見效快等特點而受到眾多胖友的追捧。

那麼，該怎樣進行有氧慢跑呢？有氧慢跑時，你的心率應該始終被控制在有氧心率區間以內，有氧心率區間在你最大心率的60%~80%之間。

根據以往經驗，你在跑步時應該把心率始終控制在135次/分鍾左右即可達到目的。你跑步時的感覺是一邊跑步一邊能說出一句連貫的句子但不能唱歌，跑完後沒有明顯的疲勞感。

不過，即便有氧慢跑減脂效果再好，也是要結合控制飲食，調整飲食結構來同步進行的，管住自己的嘴才是大頭。平時一定要堅決控油少鹽，合理飲食。這樣，才能確保當天的消耗量會大於攝入量，使得脂肪在我們的體內得以一天天地減少下去。

此外，你最平時好再適當地做一做肌肉力量的訓練，提高自己的基礎代謝率，使減脂變得更加輕松，高效和安全。

❺ 50歲以後身高、體重的變化是怎樣的呢

隨著年齡的增加，脊柱椎間盤萎縮變薄，脊柱漸漸變短並且有彎曲，使老年人的身高漸漸降低。有人曾對534名老年人作了8年觀察，發現男性老年人的身高平均降低3.77厘米，最多降低達13.7厘米。一般地說，老年的體重傾向於逐漸減輕，但是，隨著社會經濟的高速發展，人們生活條件的改善，生活水平的大幅度提高，我國的老年肥胖者漸漸增多。每天以上午9—11點，下午3—6點為血壓的高峰時間，臨床統計數字也表明在這兩個時間內發生腦出血的最多，而午夜睡眠中血壓則降到低谷。

❻ 老人短期內消瘦體重下降20斤是什麼原因

體重下降的原因很多，一是內分泌失調，二是消化功能紊亂所致，可以到醫院檢查一下甲狀腺功能，胃鏡，肝腎功能，血糖看看，根據檢查結果對症治療。
體重突然下降要警惕疾病來襲，有些人可能會出現這樣的現象：一兩個月內明顯地感到衣服變寬、腰帶變松、鞋子變大，身體突然消瘦下來了。甚至瘦得「脫了相」。當出現這種情況，一定要警惕疾病來襲。
1．糖尿病有的人在一兩個月內體重就會下降10公斤左右，褲腰越來越松，這時應該及時到醫院檢查一下，因為這可能是糖尿病的徵兆。糖尿病的早期表現就是多尿、多飲、多食，同時還伴有消瘦症。這是由於患者體內沒有足夠的胰島素，無法充分利用血液中的葡萄糖。而我們的身體總是需要能量的，沒有葡萄糖就只有消耗脂肪，身體當然也就會消瘦了。
2．癌症某些癌症，如大腸癌、胰腺癌等，早期症狀並不明顯，但消瘦絕對是其中之一。因為腫瘤的生長也是需要營養的，它會與身體其他器官爭奪營養，這樣一來人就容易消瘦。所以發現自己體重不明原因地下降，就要提高警惕。比如大腸癌，除了身體迅速消瘦外，還可能伴有無痛性便血等，50歲以上的人尤其要警惕。
3．肝硬化、肝腹水
身體患肝硬化、肝腹水等疾病時，就必然會造成人體合成代謝下降、消耗代謝上升．人也會在數日內消瘦。而肝硬化的另一個標志就是在體重減輕同時．還伴有乏力、腹瀉等。
4．甲亢如果你的食量沒下降，但體重卻一再減輕，同時伴有脖子粗大或出現心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。一般來說，老年人患甲亢不如年輕人容易識別，約1／3的患者並沒有甲狀腺腫大的跡象．而主要表現就是越來越瘦。
此外，慢性胃炎、消化道潰瘍等也會讓人迅速消瘦。
醫生建議，如果在一個月內，體重不明原因地下降了10公斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時到醫院就醫。

❼ 我今年50歲了，突然在這一年內體重下降了10斤，眼睛也近視了，現在一100度。請問是什麼原因

問題分析：
您今年五十歲，突然出現近視情況，可能是膨脹期白內障，晶狀體水腫增厚導致的近視狀態。

意見建議：
這種近視狀態一般是暫時性的，隨著白內障混濁的發展，晶狀體水腫減輕，近視狀態會有所好轉。

❽ 47歲體重下降，乏力、失眠、出虛汗、煩燥是什麼原因

醫學是要基於足夠的證據去判斷和下結論的。所以47歲體重下降，乏力，失眠，出虛汗，煩躁的原因，我只能盡量幫你分析幾種可能性。
更年期綜合征
當然，如果你是處於47歲的女性，最可能的原因很有可能就是更年期綜合征。因為這個年齡正好處於更年期，激素水平急劇減少，由此可能出現的煩躁易怒，夜晚失眠，心情抑鬱，潮熱盜汗，心悸胸悶，頭暈頭痛，頸肩酸痛等等情緒和軀體方面的表現。

更年期綜合征是40-50歲之間的女性最常見的情緒問題，沒有之一，而且還會伴有明顯的自主神經功能紊亂表現，比如心悸、胸悶、發抖、出汗、夜尿增多等等表現。甚至這個年齡段最常見的失眠問題也與更年期激素的變化不無關系，很多失眠患者，調整激素水平，或者通過葯物治療更年期綜合征後情緒也好了，失眠也好了、不潮熱了、不盜汗了，也不心煩意亂了。

晚發型抑鬱症
雖然47歲的晚發型抑鬱症不是很常見，因為目前抑鬱症的發病年齡明顯的有年輕化趨勢，但你的症狀表現確實有可能為抑鬱症的症狀表現。比如你說到乏力，有可能是抑鬱症的精力減退問題；你說到失眠，有可能是抑鬱症的失眠問題；你說的體重下降，有可能是抑鬱症最常見的症狀表現；你說的煩躁，則有可能是抑鬱症的焦慮症狀。

總之，你說的情況不是很絕對，但一定沒辦法完全排除抑鬱症的可能性。所以，即使綜合醫院的醫生幫你已經診斷了更年期綜合征，我還是建議看一下醫生，畢竟晚發型抑鬱症很有可能直接影響到患者的老年生活。
還有一種可能性
我注意到，你在問題描述中提到每天多次大變，以及明顯的體重下降表現。我覺得這個年齡的人，出現體重下降，應該考慮是否存在消化道疾病，比如：慢性結腸炎，腸易激綜合征以及腸道腫瘤的可能性。

因為很多腸道疾病最初的表現就會包括排便習慣的改變，而且你還提到了體重下降的表現，所以我會說到是不是可能存在腸道疾病甚至腸道腫瘤。當然我們都是猜測，但就目前的症狀，確實無法完全排除腸道疾病或者說腸道腫瘤的可能性。
給了幾個建議，希望對你能有所幫助。至於你的問題屬於哪一種，我想還是要去醫院進行系統診斷和治療才能明確你的疑問。

如果你是一位女性，那麼出現這種情況，如果還伴隨有月經的不規律，那麼有一個可能性就是你可能出現了絕經期綜合征的症狀。

女性的卵巢功能在40歲以後會消歲讓下降得更加迅速，隨著卵巢功能的衰竭，無法繼續正常排卵，也不能維持身體正常的激素水平需求了，就會出現潮熱，出汗，失眠，乏力還可以伴隨有性慾下降，陰道干澀，同房困難等問題。

這種情況我們可以進行一次激素六項的檢測，看看是否存在促性腺激素水平的升高，如果卵巢基本上已經衰竭，那麼絕經期綜合征的可能性比較大。

當然，這個只是可能性的一種，還有一些其他的病情也可能會引起這種情況，比如甲狀腺功能低下，因為甲狀腺素分泌不足，出現怕冷，月經量減少，身體虛弱，胃口差等症狀。

要找到這一切情況的病因，在這里分析是達不到准確的診斷的，所以最好的方法，還是要去醫院進行一下相關的檢查，找到原因才能對症下葯。

很多時候，很難通過症狀去判斷我們的 健康 到底是除了什麼具體問題，比如這樣的問題，47歲的年齡，經常出現乏力、失眠、出虛汗、煩躁的症狀，每天多次大便，體重也有所下降，這到底會是什麼病呢？就能想到的幾種情況，來給大家分別分析一下——
可能性之——女性更年期
很多女性在47歲都正在經拿局歷著更年期，在女性更年期，由於卵巢功能的逐漸衰落，女性體內的雌性激素水平會逐漸下降，雌激素會帶來各種各樣的症狀，比如潮熱、盜汗、乏力、煩躁等症狀，都有可能是由於女性更年期導致的相關症狀，在女性更年期雀碰，同時還要注意月經不調，生殖泌尿系統乾燥、感染，骨質疏鬆，三高問題以及心血管疾病風險的增加等等 健康 問題。

女性更年期容易出現身體上的各種不適症狀，而不管是身體的不適，還是相關的 健康 問題，都一定要充分的引起重視，積極的進行調理干預，不一定非得是吃葯或者補充雌激素治療，但了解更年期的相關 健康 風險，積極做好防控，做好更年期保健，都是非常重要的。如果不了解更年期或明明了解卻不積極的去應對更年期，身體的不適，就更容易帶來情緒的煩躁、抑鬱，引起失眠的症狀，而這些精神上的痛苦，又會進一步影響身體的 健康 ，形成惡性循環，導致脾胃虛弱，以至於每天多次大便，身體逐漸消瘦，也就不是什麼奇怪的事情了。
可能性之——腸道 健康 問題
前面說的可能原因，是由於更年期的不適，引起情緒以及胃腸道的相關負面症狀，從而導致身體消瘦的問題，而如果是腸道是腸道 健康 出現了問題，比如說出現了腸易激綜合征，慢性結腸炎，或者其他的一些導致長期腹瀉的腸道疾病時，每天大便很多次，營養吸收也不好，導致身體逐漸消瘦，從而影響身體 健康 ，同樣也會導致人出現乏力、消瘦、出虛汗等方面的問題。

對於腸道問題，一方面要排查是什麼原因造成的，積極的針對病因進行調理和改善，在積極治療的同時，也要注意日常生活中的調養，同時注意腸道菌群的調節改善，從中醫角度，針對脾胃的 健康 情況，比如脾胃虛寒導致泄瀉的朋友，可以適當的選擇一些中醫葯的方式來脾胃的調理，很多時候對於改善腸道泄瀉的問題，也能受到不錯的效果。
可能性之——其他 健康 問題
除了考慮更年期綜合征、腸道 健康 問題以外，體重消瘦，乏力等症狀，同樣也有可能是其他疾患問題所引起——

1. 糖尿病問題，糖尿病血糖升高，往往伴隨著體重減少，吃的多，喝的多，尿的多的典型三多一少症狀，另外，糖尿病人，因為血糖得不到充分能利用，因此也常常伴隨著乏力、皮膚乾燥等方面的症狀，這些不適症狀，又容易造成人煩躁，失眠等情緒問題。

2. 甲狀腺功能出現異常，不管是甲亢還是甲低，都有可能導致人體代謝能力的改變，都有可能導致體型消瘦、乏力、心肌、出虛汗等方面的症狀，因此，對於出現上述症狀的朋友，不妨也去檢查下甲狀腺的相關功能指標。

3. 精神 健康 方面的問題，抑鬱症、焦慮症，現在都是常見的精神性疾病問題，千萬不要諱疾忌醫，要積極的正視自己的精神 健康 狀況，如果經過精神科醫生評估，確實存在精神 健康 問題的情況，積極的調理好相關問題，可能有時候「心病」解決了，身體上的不適也就緩解了。

總而言之，47歲出現乏力，身體消瘦，失眠，出虛汗，大便泄瀉等症狀的話，還是要及時的就醫進行診察，只有明確病因，才能夠做到對因治療，不管好不好治，不管是需要短期的治療還是長期的調養，首先我們應該知道引發這些症狀的具體原因，才能夠更好的，更有針對性的去改善身體和心理的這些不適，全面提高生活質量。

此問題我抱歉不能回答！只能忠告47時疾病患者，早體檢，早知道顧及自身的警訊，早治療，預防病從口入。小病不治，大病難愈。體檢時疾病問題不大，養身防病先識病，危險信號請謹慎，既來之則安之，滋養身體，安之若素，良好的作息規律和良好的飲食習慣首先常抓不懈，減少疾病復發並發症，保持 健康 狀態！

脾虛化源不足，致肝不藏血，進而血不養心失眠煩躁！＂虛人傷寒建其中＂，以小建中湯重建中氣，隨後用小柴胡湯調理氣機，肝脾清陽得升、膽胃濁氣下降。其症當愈！

生病估計是最為痛苦的事情了，因為其他難過的事情可能都是暫時的，可能會被遺忘，但自己身體罹患疾病，可能會讓我們身心俱殘，嚴重影響我們的生活質量。正如提問者提到的這樣的問題，體重下降、乏力、失眠、出虛汗、煩躁等等，每一個症狀和不舒服，都是扎在患者心頭的一個巨大的刺，讓生病者痛苦不堪。那麼這樣的情況，可能是什麼原因呢？因為提問者給到的元素並不夠多，僅僅只有幾個症狀，咱們單就從給到的這幾個症狀，看看患者可能是什麼疾病吧！

一、甲狀腺功能亢進

當患者罹患甲狀腺功能亢進的時候，大量的甲狀腺激素被釋放入血，造成機體代謝亢進和交感神經興奮，而甲亢最為常見的症狀便是體重消瘦、心慌出汗、進食增多、怕熱、煩躁等情況的出現，幾乎和患者提到的這些症狀比較相似。當然甲亢還會合並凸眼、眼瞼水腫等其他情況。怎樣鑒別是不是甲亢呢？查一個甲狀腺功能即可輕松鑒別。

二、糖尿病

糖尿病是更為常見的一種慢性病，當患者發生糖尿病以後，典型的糖尿病症狀可以表現為三多一少，也就是常說的吃得多、喝得多、尿得多以及體重減少。而提問者的體重下降，乏力、失眠、出虛汗、煩躁等症狀，幾乎也都可以用糖尿病來解釋，所以需要警惕糖尿病的可能性。怎樣鑒別是不是糖尿病呢？測一個血糖有時候就可以輕松鑒別。

三、精神類疾病

精神類疾病絕對是一個大筐，幾乎所有你可以想像到的症狀，都可以在精神類疾病的患者身上找到答案。精神科相關疾病有很多，咱們姑且不一一道來，但精神科疾病的診斷和鑒別，需要在排除器質性疾病以後方能診斷。所以需要怎樣才能鑒別是不是精神科疾病呢？需要排除器質性疾病以後到專科才能確診鑒別。

上個月我跟你情況差不多，人瘦了8斤，心慌，跳，睡眠不好，沒力氣，先查了個心電和血糖，結果正常，又到另一個大醫院查，看的內分泌科，抽血結果一看，得的甲亢。

有可能肝臟出了問題

我是睡眠好，吃飯體重都沒問題，就是頭上愛出汗

去醫院檢查一下，沒有問題就多鍛煉鍛煉身體

❾ 越來越消瘦是什麼原因

越來越瘦是什麼原因
■增肥方法：

中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中葯治療，會有很好的效果

■瘦弱測試

一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標准體重。如個人身高180厘米，標准體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標准體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。

■特別提醒

一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。

如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。

■身心愉快

瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也皮春是不錯的主意。

在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

■飲食多樣

要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較粗襪充足，胃口就比較好，而且也有利於對燃凳耐食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。

還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。

■適當運動

對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。

在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。

-[_誋 賭] 2008-08-26 01:00 檢舉

每個人的體質不同,自己的體質自己最清楚,一般是飲食/營養搭配/休息睡眠/還有心情,減少心理壓力,首先要有一個愉快的心情（尤其在吃飯時）,吃完飯散散步有助於消化.

睡眠質量不好也不容易胖起來,如果你睡眠質量不好,我有個本人實用的方法,喝蜂蜜,很好的,又美容. 有人說喝蜂蜜減肥,其實不是,它能讓胖的人減,瘦的人胖起來,我個人就是很好的例子.

一般喜歡吃肉的人都很容易胖的,要改變個人的飲食習慣看看

如果要看起來胖點,就在穿著上面做文章,不要空太松或太緊的衣服,衣服搭配要合理,淺色的好點

定時定量吃飯(當......
人什麼原因突然變瘦
短期突然消瘦，身體必有變故

「千金難治突然瘦」，突然消瘦有緣故；甲亢糖尿肝硬化，體內癌魔已「落戶」。

老年人突然消瘦，常見於糖尿病及癌症，但特別要注意癌症偷襲。

我國有句俗語：「 千金難買老來瘦」，這句俗語現在大多數人認為是錯誤的。 但是也不能把這句俗語全盤否定。比如，一貫精瘦的人未必就是不好，而且有不少是「老來瘦」的壽星，如相聲泰斗馬三立享年 90歲，著名劇作家夏衍享年95歲，他們就是「 老來瘦」、「瘦而康」的「代言人」和「形象大使」 。

不過關於「千金難買老來瘦」這句俗語改為「千金難治突然瘦」更為科學。一般認為低於標准體重20% 者稱為消瘦，低於標准體重10%者為偏瘦。

年近花甲的唐總，從40歲起就開始「發福」，而且能吃能喝，身上不斷長肉，褲腰帶的扣眼節節後退，大家都稱他為胖總。可近半年來，他的胃口比以往還好，然而，不但體重不斷下降，而且精神也比過去差。 本來油光滿面的臉瘦了一大圈，褲腰帶的扣眼已經繫到最前面的那一個了。

突然消瘦應該注意，它可能預示下面幾種疾病。

(1)糖尿病：糖尿病的早期表現便是「 三多一少」 即多食、 多尿、 多飲，同時伴有消瘦(體重減少)。這是由於患者體內沒有足夠的胰島素(1型糖尿病是胰島素缺乏，2型糖尿病是胰島素相對不足)，無法充分利用血液中的葡萄糖。由於身體總是需要能量的，不能利用葡萄糖就只有消耗脂肪，所以就會出現消瘦。

(2)癌症：如大腸癌、胰腺癌、胃癌等。癌症早期症狀並不明顯，消瘦是其症狀之一。比如大腸癌，當出現突然消瘦的同時還可能伴有無痛性便血等，但是由於「無痛」 而未引起重視。因此，對於突然消瘦者，特別是 50歲以上的人，突然消瘦就要提高警惕。應該特別提醒的是，腫瘤一旦被確診就可能是晚期了。因此如果生活中發現自己體重不明原因地下降，或周圍有人驚奇地說你怎麼突然變得這么瘦，那就要上醫院去查個究竟。由於腫瘤生長需要營養，它會和身體其他器官爭奪營養，這樣一來就易消瘦。

(3)肝硬化、肝腹水：突然消瘦很容易讓人聯想到是慢性肝病，但不少患者卻因為工作太忙沒有及時就醫。有些人一兩個月內瘦了二三十斤，眼眶都凹陷下去了，一檢查，結果是肝硬化。 患肝硬化、肝腹水等必然造成人體合成代謝下降、 消耗代謝上升，人也會在短期內消瘦。 而肝硬化的另一個標志則是在體重減輕的同時，伴有乏力、腹瀉等。

(4)甲狀腺功能亢進(甲亢)：如果食量沒有下降，但體重卻一再減輕，同時伴有脖子粗大或出現心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。老年人患甲亢不如年輕人容易識別，約1/3的病人無甲狀腺腫大，其主要表現就是越來越瘦。

可見，突然消瘦是一個危險信號，如果在1個月內，體重不明原因地下降了10公斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時就醫。

明天請看：「返老還童」現象
慢慢變瘦是什麼原因?
一、消瘦的原因 （一）、脾胃虛弱型消瘦 （其中包括： 1、 胃強脾虛型「主要表現多食不胖，飯量正常但長期消瘦，可有家族史或遺傳因素」 2、 脾強胃虛型「主要表現中途消瘦或間斷性消瘦，食量不佳，有胃病或無胃病，厭食挑食」 3、脾胃雙虛型「主要表現為飯量不佳，厭食挑食，長期消瘦，可有家族史或遺傳因素，間斷性食慾正常」 （二）、病理型消瘦 1、 慢性疾病型「主要表現為：在患某種慢性疾病後造成長期或間斷性消瘦，比如：慢性肝炎、慢性胃腸疾患、糖尿病等等」 2、 手術型消瘦「主要表現為：在患某種手術後造成長期或間斷性消瘦，比如：胃切除、膽囊切除術、消化系統手術、臟器移植手術等等」 （三）、精神情緒型消瘦 1、 遺傳和內分泌因素 2、 精神因素 3、 飲食因素 四、綜合型消瘦 即屬於病理型消瘦又屬於脾胃虛弱型消瘦的患者兩種因素都具備，同時具備兩種以上症狀的患者統稱為綜合型消瘦。
突然變瘦了 可能是什麼問題
短期突然消瘦，身體必有變故

「千金難治突然瘦」，突然消瘦有緣故；甲亢糖尿肝硬化，體內癌魔已「落戶」。

老年人突然消瘦，常見於糖尿病及癌症，但特別要注意癌症偷襲。

我國有句俗語：「 千金難買老來瘦」，這句俗語現在大多數人認為是錯誤的。 但是也不能把這句俗語全盤否定。比如，一貫精瘦的人未必就是不好，而且有不少是「老來瘦」的壽星，如相聲泰斗馬三立享年 90歲，著名劇作家夏衍享年95歲，他們就是「 老來瘦」、「瘦而康」的「代言人」和「形象大使」 。

不過關於「千金難買老來瘦」這句俗語改為「千金難治突然瘦」更為科學。一般認為低於標准體重20% 者稱為消瘦，低於標准體重10%者為偏瘦。

年近花甲的唐總，從40歲起就開始「發福」，而且能吃能喝，身上不斷長肉，褲腰帶的扣眼節節後退，大家都稱他為胖總。可近半年來，他的胃口比以往還好，然而，不但體重不斷下降，而且精神也比過去差。 本來油光滿面的臉瘦了一大圈，褲腰帶的扣眼已經繫到最前面的那一個了。

突然消瘦應該注意，它可能預示下面幾種疾病。

(1)糖尿病：糖尿病的早期表現便是「 三多一少」 即多食、 多尿、 多飲，同時伴有消瘦(體重減少)。這是由於患者體內沒有足夠的胰島素(1型糖尿病是胰島素缺乏，2型糖尿病是胰島素相對不足)，無法充分利用血液中的葡萄糖。由於身體總是需要能量的，不能利用葡萄糖就只有消耗脂肪，所以就會出現消瘦。

(2)癌症：如大腸癌、胰腺癌、胃癌等。癌症早期症狀並不明顯，消瘦是其症狀之一。比如大腸癌，當出現突然消瘦的同時還可能伴有無痛性便血等，但是由於「無痛」 而未引起重視。因此，對於突然消瘦者，特別是 50歲以上的人，突然消瘦就要提高警惕。應該特別提醒的是，腫瘤一旦被確診就可能是晚期了。因此如果生活中發現自己體重不明原因地下降，或周圍有人驚奇地說你怎麼突然變得這么瘦，那就要上醫院去查個究竟。由於腫瘤生長需要營養，它會和身體其他器官爭奪營養，這樣一來就易消瘦。

(3)肝硬化、肝腹水：突然消瘦很容易讓人聯想到是慢性肝病，但不少患者卻因為工作太忙沒有及時就醫。有些人一兩個月內瘦了二三十斤，眼眶都凹陷下去了，一檢查，結果是肝硬化。 患肝硬化、肝腹水等必然造成人體合成代謝下降、 消耗代謝上升，人也會在短期內消瘦。 而肝硬化的另一個標志則是在體重減輕的同時，伴有乏力、腹瀉等。

(4)甲狀腺功能亢進(甲亢)：如果食量沒有下降，但體重卻一再減輕，同時伴有脖子粗大或出現心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。老年人患甲亢不如年輕人容易識別，約1/3的病人無甲狀腺腫大，其主要表現就是越來越瘦。

可見，突然消瘦是一個危險信號，如果在1個月內，體重不明原因地下降了10公斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時就醫。
突然變瘦是怎麼回事
短期突然消瘦，身體必有變故

「千金難治突然瘦」，突然消瘦有緣故；甲亢糖尿肝硬化，體內亥魔已「落戶」。

老年人突然消瘦，常見於糖尿病及癌症，但特別要注意癌症偷襲。

我國有句俗語：「 千金難買老來瘦」，這句俗語現在大多數人認為是錯誤的。 但是也不能把這句俗語全盤否定。比如，一貫精瘦的人未必就是不好，而且有不少是「老來瘦」的壽星，如相聲泰斗馬三立享年 90歲，著名劇作家夏衍享年95歲，他們就是「 老來瘦」、「瘦而康」的「代言人」和「形象大使」 。

不過關於「千金難買老來瘦」這句俗語改為「千金難治突然瘦」更為科學。一般認為低於標准體重20% 者稱為消瘦，低於標准體重10%者為偏瘦。

年近花甲的唐總，從40歲起就開始「發福」，而且能吃能喝，身上不斷長肉，褲腰帶的扣眼節節後退，大家都稱他為胖總。可近半年來，他的胃口比以往還好，然而，不但體重不斷下降，而且精神也比過去差。 本來油光滿面的臉瘦了一大圈，褲腰帶的扣眼已經繫到最前面的那一個了。

突然消瘦應該注意，它可能預示下面幾種疾病。

(1)糖尿病：糖尿病的早期表現便是「 三多一少」 即多食、 多尿、 多飲，同時伴有消瘦(體重減少)。這是由於患者體內沒有足夠的胰島素(1型糖尿病是胰島素缺乏，2型糖尿病是胰島素相對不足)，無法充分利用血液中的葡萄糖。由於身體總是需要能量的，不能利用葡萄糖就只有消耗脂肪，所以就會出現消瘦。

(2)癌症：如大腸癌、胰腺癌、胃癌等。癌症早期症狀並不明顯，消瘦是其症狀之一。比如大腸癌，當出現突然消瘦的同時還可能伴有無痛性便血等，但是由於「無痛」 而未引起重視。因此，對於突然消瘦者，特別是 50歲以上的人，突然消瘦就要提高警惕。應該特別提醒的是，腫瘤一旦被確診就可能是晚期了。因此如果生活中發現自己體重不明原因地下降，或周圍有人驚奇地說你怎麼突然變得這么瘦，那就要上醫院去查個究竟。由於腫瘤生長需要營養，它會和身體其他器官爭奪營養，這樣一來就易消瘦。

(3)肝硬化、肝腹水：突然消瘦很容易讓人聯想到是慢性肝病，但不少患者卻因為工作太忙沒有及時就醫。有些人一兩個月內瘦了二三十斤，眼眶都凹陷下去了，一檢查，結果是肝硬化。 患肝硬化、肝腹水等必然造成人體合成代謝下降、 消耗代謝上升，人也會在短期內消瘦。 而肝硬化的另一個標志則是在體重減輕的同時，伴有乏力、腹瀉等。

(4)甲狀腺功能亢進(甲亢)：如果食量沒有下降，但體重卻一再減輕，同時伴有脖子粗大或出現心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。老年人患甲亢不如年輕人容易識別，約1/3的病人無甲狀腺腫大，其主要表現就是越來越瘦。

可見，突然消瘦是一個危險信號，如果在1個月內，體重不明原因地下降了10公斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時就醫。

明天請看：「返老還童」現象
越來越瘦怎麼辦了？
這個問題問我就對了，男女皆適用 我有個好朋友167,原先47kg,現在55kg 她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。 她從春節後開始喝,開始只是為了清腸報上說每天早上喝一杯有利於健康,可連喝了3大瓶之後(每天一小勺)竟長了8kg 她從小到大一直非常瘦不管怎麼吃也沒胖過，現在突然胖了飲食習慣什麼都沒變過，唯一不同的就是吃了幾個月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也說不定。這是我好友的一個經驗，不知是否對你也用樣有效 我在告訴你一個快速增肥方法，我自己的經驗從7月份到現在自己的體重直線上升,其增長浮度在20斤左右 現在就把自己曾經從下午3點到4點的食譜告訴大家,如果天天這樣吃的話肯定會胖的。早上下班後一直睡到2:30,3點:一個肉鬆麵包,3:10,半塊牛角麵包,3:15,一個蘋果,3:30,一大份涼皮,然後晃呼啦圈給肚子騰地方,4:00,1份菜,2碗湯,4:30,湯足飯飽後上班.嘿嘿食量驚人吧,有些小撐了如果想胖的話,就要和我一樣保持良好的心態每天開開心心的,最好吃飯的時候有好多人在身邊陪著自己吃,和別人搶東西吃才更有意思更有食慾.多吃些高熱量高營養易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜當水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起來！！！ 說白了增肥其實很簡單，多吃不運動吃完就坐著或者睡覺,只見別人想減肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想減肥可控制不住食慾,所以體重直線上升想長胖太容易了.最後是晚上多吃點因為晚上吃飯後不工作也很少活動,另外還要看你的生理構造看你是屬於那種體質,是那種咋吃也不胖的類型還是吃的少的那種,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就沒辦法建議你可以就咨詢營養師,其實我認為吧健康是最重要的無所謂胖瘦,只要身體好就好有幾點要提醒你 1、身體健康 建議做個全身身體檢查。別誤會，並不是說吃不胖的人身體有病。其實每個人每年最少要做一次身體檢查，可預防疾病防範於未然。如果檢測到有什麼要注意的地方就要聽醫囑了。因為見不到你本人不知道你是哪種偏瘦型只能一個個跟你說了。先是病理型的瘦,這個分兩種:一種是要去蟲，吃點去蟲葯就行.因為病理型的可能身體里有寄生蟲你吃多少都沒用營養被寄生蟲吸走了,說出來不是想嚇你只是有什麼說什麼。另一種是腸胃粘膜太簿吸收不行。這樣的話，因為吸收不行所以吃的東西都拉出來了盲目的吃只是在浪費糧食。調理可就不是一天兩天的時間需要中葯慢慢調理。如果檢測是病理型的話基本上一個月胖10斤就難了。 2、飲食正常 早餐中餐晚餐必須准時，能保證風雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什麼就吃什麼不要挑食。我希望不管是減肥也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。可以適當吃點宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃麵包不是吃烤的哪種，是白麵包。中午是在公司吃由不得你，多喝點水抽菸的話就戒了吧！晚上在家吃就好辦了燙點湯：豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。睡前喝杯牛奶,養顏增肥又催眠 3、充足睡眠 如果沒有很重要的事盡量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力。也可以睡覺前放點輕音樂，這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當緩解。 4、心情愉快 保持心情愉快很重要。有空的話看看笑話聊些輕松的話題。不過話說回來了有的人天生長不胖也是有原因的1.由於瘦人的體質引起的,即身體已經具備......
人變瘦是什麼原因
建議：身體瘦弱的原因有：精神因素,由於情緒因素,精神焦慮,生活不規律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多於攝入,可造成瘦弱.飲食因素,飲食不調,缺乏體育鍛煉,缺乏營養,尤其是缺乏蛋白質成分等更容易造成. 當然,病理性消瘦(由疾病引發所致),導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲,長期活動性結核病,貧血,糖尿病,甲亢,惡性腫瘤,垂體功能減弱症和某些代謝性疾病也可引起.
人瘦的很快是什麼原因
中醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中葯治療，會有很好的效果 瘦弱測試 一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標准體重。如個人身高180厘米，標准體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標准體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。 特別提醒 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。 如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。 身心愉快 瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。 在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。 飲食多樣 要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。 還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。 適當運動 對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。 在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱. 附：食物增肥一方 山葯粥 成分：山葯、乳酪、白糖。 其製法可分為兩種。一種是將鮮山葯洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山葯曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。 山葯性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。 常常聽到體瘦者抱怨，現在減肥葯滿天飛，就是沒有增肥葯。其實，一般瘦弱欲增肥健身，無需求助於葯物，只要恰當飲食，用食療來調補，就能收良效。 體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、......