80歲20顆牙歐美

① 老年也要有一口好牙

70歲母親咀嚼功能大不如前

前幾個月就有一位劉小姐（化名）幫媽媽掛號，她說母親快70歲了，早年要撫養他們兄弟姐妹，自己省吃儉用，現在年紀大了，牙齒也愈來愈不好，看著母親的咀嚼功能大不如前，劉小姐著實心疼，於是決定送給媽媽「一口好牙」當成母親節禮物，前幾天她便帶著媽媽來看門診，拜託我幫她完成這個心願。

很多疾病的根源跟口腔有關

事實上，類似劉媽媽情況的老人家為數不少，因為年輕時候醫療資訊不夠，讓他們鮮少去注意到他們的口腔健康，等到年紀大了，很多疾病的根源卻都是跟口腔有關，就曾有案例指出老人家久咳不愈的原因，竟是牙菌斑惹的禍，因為在口腔孳生的細菌，隨著唾液及食物殘渣進入肺部，老人家咳嗽反射能力較低，病菌一直殘留在肺部，導致久咳不愈。

所以口腔健康之於老人是相當重要的，千萬別以為老了，就忽略掉了；至於已經缺了的牙齒，又該如何補救呢？現在醫學進步，只要將原有的口腔疾病先行治療之後，再訂制一付假牙，即使是老年人，也可以和年輕人一樣，擁有一口能大口吃肉的好牙了！

目前針對老人家製作的假牙，主要有固定式假牙、局部活動假牙、全 *** 動假牙，視患者的情況而定，還有現在流行的植牙，都可以改善老人家不良的咀嚼功能，不管是選擇哪一種，一定都要注意口腔衛生，即使假牙不會有蛀牙，但清潔工作若沒做好，還是會滋生病菌，所以除了每天都要做好口腔清潔工作之外，至少每半年要到牙醫診所檢查一次，確保口腔健康。

8020運動，口腔幸運號碼

正視老年人的牙齒問題，事實上絕對不能從老年才開始，應該是從小就應養成正確的口腔衛生觀羨山念，以日本的「8020運動」為例，就是一個從小開始建構起的「口腔幸運號碼」。

8020這個數猜則字，是日本 *** 在1978年提出的一項口腔保健運動；簡單的解釋，就是到了80歲仍保有20顆自然牙。80代表日本人的平均壽命，20則是根據調查，至少擁有20顆自然牙的老人，其飲食較無障礙，日本 *** 為落實口腔保健的紮根工作，遂以80、20為依據提出「8020運動」，希望全民終生都擁有20顆以上的自然牙，維持健全的咀嚼能力，達到快樂的飲食生活。

看似簡單的口號，日本 *** 推動起來卻是從中央到地方、從城市到鄉村，從老人到幼童，從立法到執行，一個步驟接著一個步驟，大規模動員起來。經過數十年來的推行，1975年時，日本80歲以上老人擁有20顆牙的比例是5.8%，到了1999年時，已增加到13%，成長了一倍以上，2000年時，WHO（世界衛生組織）

公布世界各國的健康評比時，日本名列世界第一。

牙齒不好，並不等於老化，相對的，也不是老了，牙齒就一定不好，全在於正確的口腔清潔觀念和徹底執行，各位媽媽們，在照顧自己寶寶的牙齒之餘，也要照顧媽媽的牙齒，當然也要在乎自己的口腔健康，讓每穗派棚一個人到了80歲都擁有8020這個「口腔幸運號碼」。

五月感恩月，在照顧寶寶之餘，是否也想到自己年紀漸長的母親，也需要你的關懷？何不選在這個時候，送媽媽一付假牙做為母親節禮物呢！

醫學博士／慧安牙醫診所 宋慧玲醫師

② 想要老了也有一口好牙，需要怎麼辦呢

有一口健康的好牙對於中老年人來說是非常重要的，畢竟牙口不好會直接影響飲食，進而影響健康，因此保護牙齒應該從現在就要做起，更要從生活中的小細節做起~

多吃芹菜

要想預防牙周炎，就得及時清除牙菌斑，而有種純天然，無添加的食物，正是去除牙菌斑的高手，那就是芹菜。芹菜里的粗纖維就像我們平常用來打掃的掃把，不僅能掃掉牙齒上的部分食物殘渣和牙垢，還能在牙齒咀嚼的過程中刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，自然而然就能達到很好的抗菌效果。除了芹菜以外，香菇，新鮮的薄荷也都富含粗纖維，是有效清除牙菌斑的不錯選擇。

嚼一小口茶葉

除了粗纖維可以有效去除牙菌斑，氟也是預防牙菌斑特別好的物質。我們都熟悉的綠茶里就含有大量的氟，平時我們喝茶的時候，可以先嚼一小口茶葉，吐掉之後再喝茶，就能起到很好的護齒效果。

③ 人多大會掉牙

年齡到了一定的歲數以後，就會出現掉牙，這是一種自然規律，但是掉牙沒有一個標準的年齡段，因為每一個人在年輕的時候，對於牙齒的保養，做得好和做的不好，就會出現掉牙的早和晚，所以掉牙沒有一個標准，有關一般老人多大年齡開始掉牙，你可以看看下面的解答。
老人多大年齡開始掉牙，沒有一個准確性，一般都是這是新陳代謝,牙也有老的時候,牙周組織,也就是保護牙齒的那些牙齦,骨頭什麼的,因為很多原因退縮了,導致牙齒松動,以至於脫落因為他們有的牙是自己掉了的,多餘的牙要是不拔掉,吃飯就很不方便
人的牙齒主要依靠牙槽骨固定牙根來維持其堅固程度，當牙槽骨流失或發炎時，牙槽骨就會萎縮，引起牙床降低，並最終導致牙齒脫落。老人掉牙不及時鑲牙的危害
首先，前後兩牙的牙冠會向缺牙空間傾斜，造成上口小、底邊寬，給日後的鑲牙帶來困難;還會使牙縫增寬，食物容易嵌塞其間，導致齲齒。
第二，與缺牙相對的牙齒會向缺牙空隙伸長，導致該牙根部暴露，影響其牢固程度。
第三，如果牙齒缺失，不能細細咀嚼食物，會加重胃腸負擔，影響消化吸收。
第四，牙齒缺失後，牙槽的骨質逐漸吸收，會造成肌肉萎縮，口角下垂，讓人顯得更加蒼老。最後，不及時鑲牙，還會加重存留牙的負擔，及咬合關系的錯亂，從而導致雙側或單側顳頜關節疼痛和紊亂。
一般老人多大年齡開始掉牙，在了解了以上的內容後，有很多老年人了解了多大年齡掉牙，不管是掉牙的早晚，對於每一個老年人來說，掉牙以後最好是盡快的補牙，因為這樣會對自己的健康有好處，同時也顯得自己更年輕

④ 80歲老人應多少顆牙為健康

「80歲時，有20顆牙」，是世界衛生組織在2001年提出了「8020計劃」。
目前，我國80歲以上回的老人，留有答20顆恆牙的人數僅為35％左右，
而美國等發達國家則遠高於此比率。
究其原因，牙周病是中國老年人牙齒保有率比較低的主要原因之一。

⑤ 人到80歲還能擁有20顆健康的好牙，究竟是怎麼做到的

其實一個人終身的牙齒健康從在母親肚子里就開始受影響了
胎兒期 媽媽好牙齒就好
在胎兒期，牙齒的發育會受母親的影響，就是說胎兒出生後牙齒是否健康，得看母親在懷孕時注不注意口腔健康，營養和全身健康。

嬰兒期 別咀嚼食物喂孩子
嬰兒期牙齒的特點是很容易受到喂養者的傳染，感染上導致齲病的細菌。調查顯示，90%以上的成人口腔中變形鏈球菌，而變形鏈球菌和齲病是息息相關的。
兒童期 乳牙爛了要及時治療
兒童期正處在恆牙和乳牙的交替，這是牙齒生長的一個很重要的階段。齲齒90%是發生在窩溝位置的，所以在兒童期，要給牙齒做窩溝封閉。這個時期，牙齒還會有六齡牙(第一恆磨牙)的生長，寶寶從6歲開始換牙，在此過程中，寶寶會長出六齡牙，有時家長會忽略了六齡牙的存在，誤以為它是要換掉的乳牙，不加以保護，使之很快爛掉，等這顆牙缺失就後悔莫及了。
青少年期 智齒長得不好要早拔
青少年時期乳牙恆牙交替完成，要進行第二恆磨牙的窩溝封閉。青少年時期是矯牙很重要的時期，這段時期矯牙，不僅效果好，而且矯起來也快。所以，有條件的話可以在這段時期可以給牙齒整整形。另外在18、19歲時，會有智齒的萌出。智齒若是長得不整齊，就應該越早拔掉越好。因為智慧牙長得不好不僅會引起冠周炎，還會將牙列擠得亂七八糟，更可能引起齲病。

壯年期 小心牙齒敏感
牙齒在中年後很容易出現牙周病。而牙周炎和齲病是牙齒喪失的最重要的兩個原因。牙周炎會出現牙齦紅腫，不少人會把牙周炎當成上火，隨便吃些下火的葯或涼茶，反而貽誤正確的治療。牙周炎一旦不及時治療，牙齒會掉得很快的。

老年期 及時清洗假牙
到了老年期了，如果在以前對牙齒的保護好不好，都能在這個時期看出來。隨著年齡的老年化，牙齒也會出現越來越多的問題，像是齲病、牙周病、牙頸部非齲性缺損等。

老老年期(80歲以上) 能咀嚼能發音就好了

到了這個老老年期，還可以咀嚼，還能發音，還不是那麼影響美觀就好了。
保護措施：此時對牙齒的保護，最好就是注意口腔衛生，預防牙周炎的發展，而且要治療這些牙齒，還要看看個人的身體狀況好不好，若是患有心臟病，就千萬不要輕易拔牙。

⑥ 有口好牙，長壽第一步

受訪專家：中華口腔醫學會會長、北京大學口腔醫院口腔頜面外科教授俞光岩

人到老年，人體生理功能，包括口腔的生理功能都會發生各種退化性變化，因此，在很多人看來，牙齒松動沒啥要緊的,「老掉牙」是必然的。實際上，除了自然的衰老規律，生活方式是影響「掉牙」的重要因素。臨床經驗也證實，落牙未必年老，壽高未必牙落。本期，我們特邀中華口腔醫學會會長、北京大學口腔醫院口腔頜面外科教授俞光岩，為我們解讀一口好牙在 健康 長壽中的重要作用。

幾乎所有老人都有齲齒

《生命時報》：我國老年人主要存在哪些口腔 健康 問題？

俞光岩：我國老年人主要的口腔疾病：第一是齲齒，即「蟲牙」，是引起牙痛、造成缺牙的主要原因。我國中老年人齲齒患病率高達98%。這是因為，隨著年齡增加，老年人牙齦逐漸萎縮，牙根的一小部分就會暴露出來，再加上老年人唾液減少，口腔自潔作用變差，便很容易在牙根部位形成齲齒，即臨床常見的根面齲。

第二是牙周病。即牙齒周圍的牙齦、牙槽骨長期存在慢性炎症，使牙齦萎縮、牙槽骨吸收，從而引起牙齒松動、移位、牙周溢膿、咀嚼無力（不敢咬硬物）等現象，使牙齒的穩固性受到影響，是「老掉牙」的重要原因。

《生命時報》：與其他年齡人群相比，老年人口腔疾病有什麼特點？

俞光岩：進入老年後，身體各系統器官功能不斷下降，機體抗病能力減弱，不僅能引起一系列增齡性改變，各種疾病的發病率亦可增高。單就口腔疾病來說，老年人的口腔問題不是他們特有的疾病，但與青壯年人群所患口腔疾病有所不同——因機體耐受力降低，老年人口腔疾病往往病程長、病情相對較重、治療相對復雜；初期沒有明顯的症狀與體征、不易察覺，症狀出現後表現又非常多樣化；同一種口腔疾病在不同的老年人身上差異很大；老年患者往往同時罹患幾種口腔疾病，且往往還如斗患有多種全身性系統性疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。

《生命時報》：我國老年人口腔 健康 水平和歐美發達國家相比，哪些方面存在差距？

俞光岩：口腔 健康 與人民生活水平息息相關，也被認為是一個國家文明程度的標志之一。隨著 社會 和經濟的發展，我國民眾的口腔保健意識在不斷增強，口腔保健行為也有所改善。第四次全國口腔 健康 流行病學調查（最近一次）結果顯示，我國居民口腔 健康 素養水平逐漸提高。在65歲~74歲老年人群中，平均存留牙數從2005年的20.97顆增加到2016年的22.50顆；全口無牙的比渣差磨例從2005年的6.8%下降到2016年的4.5%。但要跟發達國家相比，我國的整體口腔 健康 水平還有差距，國人的口腔保健意識也不夠強。在美國，口腔疾病治療費用相當高，為減少出險，牙科保險公司通常會鼓勵投保人群定期做口腔檢查、洗牙，預防口腔疾病發生。因而，他們的口腔保健意識非常強，口腔疾病患病率也較低。

口腔與全身 健康 密切相關

《生命時報》：請您分析一下老人口腔問題多的原因。

俞光岩：身體隨著年齡增長發生退行性改變，如牙齦萎縮、牙縫增寬、牙根外露等，是老年人牙病增多的主要原因，這是一種自然規律。同時，由於幾十年咀嚼的磨耗，牙面的釉質被大量磨損，生理的牙尖磨平，也會更易引起各種牙病。

《生命時報》：人到老年，沒有一口 健康 的牙齒，可能面臨哪些 健康 挑戰？

俞光岩：口腔 健康 是全身 健康 的重要組成部分。口腔疾病如牙周炎會導致牙齦紅腫疼痛、牙齦出血、牙齒松動、牙周溢膿、口腔異味等症狀，嚴重影響人們的生活質量，甚至影響正常進食，誘發營養不良等 健康 問題。

已有眾多研究證實，口腔疾病不僅影響到口腔 健康 ，還與全身 健康 密切相關。口腔疾病，特別是牙周疾病，和糖尿病、心血管疾病、消化系統疾病都密切相關。比如，牙周病患者若患有糖尿病，往往血糖不易得到控制，而糖尿病患者更易得牙周炎，且往往炎症較重；積極治療牙周疾病，對控制血糖有非常積極、明確的作用；有牙周病的人，罹患心血管疾病風險更高……

80歲時得有20顆牙

《生命時報》：一名 健康 老年人的口腔應達到什麼標准？

俞光岩：世界衛生組織制定了十大 健康 標准，其慶悄中有一項是針對口腔的 健康 標准，即牙齒清潔、無齲齒、無疼痛感、牙齦色澤正常、無出血。世界牙科聯盟對口腔 健康 下了以下定義：口腔 健康 是多方面的，包括說話、微笑、嗅覺、味覺、觸覺、咀嚼和吞咽功能，以及通過面部表情自如地表達一系列情緒的能力。不伴有疼痛、不適與復雜的顱面疾病。

日本人早在上個世紀就提出了全民口腔 健康 計劃，即「8020」計劃，希望通過努力，人們到80歲時，口腔內還能有20顆功能牙。我國沒有專門針對80歲人群口腔 健康 狀況的調查資料，對於65歲~74歲人群進行調查的結果顯示，口腔內的平均存牙率較過去有所提高，但是存留牙的質量和存牙率都有待進一步提高。

《生命時報》：老年人維護口腔 健康 應注意哪些方面？您認為，生活中的哪些細節需要格外提醒？

俞光岩：對老年人來說，首先要注意口腔常見疾病的預防，如齲齒、牙周炎。這就要求老人做到至少一天兩次刷牙，飯後漱口。刷牙時注意刷牙質量，做到「面面俱到」，充分清潔牙齒縫隙。建議老年人使用含氟牙膏，可預防齲齒。牙齒敏感者可選用脫敏牙膏。

定期口腔潔治，即洗牙，建議每年1~2次，這是預防和治療牙周疾病最基本、最有效和最重要的步驟。定期口腔檢查也能在早期發現口腔疾病、早期治療，既減輕口腔疾病治療的復雜性，縮短療程，也節省治療費用。

牙齒缺失後要及時修復。牙齒缺失後沒有及時修復，會導致缺牙兩側的牙齒出現傾斜或移位、缺牙間隙逐漸縮小、對頜牙伸長、局部咬合關系紊亂，使咀嚼功能下降，食物嵌塞、齲病、牙周損傷等問題更易出現。另外，牙齒缺失同時影響面容，還會導致說話不清，尤其是全口無牙者，會嚴重影響患者的社交活動，容易產生心理障礙。及時修復缺失牙，既提高咀嚼能力，又維護良好的面容。

《生命時報》：護牙是一生的功課。對於保護牙齒，除了個人，政府相關政策是否還有改善空間？

俞光岩：口腔 健康 是文明的窗口， 社會 進步的標志。世界牙科聯盟提出的「2030願景」中指出：口腔衛生是一項基本人權和衛生基本組成部分，要把口腔衛生納入可持續發展目標和全民 健康 覆蓋等國家的衛生 健康 政策中，確保人人享有最佳的 健康 服務，不讓任何一個人掉隊。

全民口腔 健康 需要全 社會 方方面面的共同努力，首先是個人做好口腔 健康 自我維護，「口腔 健康 我做主」；口腔醫學專業人員、醫療機構、新聞媒體，要做好口腔 健康 的科普教育，讓民眾更多地了解口腔 健康 的重要性，掌握維護口腔 健康 的知識和方法。另外，相應政策支持也很重要，比如，在北京市，洗牙是可以報銷的。政策支持對百姓的 健康 行為有很重要的引導作用。

口腔疾病可防可治，疾病重在預防， 健康 貴在維護。希望老年朋友不斷增強口腔保健意識，持續改進口腔保健行為，有效預防口腔疾病，自覺維護口腔 健康 。人人擁有 健康 口腔，享受幸福的老年生活！

⑦ 人還活著，牙就掉光了，這是不是基因中的BUG啊

基因的設計是牙齒能與你天荒地老！！！
＂老了牙就會掉＂是大家的錯誤觀念，基因是保證了牙齒的終生使用的，就像保證了男人能終生使女性受孕一樣。
只是很多人的生活方式不健康，使牙齒過早損傷以致掉落。你不能因為自己被老伴踢下床，運改就推說是上帝惹的禍。基因沒這bug，是生活欺騙了你。
均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。事實上，這有利於我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時候，在牙齒表面進行襲行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(乳酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。
相反的，零食，特別是那些「軟」食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、麵包、糕點)或者酸性食品(蘇打水旁禪判、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之後要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃。

⑧ 80歲還能保證20顆牙老人保護牙齒，這3個方法一個都不能少

牙齒和我們的身體 健康 息息相關，並且還關乎著口中的幸福。按照成年人的牙齒顆數來看，滿口牙齒在28~32顆，而80歲還能夠保留20顆牙齒的人，才是 健康 標准。

但從我國統計的數據來看，早在80歲之前就有牙齒全掉光的人群，現狀更是不容樂觀，尤其已經發現牙齒損害信號的人群，牙病受到無限期地拖延，只會讓病情越加的嚴重。

如果你想保住牙齒，守護口中的幸福，這幾個方法一個都不能少。

首先，你需要做的是檢出牙齒出問題的信號，當牙 齦不斷凱轎兄出血、有牙齦炎、牙周炎、咀嚼食物牙齒松動、沒有力量等，都要注意牙齒的 健康 與壽命。

一旦發現異常積極去醫院做相關的檢查以外，在生活中還需要做到保護牙齒的辦法。

每天好好刷牙： 按照牙齒 健康 的標准，每天至少刷2次牙齒，最好刷3次牙齒。目前，已經有調查發現，導致口腔疾病的致病因素多與牙菌斑有關，尤其隨著口腔內牙菌斑越來越多，不斷分泌的唾液中鈣、磷等，附著在牙齒上之後，就會形成較多的牙結石。

而刷牙可以起到一定的預防功效，還能夠在清除口腔細菌的基礎上，降低牙齦周圍的牙周組織，起到消炎的作用。對於不好好刷牙，每次都是對付了事的人群，建議你從今天開始好好刷牙，每次2~3分鍾，早、中、晚，飯後積極漱口，可最大程度保護牙齒帆逗 健康 。

天天刷牙也有必要洗牙： 有的人不明白為什麼刷牙口腔內還有很多細菌，即使採取正確的刷牙模式，也只能消除掉其中50%的牙菌斑。在這種情況下，就要藉助洗牙的力量。

根據每個人的口腔衛生，每年需要洗牙1~2次，能夠在刷牙的基礎上，有效去掉牙齒上的牙菌斑以及牙結石，讓牙周組織有一個更好地恢復。

對於關於洗牙的相關謠言，如洗牙會使牙齒縫隙變大、洗牙會損害牙齒、洗牙牙齒會痛等等，實際上都沒有科學依據。

及時糾正牙齒 健康 ： 對於有牙齒缺失的人群，往往會有面色蒼老、腸胃受損、牙周病、牙齦病、發音不清、記憶力下降等危害。牙齒不齊更會影響自身的美觀形象，甚至給日常社交、心理造成較大的壓力，同樣會影響牙組織的 健康 ，誘發盯襲牙齦、出血、牙周炎等口腔疾病。

若你有以上症狀，還需及時去牙科醫院診治，避免更嚴重的現象發生。