長壽的洗浴

1. 如皋長壽池浴室搬哪裡去了

如皋市如皋經濟開發區太平村10組。
跟據查詢如皋地圖資料得知長壽池浴室搬到了如皋經濟開發區太平村10組，可以在這個位置找到。
如皋市如皋經濟開發區長壽池浴場，成立於2013年，位於江蘇省南通市，是一家以從事居民服務業為主的企業。

2. 洗澡的時候常洗哪個地方，更容易長壽

每個人都想要健康長壽，其實長壽沒有什麼秘訣，全靠平時一些良好的生活習慣，比如——洗澡。有人會問了：洗澡人人都會，還能跟長壽扯上關系？其實，洗澡的時候重點清洗某些身體部位，對身體是非常有好處的。你知道是哪些部位嗎？

4、洗小腿肚

現在的上班族長期坐在電腦前，長此以往非常不利於身體的血液循環。

每天洗澡的時候記得清洗自己的小腿，而且在洗的時候順帶按摩小腿肚，就可以讓身體的溫度提高，加快全身血液循環，有利於脂肪的燃燒。

在搓洗小腿的時候，要選擇出現微微酸痛但覺得舒服的力度，小腿肚比較僵硬的人，更要慢一點搓揉，不能太用力。

3. 洗澡時，認真清洗身上哪幾個部位，可為長壽加分

說籠統一點就是，身上部位認真清洗都可以長壽，因為有一句話叫做「病從口入，病從體出」。

人們總說吃東西，在食物進到嘴裡之前都要清理干凈，因為食物的本身上面會有很多殘留細菌或者農葯，如果沒有清理干凈直接進到嘴巴裡面，那麼身體會直接反應出來。

特別是夏天，我們基本上洗澡時間都特別短，到了腳這一部分基本上都清理一下就算完事，其實當你坐下來的時候，你會慢慢的去洗，你的腳旁邊會有很多的污漬，這可能是在你平常出汗的時候或者蹭臟東西時候留下的，而你沒有過多的關心，還有腳指甲也要經常的清洗。

在清洗的過程中，我們也要注意一些問題，就是我們一般不要穿別人帶腳氣的鞋子，如果方便自己帶鞋，盡量不要穿其他人的。

當這幾個部位特別干凈的時候，疾病也就遠離了你，長壽何而不能？

4. 冬天了,洗澡想先洗冷水再洗熱水好還是先洗熱的再洗冷的好為什麼/

洗澡不但可清潔身體，還可以延年益壽，那麼你會健康洗澡嗎?在這里為大家推薦一套長壽洗澡法——「熱冷浴」。簡而言之，就是洗澡時，先用熱水，然後再用冷水，即先熱後冷的方法。
長壽「熱冷浴」方法
熱冷浴的方法：每天就寢前用熱水洗澡，水的溫度以身體能夠忍受為限。洗好後就在熱水中「睡」15分鍾。出浴後照例出了一身大汗，過3～4分鍾後，再進入冷水盆或用冷水淋浴。注意，熱冷浴必須「先熱後冷」。
「先熱後冷」的洗澡法的好處：
第一，用熱水洗澡時，全身汗毛孔擴張，身體裡面的臟東西隨著汗排出體外;第二，熱水使血液通暢，促進了新陳代謝，使人精神爽快;第三，全身血管因洗熱水澡而擴張，又因洗冷水澡而收縮。血管這樣一張一縮，增強了彈性，就不易硬化，血壓不易高，老來可防止中風。
使用長壽洗澡法要注意什麼?
為了健康長壽，不妨應用長壽洗澡法。但值得注意的是，平時習慣於洗熱水澡的人，洗熱水浴後，不要一下子就洗冷水澡，要先洗溫水澡，逐步把水的溫度降低，經過一段時間適應後，再採用「先熱後冷」的長壽洗澡法。
消化不良，泡澡親吸氣
食慾不振時，可以在飯前30分鍾入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鍾，重復5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鍾，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食慾。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鍾，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
便秘，洗澡多揉肚子
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鍾左右，再用25℃的溫水沖10秒鍾，反復5次，可讓大腸的蠕動增加。因此，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，內臟並不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學習中去，而睡前1至2個小時，最好在浴盆里泡個澡。

5. 洗澡時，認真清洗身上哪幾個部位，可為長壽加分

洗澡是一件最開心的事，洗澡的好處有很多，幫我們清潔身體，還可以幫我們洗去一天的煩惱和疲憊，而且洗澡是一個能培養我們自信心的事情。有人說，洗澡能夠長壽，只要你洗對了澡，認真清洗身上的三個部位，就可以為我們的長壽加分，但是不少人就容易忽略這件事。

洗澡的時候，我們注意不要空腹洗澡，也不要吃完飯以後立即去洗澡，一定要控制好水溫，水溫太高會讓我們覺得心臟有壓力。在沐浴產品的選擇上，也有很多講究，盡量以一些溫和無刺激的為主，洗刷刷，洗刷刷，希望大家都能夠洗得快樂，洗得健康，洗得長壽。

6. 老人洗澡的禁忌有哪些 如何洗澡更健康

1老人洗澡的7個禁忌
一、洗澡時間不宜過長
不少老年人洗澡時都喜歡在熱水池中泡洗，這樣長時間把全身浸泡在熱水中，會引起全身體表皮膚的血管廣泛擴張，皮膚血流量增多，使血液部集中體表，而腦組織的血流量則相對減少，老年人大多都有動脈血管硬化，血管彈性減弱現象，自身調節血液循環的功能差，長時間泡熱水澡輕者引起頭暈眼花，嚴重者還可突然暈厥而跌倒，引起顱腦損傷及骨折及其它意外的發生。
二、飯後不宜立即洗澡
有些老年人喜歡在吃過晚飯後洗澡，進食後胃腸粘膜小血管擴張，血液分布集中在內臟胃腸，而腦組織血流則相對減少，老年人此時往往都有倦欲睡感。如果此時立即洗澡，加上表皮血管又擴張，更加使腦組織的血液循環減少，從而有可能會發生暈厥。平素患有心腦血管疾病的老年人，還有可能誘發腦血管意外或心臟病的發生。所以老年人應在飯後1小時後洗澡為宜，並應在洗熱小澡前渴一杯溫開水。
三、洗澡水不宜過熱
老年人用熱水淋浴，如水溫適合，洗澡後則感到全身輕松。有些老年人因為皮膚癢，往往用過熱的水燙洗皮膚來止癢，這樣雖然暫時能止一時之癢，但會加重皮膚乾燥，甚至誘發老年紅皮病的發生。
四、家中洗澡不宜鎖住浴室門
老年人手腳不靈活，行動笨拙，在浴室洗澡時容易摔倒或暈厥，鎖住浴室的門，發生這些意外時即使老年人清醒呼救，也不能及時得到救助。
五、搓背不宜用尼龍巾
老年人皮膚比較乾燥，表皮大多萎縮變薄，用尼龍巾搓背容易損傷表皮，使皮膚的屏障作用減弱，容易使病毒、細菌乘機感染，從而誘發傳染性軟疣 、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。
六、不宜空腹洗澡
用浴池時全身在熱水中，因體表血管擴張，血液循環加速，體內新陳代謝增加、老年人在空腹特別是飢餓時在浴池洗澡，就會因為出汗過多等原因，引起血糖及血壓降低，出現頭暈、心慌、四肢軟弱無力現象、嚴重者還會突然跌倒在浴室內而發生意外。
七、患慢性病的老人不宜單獨洗澡
患高血壓、冠心病、高血脂、高血糖症及頸椎病、糖尿病的老年人，洗澡時容易生意外、最好由專人陪護洗澡。
2老人洗澡有哪些注意事項
1、洗前備杯水
若因某種原因不能活動的老人，每兩小時應喝一小杯溫水(注意要150毫升左右，溫熱的水，不要喝冰涼的水)，可有效控制血液黏稠度。
因此，洗澡前最好喝杯溫開水。因為根據測定，洗澡前不飲水的血黏度正常老人，洗澡後10分鍾時再測定血黏度，結果比洗澡前血黏度明顯增高。原因是洗澡時老人容易大量出汗，血液中水分也隨著大量地減少，從而造成血黏度升高。實驗也證明，同一個人洗澡前先喝一小杯溫開水(200毫升左右)，再用同樣水溫的水洗澡10分鍾，測出的洗澡後的血黏度可以一直保持正常。
2、確認沒有不適感
不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病發作。浴室環境密閉濕熱，呆的時間過長會導致毛細血管擴張、心輸出血量不足、腦組織出現缺血、缺氧現象出現，嚴重的甚至會導致心腦血管疾病發作。因此，老人洗澡前，要確保身體沒有任何不適症狀。
剛吃完飯、剛服完葯或是感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時，就先休息一會再洗澡，以免潮濕悶熱會加重症狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救葯品。
3、適當補充能量
洗澡時，浴室環境過於悶熱，會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，人在洗澡時有可能會出現飢餓感。這種情況下老人如果進浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此，老人沐浴時最好是保持五六分飽的狀態，但也不宜吃得過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。
除此之外，因為老年人牙口不好，加之胃腸消化功能不佳，多有不同程度的消化不良，在飯後洗澡，全身的血液較多地充盈於表皮毛細血管，使腹腔血液供應相對減少，常會加重消化不良，影響吸收，導致營養不良。因此，老人洗澡前雖需要補充能量，但是飯後卻不適宜立即洗澡。
4、進浴室後別鎖門
洗澡在人們看來是一件私密的事，所以，多數人都習慣在洗澡時鎖上門。但老年人一定不要這樣做，否則很容易造成危險。
老年人身體弱，平衡力差，且心臟病、高血壓等老年疾病較多，再加上洗澡間狹小，地面濕滑，很容易出現各種危險情況。如果老人將浴室門反鎖，就會因門鎖一時打不開而延誤及時搶救的時間。因此，老人浴室的房門最好安裝一扇磨砂或茶色玻璃窗，即便老人在裡面發生了危險，外面的人也可及時將玻璃窗打碎，將手伸進去及時打開門鎖搶救。
5、帶個小板凳
老人的體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。因此，老人洗澡時可以帶個小板凳來借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。小板凳最好是木質的，塑料的不僅不夠結實，沾水後還容易濕滑，造成傷害。如果條件允許，老人可用浴缸洗澡，比淋浴節省體力，更安全。浴室地面應防滑，最好在老人入浴前鋪放防滑墊。
3這樣洗澡能讓你長壽
長壽洗澡法讓人活百歲
馬寅初先生是我國著名學者。他在百歲大壽時，還精神矍鑠，滿面紅光。馬老生前曾說過：「對我身體益處最大的，就是洗熱冷浴和爬山兩項。」馬老的熱冷浴，四季不斷，數十年如一日。
馬老的這一「長壽洗澡法」是1906年他進入美國耶魯大學深造時，從一位90多歲高齡的美國醫生那裡學來的。
長壽「熱冷浴」方法
熱冷浴的方法簡單，即：每天就寢前用熱水洗澡，水的溫度以身體能夠忍受為限。洗好後就在熱水中「睡」15分鍾。出浴後照例出了一身大汗，過3～4分鍾後，再進入冷水盆或用冷水淋浴。
熱冷浴必須「先熱後冷」。馬老經自己的親身體驗，把「先熱後冷」的洗澡法歸納為三大好處：第一，用熱水洗澡時，全身汗毛孔擴張，身體裡面的臟東西隨著汗排出體外;第二，熱水使血液通暢，促進了新陳代謝，使人精神爽快;第三，全身血管因洗熱水澡而擴張，又因洗冷水澡而收縮。血管這樣一張一縮，增強了彈性，就不易硬化，血壓不易高，老來可防止中風。這確是馬老長壽的原因所在。
哪些人不適合?
為了健康長壽，不妨應用長壽洗澡法。但值得注意的是，平時習慣於洗熱水澡的人，洗熱水浴後，不要一下子就洗冷水澡，要先洗溫水澡，逐步把水的溫度降低，經過一段時間適應後，再採用「先熱後冷」的長壽洗澡法。
洗澡時常作3個「小動作」可治病
忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點「小動作」，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。
疲勞時常搓臉
多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少於3分鍾就可以了。需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受;水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。
消化不良勤吸氣
食慾不振時可以在飯前30分鍾入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鍾，重復5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鍾，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食慾。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鍾，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
便秘揉肚子
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鍾左右，再用25℃的溫水沖10秒鍾，反復5次，可讓大腸的蠕動增加。
因此，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，內臟並不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學習中去，而睡前1至2個小時，最好在浴盆里泡個澡。
4老人洗澡每周一兩次
勤洗澡是保持個人衛生的基本要求，但對上了歲數的老年人來說，頻繁洗澡卻不一定是件好事。上海交通大學醫學院附屬新華醫院皮膚科郭一峰醫生說，老人洗澡太勤很容易對皮膚造成傷害，通常來說，一周一兩次即可。
皮膚是人體最大的器官，更需要呵護和休息。就像適當的運動有利健康，而過度的鍛煉反而對身體有傷害一樣，適當洗澡有利於皮膚清潔，但過頻洗浴卻可能造成傷害。郭一峰表示，老年人的皮膚跟年輕人不一樣，由於老化，皮膚油脂少，比較干。如清洗太多，不僅對皮膚是一種刺激，而且容易損傷鱗狀上皮細胞，使皮膚的自然「防禦」功能降低，招致細菌入侵，引起癤腫、癬類等皮膚病。
老人洗澡的頻率要看皮膚的情況和具體的季節來決定，一般冬天洗澡一周一次就夠了，春秋天一周兩次為宜。夏天天熱出汗多，如果是體質較胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗較多的老年人，洗澡次數可適當增多;但體瘦出汗少的老人則最好控制次數，特別是冬天和春秋天不出汗的時候，可以用擦澡等方式來代替泡澡。
老人每次洗澡時間不要太長，一般以15—20分鍾為宜，洗完澡後，需休息片刻再離開。
5洗澡暈倒時應如何進行老人護理
一、為什麼會暈倒
在浴室空氣不新鮮或悶熱時，疲勞、空腹、患有心腦疾病者及年高者，容易使腦一時缺血缺氧。其先兆為頭暈、胸悶、心慌、氣急、面色蒼白、出冷汗眼前發黑而暈倒。
二、急救
1.未暈倒前如感到不舒服時，立即停止洗澡，家人扶持到新鮮空氣處平卧，防跌傷。
2.暈到後，將病人移到空氣新鮮處，平卧休息，下肢抬高30度;吸入稀氨水的氣味，能促使患者蘇醒。
3.經上述急救見效不著，速送醫院搶治。
4.洗澡時室內空氣新鮮，水溫36～40℃為宜。疲勞、空腹、有心腦病時不要單人洗澡。