什麼的長壽

⑴ 這是什麼長壽

百齡長壽或者長壽百齡

⑵ 屬什麼屬相的人長壽

各有千秋吧，好與不好都是有一定的條件和前提的，不管什麼屬相都要做人做事遵守本心，多善就多福。

⑶ 長壽的原則是什麼

常運動

俗話說：生命在於運動。要經常進行體育活動，每星期最少2－3次，每次不少於半小時。

多飲水

每次進行體育鍛煉後，要多飲新鮮的開水。

不偏食

食物要豐富多彩，不要吃偏食。

少食動物類脂肪。食用脂肪應盡量以植物類為主。

戒飽

切忌服食過飽，每餐應以七成飽為好，寧可少食多餐。

食海物

因海產肉食可減少血管栓塞危險，每星期最好能進食一次海產動物。

戒煙酒

煙酒對人體有傷害作用，應戒煙和避免飲酒。如要飲酒，應注意適可而止。

食蔬果

蔬菜和水果中含有多種維生素等成份，營養豐富，應盡量多食。

食鈣質食物

鈣質是人體生命運動所必需的物質，應多食含鈣質的食物，減少含磷酸脂食物。

少食牛羊肉

雖然牛羊肉含脂肪較少，但也應控制食量，不宜太多，尤其是要剔除肉上的脂肪。

保持年輕的秘訣及措施

職業

自己創造生活做生活的主人，在職業上不受壓抑者，能更好地保持青春活力。相反，從事受人支配職業的人衰老得快。

飢餓

飢餓可使青春常駐。因此每天攝取的熱量保持在1200至1500卡之間為宜。

溫度

溫度越高人體的代謝過程就越快，人也就衰老得快。生活的理想溫度是15攝氏度，即使在夜間溫度也不要超過17攝氏度。

運動

生命在於運動，常運動可保持人體各個器官不會過早地老化。人到老年以後往往是人體各器官走下坡路的開始，如果每天固定運動半小時，這樣的情形就不會發生。

飲茶

茶葉尤其是綠茶中含有較多的茶多酚，茶多酚是一種強有力的抗氧化物質，具有很強的清除自由基的能力，能有效地阻止自由基對細胞的損壞，並可增強細胞介質的免疫功能。

笑

人們笑的時候，能把更多的氧氣送進大腦。肌肉的運動還會加強心臟和免疫系統功能，降低高血壓，消除緊張。

⑷ 什麼是長壽百歲法

長壽百歲法是日本「東西理療醫學協會」會長大石三誠先生推薦的，日本現有相當多的人在實行這一方法。大石三誠先生本人實行了20多年，收到顯著療效，他年逾70歲，但仍形同青年，精神矍鑠，沒有一根白發，沒有一顆蟲牙。

長壽百歲法共有九節，各有針對性，可以全部做，也可根據需要做其中一部分。此法簡單易行，不費時間，可以一試。(一)早起一杯水

人在睡眠時，身體各部分活動減慢，機能下降。早晨一覺醒來，機體就開始活動起來，這時所喝的水能很快被胃所吸收，並輸入血流，為全身活動提供足夠的津液。最好飲涼開水(也可加入少量食鹽)，每次飲量宜300毫升左右。(二)擦臉、擦脖子

用冷水毛巾(天很冷時也可用溫水)使勁摩擦臉部及脖子，直至發紅。每次約2分鍾。摩擦脖子可以刺激甲狀腺，促使激素分泌；摩擦臉部可以改善血液循環，減少皮膚皺紋。堅持此方還可以預防感冒。(三)擊頭、擊頸

手握空拳輕擊前額50次，頭頂50次。據說這樣可使頭腦更加靈活，此法對腦力勞動者尤為必要。接著敲擊脖子50次，先敲擊頸前部，目的在於刺激甲狀腺。再敲擊頸後部，此時可松開拳頭，用掌側敲擊50次。(四)輕揉睾丸

在洗澡水中，雙手分別握住左右睾丸，輕輕地搓揉，每次最好在100下左右。這樣能提高睾丸的機能，使人精力旺盛。此法對陽痿病人也有治療作用。(五)冷熱水淋洗法

本方法通過洗澡時的冷熱刺激來達到增強體質的目的。洗澡時先將身體泡暖洗凈，然後用冷水淋洗。男子從下腹部淋至睾丸，女子從下腹部淋至陰部，使下腹部冷透。如果洗一次澡能淋2次甚至3次，效果會更明顯。本法可與上述輕揉睾丸法合用，對於因疲勞過度、用腦過度而致精力、性慾衰退的年輕人來說也是一種簡單易行而又絕對安全可靠的方法。(六)指壓小腿肚

洗澡時用拇指使勁按壓小腿肚，左右各50下。疲勞時會感到有些疼痛，按壓十幾下後疼痛就會消失。本方法不僅能消除腿部的疲勞，據說還有增強性慾的效果。(七)屈伸體操及叩腰

屈伸體操能鍛煉腰部，其辦法是先將雙手盡量往上伸，然後緩緩彎腰，手向下伸，盡可能接觸地面，這樣做5次。接著雙手握空拳，使勁輪流叩擊左右腰部，這樣也做5次，如能堅持做10次左右，效果更好。(八)指壓胃腹部

睡覺躺在床上時，雙手四指並攏，用指端使勁按壓胃、腹部(特別是肚臍四周)以及下腹部，從上到下做5次。這種方法能增強內臟特別是胃腸的功能。腸胃虛弱的人可慢慢地多做幾次。(九)伸展手腳

睡覺時，在被褥里盡量伸開手腳，並使暗勁伸直脊樑骨。慢慢地做5次。

⑸ 長壽方法是什麼

長壽就是養生
多人認為，養生一定要吃點什麼，所以經常吃這個葯，那個葯。又或者，養生一定要做點什麼，買跑步機，買健身器材等等，這都是對養生的誤解。實際上，最好的養生是順其自然。不要過分強調外因的作用，而是按照自己本身生命運行的規律，去做好身邊的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規律，各有各的自然之道。

其實養生說難也難，說簡單也很容易，養生的最大好處在於強身健體、益壽延年，因此被眾多人追捧，不過大多數復雜的養生方法，並不適合普通人。今天，掌門師兄就為大家推薦幾個簡單的養生方法，讓大家輕輕鬆鬆就能養生！

1、每天喝水不耽誤

人體中水的含量約佔65%，可以說人就是水做的，中醫認為水能補陰、養陰是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法。

中醫不提倡不渴也喝水，主張順應需求，喝水太多反而可能傷腎。人的年齡、體質、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求，比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些；夏季炎熱，人需要多喝水。

另外，喝水也要注意方法，提倡小口慢慢喝，盡量喝白開水和淡茶水，少喝飲料等，這樣的話不僅可以補充體液，還可以改善血液循環，預防血液黏稠度等！

2、早睡早起不熬夜

睡眠是調節人體各項機能的保障之一，可以說是生命的「營養品」。

中醫理論認為，人與大自然是一個整體，應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。當太陽升起時，人體生物鍾就會發出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床了。這個時候，陽氣漸漸恢復，馬上起床再鍛煉身體才是真正的養生之道！

雖然不能保證每天都能早早入睡，但是現如今的很多疾病的根源，大多與睡得晚有很大的關系。長期晚睡，不僅會傷及肝腎，還會引發多個器官的機能失調。

不過看過《黃帝內經》的也可能會指出：古人也並不總是提倡早睡的---在春天和夏天都要晚睡才有利於養生。其實大家有所不知，古人的作息時間跟我們有很大的不同，他們所謂的「晚睡」其實指的是晚上9點左右，這個時間被稱之為亥時初，而古人說的「早睡」其實是晚上7點鍾左右。因此在現代社會，我們能在秋冬兩季的晚上10點多入睡，春夏能在10點半以前入睡，就基本符合「早睡」的條件了。

3、每天萬步能保持

最初，「日行萬步」的概念大約是在1964年的東京奧運會上由日本一家研發計步器的公司提出的。

⑹ 什麼是長壽蟲

長壽蟲是對於九龍蟲的俗稱，長壽蟲又叫九龍蟲，也叫洋蟲。屬鞘翅目擬步行蟲科。它分布於東南亞各國和我國的華南、華東地區，為溫帶、熱帶地區蛀食倉庫糧食的害蟲之一。

但由於其本身富含蛋白質和各種氨基酸等物質，具有較高的營養價值，既可葯用，又可食用，所以在山東、黑龍江 、 浙江、江西、安徽、廣東等地的民間有不少飼養者。

但是由於近年來，對於九龍蟲缺乏認識，飼養的人越來越少。而且真假難辨。

(6)什麼的長壽擴展閱讀：

洋蟲，全體長橢圓形，長4-6cm，寬1.5-1.9mm。頭部和前胸背板黑色，鞘翅黑棕色。上唇、觸角棕褐色。胸部腹面、足及腹部腹面深棕褐色。頭頂密布小刻點，著生白色短小的毛，復眼甚大，由許多圓珠狀突起的小眼組成，頭部小。

觸角著生於額之下，復眼的前方，觸角上著生許多白色短毛。前胸背板矩形，密布小凹刻點和白色短毛，小盾片三角形，紅棕色。兩鞘翅外緣下垂內折，後緣向下彎，內折處有許多小刻點。每個鞘翅有8條由刻點組成的縱線，各線幾乎平行。足部側扁，腿節腹面有一縱的深溝，與脛節恰似一把鍘刀狀。跗節5節。胸腹板和腹板具小刻點和白色短毛。

參考資料來源：網路-長壽蟲

⑺ 長壽的秘訣是什麼

一最簡單的長壽秘決--------------保持呼吸，不要斷氣~~
好~我細說下
樂觀——長壽的秘訣
老年人講究心理調適，保持樂觀開朗的精神狀態，對於健康長壽是有重要意義的。心理學家認為，能使老年人達到健康長壽的因素很多，而豁達開朗是重要的一條。馬克思說：「一種美好的心情，比十副良葯更能解除生理上的疲備和痛苦」。
醫學研究證明，很多老年性疾病與不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。而注意調節心理上的平衡，有助於老年人體內各種酶和激素的產生，有利於調節腦細胞的功能和改善血液循環。
有的老年人在患病之時，對疾病感到恐懼，產生各種消極情緒，這種情緒對健康是更加有害的。現代醫學觀點認為：恐懼、憂郁等不良情緒會使中樞神經系統受到抑制，機體某些器官和腺體的功能隨之失調，引起代謝紊亂，疾病易趁虛而入。從中醫學觀點來看，「百病始於氣」，不良心境使人氣機失常，肝失疏泄，肺失降，氣滯而百病叢生，所以不良心境不僅可以導致疾病發生，也可使疾病加重。
美國一位心理學家說過：「煩惱是一種情緒的痙攣，精神一旦牢牢地纏住了某事，就不會輕易放棄它；不良心境是一種頑固的力量，往往不易擺脫，要從許多方面努力，解脫產生不良心境，是直接的因果辦法，『心理勝情』是意志的力量」。對心境多抑鬱，難以自拔的人，心理學家建議，不要過分地獨自琢磨，去找一個好心腸，明白事理的人，把自己的心事向他傾訴，可減輕自己的痛苦。另外，要學會暫時排遣自己的煩惱，遇到不愉快的事，可用「移花接木」的手法，選擇自己最感興趣的事，耐心而巧妙地去做，逐漸取代那種心理上的「痙攣」，改變不良心境，中醫心理學稱之為「移情變氣」治療。
現代老年病學的研究和對長壽老人身心的探討，都肯定了：胸懷寬闊，性格開朗，遇事鎮靜，長期保持精神樂觀的「鬆弛適度」狀態，是長壽的重要因素。而不良心境，則為痼疾之源。著名生物學家巴甫洛夫說過：「歡快可以使你對生命的每一跳動，對於生活的每一印象，都源於感受，無慮是軀體和精神上的愉快都可以使身體發展，身體強健」。故老年人要力求保持心理上的平衡和穩定。
老年人還要在生活中培養「知足常樂」的思想，足而生樂，樂而生喜，都會促進身體更加健康長壽。