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80歲老人晚上睡不著

發布時間:2020-11-26 17:28:40

❶ 老人今年80歲,每天晚上睡5個小時,就睡不著啦,怎麼辦

依老人這么大歲數,每天晚上睡5個小時已經足夠。這與年紀輕的人不能相比,只要老人無疾病,精神好,飲食上,起居上沒啥異常,不哭不鬧都算正常,就不用管了,同時,這也是人體自然生長規律,無法改變。既然這樣,就不必過分刻求每天睡夠八個小時。就是用葯物治療,恐其效果也會大打折扣,因為,老人的各個器官功能,都在不斷的退化。如果晚輩真有孝心,願意解決一下老人的睡眠問題,倒也未嘗不可。建議,買安神補腦液,腦心舒口服液,腦白金等葯。另外,晚飯少吃或不吃,少喝水,睡前給老人熱水泡泡腳。

❷ 八十歲老人總絮叨以前的事,睡不著覺

年紀大了,總是回憶以前的事,應該是懷念了

❸ 80歲老人乏困睡不著覺掛水沒作用

一、老年人睡眠不好的原因:
1.生理性因素:年齡越大,睡得越少。神經細胞隨年齡的增長而減少,通常老年人大腦皮層興奮性下降且體力活動減少,所以需要的睡眠時間也相應減少。
2.腦部器質性疾病:老年人腦動脈硬化程度逐漸加重,或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痹等疾病,這些疾病的出現,都可使腦部血流量減少,引起腦代謝失調而產生失眠症狀。

3.全身性疾病:老年人多患有心血管疾病、呼吸系統疾病,以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風濕性關節炎、四肢麻木等。疾病帶來的不適可能會影響睡眠。

4.精神疾病:老年人中有抑鬱狀態及抑鬱傾向的比例明顯高於年輕人。抑鬱症多有失眠、大便不通暢、心慌等症狀,其睡眠障礙主要表現早醒及深睡眠減少。主訴醒後難再入睡。

5.心理社會因素:各種的心理社會因素,均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等,使老年人產生失眠症。

6.環境因素:這也是引起老年人入睡困難及睡眠不安的原因。比如,屋居臨街、鄰居喧嘩、周圍環境嘈雜等,亦可使老年人難於入睡。環境雜亂不寧,還易將睡眠淺的老年人吵醒而不能再入睡。

7.葯物因素:睡前服用了引起神經興奮的葯物,如治療喘息的麻黃素、氨茶鹼等,易產生興奮而難以入睡。另外,左旋多巴、苯妥英鈉等都能引起老年人失眠。夜間服用利尿劑會增加夜尿次數,造成再度入睡困難。

8.睡眠恐懼:擔心一眠不醒,一旦遇到失眠,心情又十分緊張。情緒一緊張,反過來又影響睡眠;有時即使睡著了,也是噩夢不斷,形成惡性循環。

9.白天睡眠過多:老年人白天沒有太多的事情要做,所以白天小睡過多,也是影響夜間老年人睡眠的原因之一。

10.夜尿增多:夜尿次數增多是老年人的普遍現象,除了利尿劑會增加夜尿次數外,老年人逼尿肌功能紊亂以及前列腺肥大,膀胱內殘余尿多,也會導致夜尿次數增多。

二、老年人睡眠狀態不好的注意事項:
1.找到適合的生物鍾。每個人都有一套生物鍾,老人可以全身心放鬆,來摸索適合自己的睡眠周期,然後據此形成規律的生物鍾。
2.時間不代表質量。隨著年齡的增長,睡眠時間減少是很正常的現象,因為老人不像青年人每天要消耗許多的精氣神,新陳代謝要緩慢的多,自然也就不需要花費太多的時間來睡覺。時間少不代表質量低,只要第二天能夠有良好的精神面貌,就不必擔心睡眠長短。

3.營造適宜的睡眠環境。建議選擇卧室的時候要挑選遠離鬧區的那一側房間,窗簾也得是遮光效果好的。屋子裡的吊燈包括台燈都要選擇燈光顏色柔和的燈泡,避免開燈時強光驟然刺眼。

4.適當增加鍛煉。如果在白天能夠進行一些中等強度的活動,如打打太極拳,可以改善入睡困難的情況。但是臨睡前不適宜有運動,這樣反而會讓神經興奮,對睡眠質量造成影響。

5.注意睡前的飲食。晚飯要多吃蔬菜等清淡的飲食,而且至少要飯後兩小時再上床休息。像濃茶、酒、巧克力等會興奮神經的食物應忌食,可以喝一杯溫牛奶,加點蜂蜜效果甚佳。

6.床鋪的選擇。席夢思太軟,沒有辦法支撐人體重量,睡在上面不僅不能緩解白天的疲勞,反而會加重腰酸背痛。最佳的選擇應是硬板床,不過床墊要鋪的柔軟一些。枕頭不能太軟。高度也要有講究,以頭部枕在上面時枕頭的高度還有一個拳頭高為宜。

7.睡前的准備工作。晚飯後可以吃點水果,但是不要再大量飲水了,並且上床前一定要先排解一次,為的是避免熟睡時因膀胱充盈而醒轉。洗漱的時候用熱水泡泡腳,好讓身心都得到放鬆,有助於快速入眠。

8.正確看待安神葯。最好不要使用安神葯,以免產生依賴。但若真的是很嚴重的失眠,還是需要就診並在醫生的指導下正確服用恰當的葯物。只要遵醫囑,就不太會有大的問題。

❹ 我外婆八十五歲了,身體好,但不經常晚上睡不著,為什麼

失眠有很多原因:
精神因素:人的精神心理受到外界的刺激或干擾時,最容易導致失眠。比如在家庭成員之間、鄰居或單位人際之間遇到某些不愉快,或發生爭吵以後,常常會使人多思多慮甚至過度擔心,從而打亂人的正常睡眠,引發失眠。
體質因素:絕大多數失眠症患者都有先天體質上的弱點。由於體質較為敏感,其對外界事物的變化也更為敏感,情緒變化較大。他們往往遇事容易激動,責任心特別強,或性格較為內向,遇事易驚恐,多思多慮。
疾病因素:不少內臟疾病,如心腦血管病、胃腸病、肝病、腎病、內分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘,以及手術後,都容易導致失眠。此外,睡眠不好也常常是抑鬱症、焦慮症等心理疾病的症狀。
葯物因素:抗心理疾病葯、抗抑鬱葯、抗焦慮葯或安眠葯,以及一些擴血管葯、抗菌素、抗結核病葯等,都有可能引發失眠。
環境因素:不少失眠患者是因為住家周圍的環境干擾,如施工、馬路邊行車過多等影響了正常睡眠。出差時由於睡眠環境發生變化,或出國時差調整不佳等情況,也容易導致失眠。

老年人新陳代謝逐漸的衰退,鍛煉少,幾天才大解是挺正常的,應該沒什麼關聯的。

❺ 80多歲的老人,天天晚上睡不著,白天又經常嗜睡。上歲數的老人都這樣嗎可有啥好辦法謝謝

這是自然規律,很正常的。最好的辦法就是讓老人除了睡半小時左右的午睡外,白天別讓老人打瞌睡,多陪陪老人說說話,白天睡得少了晚上自然就睡得稍微多點了。希望能幫到你。

❻ 八十歲老年人心發慌,晚上睡不著覺應該吃什麼葯

這個一定要去咨詢一下醫生,千萬不要亂吃葯。可以再把他帶去做下體檢吧。看他有沒有三高。高血壓,高血糖。高血脂。一定要檢查好以後對症下葯。你說亂吃葯的話也是不行的。如果老人的萬一行走不方便的話,你可以把這個情況告訴給醫生,醫生給他配點葯吧。也看得出你非常孝敬老人的。是非常棒的。好好照顧好老人吧。同時也要好好照顧自己喔。天冷吶,千萬不要感冒了。在此祝你們全家人健健康康每一天!望釆納

❼ 80歲老人白天沒有什麼感覺,到夜裡睡不著覺,焦慮不安,起來走動走動就好轉了

調解一下老人的睡眠時間。把一天領著老人。到外面去溜達溜達。連鍛煉身體都有啦!白天。人少睡覺。盡量不睡。調解一下睡眠時間。我覺得能好一些。我老人身體健康。

❽ 八十歲老人晚上睡不著覺,怎麼辦

上了年紀的人都會失眠,這個主要是機體衰退造成。睡前可以喝些桂圓百合棗仁茶,百合、酸棗仁等製成,對助眠有很大的幫助。

❾ 八十七歲老人突然間後半夜睡不著就想出來走是什麼徵兆

老年人睡眠不好,經常睡不著覺,而且夜間會發生胸悶氣短等症狀。

❿ 80歲老年人心裡煩躁,晚上睡不著,什麼也不想吃,該怎麼辦

下邊我寫的,您務必要看一下,耐心的試幾分鍾,體會心理的感受,您或許會發現治療一切心理疾病的終極方法,當然也可以作為輔助。嗯,本人的真實體會,心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字,體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺,心情會慢慢變輕松,充滿希望,要一心念,什麼都盡量不想,自己會體會到心裡的那種變化,從憂郁變為開心,感覺一切都無所謂的那種輕松,就通過念阿彌陀佛來得到,先念個10分鍾試試,您自己會感覺到。別的事都不要想,就一心念阿彌陀佛。慢慢的自己的心就會平靜有力

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