㈠ 六十多老人晚上睡不著覺什麼原因
人到老年，失眠的發生率較高，而且失眠成了困擾老年人生活的難題。老年人睡眠障礙，主要表現在入睡時間延長、睡眠不安定、易醒、覺醒次數增加，使睡眠呈現階段化，深睡時間減少。
建議：
老年人自身也要學會自我調理情緒，發揮內因的作用。主要是：對事要保持平淡的心態，防止過憂過喜，避免情緒異常波動;平時多做些力所能及的活動和體育鍛煉。
㈡ 60歲老人晚上失眠白天犯困上床也睡不著咋回事
人老年齡大了，睡眠也減少了，正常情況下60歲人，睡眠六到七個小時夠，像你晚上失眠，白天當然會犯困，人體都沒得到休息吧，最好上醫院看中醫，中葯來調理比較好。
㈢ 60歲老人晚上天天困得很就是睡不著，感覺心裡慌悶，是怎麼回事
把你們在一起的點點滴滴理智的想一遍，別光想那些好的而刻意去忽略那些壞的，因為那樣你會更痛苦。想想你們分手的理由，想想自己的優點。找個很好的朋友出來陪陪你，聊一聊，把心裡的想法說出來會舒服很多的！沒什麼的。等到你遇到了屬於你的幸福你會覺得現在的想法很可笑。真的！好好加油！沒有誰沒了誰就會怎麼著的事情！
㈣ 60歲老人整晚睡不著是怎麼回事
1.多運動，鍛煉身體
年紀大了人體活動量下降，精力發泄有限，平時休息的太多也容易睡不著。老年人應該增加運 動量，晨練晚練都可以有，一方面可以鍛煉身體，一方面也讓機體稍微累一點，有助於入睡。
2.多動腦，增加娛樂活動
有的老人晚上夜深人靜就開始胡思亂想，這是因為白天比較嘈雜的環境下他們不太容易思考和 開動腦筋，然後到晚上大腦就精力充沛了。不妨在白天多增加益智類的活動，讓大腦也累一 點。
3.笑口常開，保持心情愉悅
年紀大了面對的煩惱也會多，有的老人一天到晚憂心忡忡，心情低落容易導致神經衰弱，導致 失眠，大家不妨每天多想想開心的事情，笑口常開。
4.如果想要改善睡眠，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間，就可以改善失眠，入睡就快了。
㈤ 60歲的老年人晚上睡不著覺,沒力氣體質差怎麼辦
睡前稍微做些運動，不需要太長時間和太大動作，之後熱水泡腳，睡之前喝杯純牛奶，保證提高睡眠質量
㈥ 60歲的老人為什麼白天困晚上睡不著
告訴你們一個小偏方，剪食指大小的膠布，風濕膏也可，只要上面不帶孔，晚上睡覺前貼到二個乳頭之間，早上起床拿下就可。多人試了相當管用。
㈦ 60歲的老人晚上睡不著是覺是什麼回事
這個年齡確實入睡困難，這是普遍現象讓老人別著急，晚上8點多散散步9點多回家 洗個熱水澡 田七中醫來說治療失眠療效不錯讓老人試試！
㈧ 60歲左右的老年人晚上睡不著失眠，怎麼辦
年齡大了氣血都不足，而且想的事情過多。 用阿膠補血，用西洋參滋陰不氣。白天精神了。晚上就睡的好了。 盡量不要讓他知道太多的事，老人就是這樣知道了就會煩的。
㈨ 60歲老人長期嚴重失眠怎麼辦
老年人失眠怎麼辦
人到老年，睡眠障礙、失眠頻繁發生，成為困擾老年人生活、影響老年人身心健康的大難題。平日總聽到不少老年人抱怨，自己身體一向很好，可就是晚上左翻右翻睡不著，好不容易睡著了，也總是做夢，睡得特別輕，一點響動就能被吵醒，如此下去身體怎麼能受得了呢？
事實上，除了因疾病引起失眠，老年人睡眠時間減少、睡眠質量不高，這都是正常現象。一般來說，如果情況不是太嚴重，醒了不要急於起床，躺在床上繼續休息，或者是感覺累了，就躺下閉目養神，也是一種很好的休息。
影響老年人睡眠的因素，包括疾病因素和非疾病因素兩種。
其中，疾病因素指身體局部或全身器質性病變和精神疾患等，對於由此導致的失眠，需在醫生指導下進行葯物治療。
而非疾病因素，就是指上述老年人抱怨的睡眠障礙因素。事實上，老年人比年輕時睡眠減少，是一種正常的生理現象，並不一定比以前睡得少了就會影響身體健康。對於老年人來說，只要每天能保持三個小時的深睡眠時間，就足以保證健康了。而其餘的睡眠時間，不要急著起床，躺在床上靜靜休息，也能夠有效緩解失眠，達到很好的休息目的。
若實在睡不著的話，可用尤夢韻歐吉進行調節，非常適合老年朋友使用。它對失眠問題可取的快速理想的效果。
食物與睡眠有一定的關系。老年朋友可多食用一些以下食物有助於安神。現推薦幾種僅供參考：
1.
牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2.
核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。。
3.
桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
4.
蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5.
食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。
㈩ 60歲左右的老年人,如果晚上睡不著覺,吃些什麼東西最好
腦白金，或天王補心液，安神補腦液等，效果都不錯，沒什麼副作用。