40歲的年齡60歲的心臟要怎麼養生

『壹』 心臟早搏是怎麼回事，需要治療嗎平時怎麼養生可以要孩子嗎

您好！ 規則的心臟跳動之外出現突然提前的心跳稱為過早搏動（早搏），回早搏時可無症狀，也可有心悸或答心跳暫停感。 頻發早搏使心排血量降低，或會引起腦供血不足時引起乏力、頭暈及胸悶，並可使原有的心絞痛或心力衰竭加重。 用手測搭脈搏時可發現脈搏不穩定、早跳或漏跳。 早搏可偶爾出現，也可頻發，可以出現在任何的年齡段的患者。 早搏很常見，本身並非嚴重疾病，可發生在各種心臟病的基礎上，也可出現在正常人，但是如果有其他心臟問題則需要注意及時請醫生查明病因，及早治療為佳。 平時要注意勞逸結合，不吸煙，不飲酒，注意清淡飲食及有充足的睡眠。 希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂！
採納哦

『貳』 40歲以後的職場人都面臨哪些職場危機

40歲以後，體力會慢慢下降，精力會逐漸下降隨時面臨被淘汰的風險。中年人還承受著巨大的經濟壓力，不僅要撫養孩子，還要贍養老人，同時，他們也可能有抵押貸款和汽車貸款。像連日加班一天24小時高強度工作這樣的事情基本上已經做不到了。

當今社會是一個信息爆炸的社會，隨著互聯網的發展，信息傳播的速度是非常快的。人們可以通過互聯網獲取各種知識，信息獲取的成本正在下降。因此，在工作中，步入40歲的中年職場人們必須不斷學習，不斷更新知識和技能，以便在職場站穩腳跟。

『叄』 日常該怎樣保養心臟

要保持愉快的心情中醫認為「心在志為喜」，指心的生理功能與七情中的「喜」關系密切。高興愉快的情緒對機體的精神狀態是一種良好的刺激，有益於心臟，也有益於人體身心健康。經研究證明，性格開朗，精神愉快，對人生充滿樂觀情緒的人多能健康長壽，其心血管病的發病率也明顯降低；而情緒急躁，精神抑鬱，對人生充滿悲觀情緒的人則體弱多病，其心血管病(冠心病、心肌梗塞等)的發病率也明顯升高。時刻調整自己的情緒，使自己總是處於樂觀愉快的好心情是心養生保健的最好方法。

要遠離噪音雜訊對聽覺系統和心血管系統的影響最為明顯，如果突然聽到強烈的聲音，心跳就會加快，跳的力量也會加強，自覺心慌心跳。如果長期生活或工作在雜訊的環境中，其心血管病和高血壓病的發病率會明顯升高，並出現情緒激動、急躁的情況，所以生活和工作環境應選擇在安靜之所在。如果所處的環境雜訊超過60分貝，應積極地採取一些必要的措施，以降低雜訊的強度，如應請有關部門解決雜訊源的問題，降低雜訊的強度；或安裝雙層玻璃窗以減少雜訊。居室內的音響、電視等容易產生雜訊電器，使用時要放低音量，以免影響自己和他人。平時也可以多到空曠安靜的地方去活動或鍛煉，避免雜訊的干擾。

注意夏季養心中醫認為「心與夏氣相通應」，心的陽氣在夏季最為旺盛，所以夏季更要注意心臟的養生保健。日常生活中要戒煙酒，不飲濃茶，保證睡眠充足，不要過勞或過逸，根據自己機體的狀況選用合適的運動來鍛煉身體，對心臟的養生保健有益。

『肆』 心臟不好，總憋氣怎麼治有什麼養生之道嗎

如果是年輕人，來（40歲以下）
就不要源緊張，
可能是心臟神經官能症
所謂心臟神經官能症，
是指可以有類似心絞痛的症狀，
但是其實心臟本身沒有結構和功能的異常。
也就是說，
心臟本身和健康人的心臟沒有任何區別。
多見於青年女性，
男性發病率稍低，
簡單說就是類似神經衰弱的症狀，
可以伴隨失眠多夢，
總之不需要特別治療，
更不要過分緊張。

不需要看醫生的，
放鬆心態即可，

如果是45歲以上，
最好到醫院看看，
除外冠心病心絞痛，

逐字敲的，
希望對你有所幫助。
祝你好運

『伍』 心臟病人怎樣養生

(1)不宜過度勞累：因過度勞累或超量運動，會使心臟功能負擔加重，心肌缺血缺氧，引起舊病復發。

(2)不宜精神激動：人在發怒或大喜時，腎上腺素會分泌增加，使血管收縮，心跳加快，突然增加心臟負擔。

(3)不宜大量飲水：一次喝過多的水，會迅速增加血容量，使胃腔脹滿擠壓膈肌上升，胸腔容積縮小，影響心臟跳動。

(4)不宜飲食過飽：飲食過飽容易引起腹部膨脹，膈肌上升，限制心臟跳動；消化食物需要全身血液較多地集中到胃腸，使冠狀動脈血液減少。

(5)不宜連續吸煙：煙草中的有害物質會刺激中樞神經，連續吸煙會使心跳加快，血壓上升，心肌需氧量增加。

(6)不宜飲酒無度：若飲酒過多，酒中的乙醇(酒精)對神經、消化、循環等系統均有破壞作用。因此，飲酒能使中樞興奮，心跳加快，容易引起心臟病發作。

(7)不宜嗜食辛辣：辣椒、胡椒、生薑、蔥、蒜等刺激性食物，均能興奮神經，促使心跳加快。

(8)不宜菜餚過咸：食鹽有增加血容量的作用，血容量多了，心臟負擔必然會加重。因此，心臟病人不宜吃多鹽飲食。

(9)不宜受寒：受到寒冷刺激，體內去甲腎上腺素會突然增加，心率加快，易導致心臟病復發。

(10)不宜玩驚險游樂項目：驚險游樂項目，運動速度非常快，起伏大，能使心血管病患者的冠狀動脈痙攣，使自主神經控制和心臟傳導系統失調，輕者會加重病人失眠、頭痛、心律失常、心絞痛等症狀，重者會發生心腦血管意外，甚至會導致心臟性猝死。因此心臟病人不要玩驚險游樂項目。

(11)不宜吃螃蟹：金秋時節，正是螃蟹上市之時，此時蟹大體肥，肉質細嫩豐滿，營養豐富，味道鮮美，蟹香飄逸，令人垂涎。然而，患有心血管系統疾病的人，卻是不宜吃螃蟹的。據測定，每100克河蟹肉中含膽固醇23.5毫克，而每100克蟹黃中含膽固醇則高達460毫克。因此，患有冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂的人，應不吃或少吃蟹黃，蟹肉也以少吃為宜。如果常吃螃蟹，勢必會加重病情，非但無益，反而有害身體健康。

(12)不宜吃蛋黃：蛋黃中含有很高的膽固醇，據測定，其膽固醇的含量比肥豬肉要高16倍，比豬肝要高4倍，比肥牛肉高7.5倍。心血管病人血液中膽固醇的含量本來就高，再食用含膽固醇多的蛋黃，就會使血液中的膽固醇含量更高，這樣，就使多餘的膽固醇有可能在動脈血管中沉澱下來，造成動脈粥樣硬化，使血液流通受阻，危及人體生命。因此，心血管病人是不宜多吃蛋黃的。

(13)不宜吃菜籽油：菜籽油是我國南方群眾常用的食用油，用它煎、炸、熘、炒菜餚都可以。但是，菜籽油中含有一種芥酸，而且有時還含量很高，可高達10%左右。芥酸是有毒的，尤其對心臟毒性最大，食用芥酸會導致心肌硬化，從而引起心肌梗死等心臟病發作。已有心臟病的人，食用後往往能加重病情。因此，患有心臟病的人最好不要食用菜籽油，少量食用時，最好將菜籽油與其他油混合使用，這樣可以使其毒性減少。

(14)不宜多睡眠：有些患心臟病的老年人認為，休息越多越能長壽，因而總願躺在床上睡覺。其實，這是一種錯誤的認識和做法。美國心臟病專家對40～80歲的男女做了80萬份調查，兩年後他們再分析這些人所填的調查表，並與他們的現狀進行比較，發現每晚睡眠10小時的人比睡眠7小時的人，因心臟病死亡的比例高2倍，因腦卒中而死亡的比例則高出35倍，這說明睡得太多並不好。這是因為，睡眠時血液循環慢，會增加循環血凝塊的危險。

另外，專家還指出，睡眠時間太長，也可能是動脈硬化的徵兆。因此，老年人不要睡眠太多，以防不測。