生命長壽

A. 如何能夠使生命長壽

1．十叟長壽歌：昔有行路人，海濱逢十叟。年皆百餘歲，精神加倍有。誠心前拜求，何以得高壽？

一叟拈須日，我勿嗜煙酒。二叟莞爾笑，飯後百步走。

三叟頷首頻，淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖，安步當車久。

五叟整衣袖，服勞自動手。六叟運陰陽，太極日月走。

七叟摩巨鼻，空氣通窗牖。八叟撫赤額，沐浴令顏黝。

九叟撫短鬢，早起亦早休。十叟軒雙眉，坦坦無憂愁。

善哉十叟辭，妙訣一一剖，若能遵以行，定能益人壽。

2．飲食十為：節食為優，暴食為害。素食為主，暈食為輔。粗食為常，淡食為宜。雜食為好，野食為妙。慢食為佳，狂食為忌。

3．節食：若要身體安、常帶三分飢和寒。晚餐少一口，活到九十九。早飯自己吃，中飯朋友分，晚飯送敵人。少吃多滋味，多食壞腸胃，飲食自倍，腸胃乃傷。已飢方食，未飽先止。食恆不飽滿，令人無病，此養生之要術也。不飽斯為長壽法，心安才是卻病方。飢不暴食，渴不狂飲。人要長壽安，要減夜來餐。

4．食粥：世人皆想學長年，不知長年在眼前，我學宛丘平易法，且將食粥致神仙。每平旦食少許淡米粥，甚益人，足津液。

5．食果：飯後一個果，老來似小伙。每天一蘋果，醫生遠離我。蘿卜上市，葯店關門。冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方。朝食3片姜，猶如人參湯。一日3棗，永不衰老。吃肉不吃蒜，營養減一半。多吃蔥姜蒜，疾病減一半。

6．習慣：飯前喝湯、苗條健康。讀書要深思多研，吃飯要細嚼慢咽。早飯吃飽、中飯吃好、晚飯吃少，過午不食。青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。魚生火來肉生痰，粗糧淡菜保平安。飯前洗手，飯後漱口。衛生是妙葯，鍛煉是金丹。

7．起居：飲食有節，起居有常，不妄作勞，故形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。夜卧早起，廣步於庭。睡前洗足，勝吃補葯。若要長生，尿中常清，若要不死，腸中無滓。清晨三宜，一宜腹吸，二宜遠眺，三宜凈便。春不減衣，秋不加帽。洗頭洗腳，勝吃補葯。春捂秋凍。

8．睡眠：養生之訣，當以睡眠為先。睡能還精養氣，健脾胃，堅骨強筋。花竹幽窗午夢長，此中與世暫相忘，華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。坐如鍾，立如松，卧如弓，行如風。先睡心，後睡眼。獨宿為延年之妙法。晚上開窗，睡眠更香。夏不睡石，秋不睡板，春不露臍，冬不蒙頭。

二、心理保健

1．樂觀：笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，笑口常開，青春常在。一個小丑進城，勝過一打醫生。遇事不惱，長生不老。不氣不愁，活到白頭。情極百病生，情舒百病除。常說常笑，閻王不要。信心是半個生命，淡漠是半個死亡。人生最難得的是快樂，而笑是一切快樂的源泉。百歲笑昧昧，九十多來西，八十不稀奇，七十還是小弟弟，人生六十才開始。

2．寬容：默默默，無限神仙從此得；饒饒饒，千災萬禍一齊消；忍忍忍，債主冤家從此隱。忍得一時之氣，省得百日之憂。比大地更寬闊的是大海，比大海更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。進一步波濤洶涌，退一步海闊天寬。

3．知足：知足常樂，比上不足，比下有餘。養生莫若寡慾，寡慾莫若無我。太上養神，其次養形，形神俱養，不仙也壽。養生以寡慾為本，心中無事即長生。自靜其心延壽命，無求於物長精神。口中言少，心頭事少，肚裡食少，腦中欲少，體內渣少，有此五少，神仙可了。天下本無事，庸人自擾之。我有一言君記取，世間自取苦人多。人想到死去一物無有，萬念自然撇脫。

4．清閑：無病休嫌瘦，身安莫怨貧。粗衣淡飯隨緣過，一日清閑一日仙。舉世皆從忙裡老，幾人肯向死前休。人生在世，竟忙了一生，鬧了一生，苦惱了一生，干弄了一生，又空過了一生，臨了落得些甚麼，殊覺可笑。

5．好德：仁者壽，生理實也，默者壽，元氣實也，拙者壽，元氣固也。宗教以解脫為教義，以因果為權威，去小我之見，而進入大我之境。吃虧是福，忍讓為智。事事培元氣，其人必壽，念念存良心，其後必昌。明德之後，必有達人。善惡到頭終有根，只爭來早與來遲。積善之家，必有餘慶，積惡之家，必有餘殃。

6．節房事：精者身之本也，眾人重利，廉士重名，賢士尚志，聖人貴精。上士異床，中士異被，服葯百裹，不如獨卧。樹有根即榮，根絕則枯，；人有精則活，保之則壽，損之則夭。酒是燒身硝焰，色為刮骨鋼刀。人之好色謂之可樂也，不知可樂者在一時，可哭者在一世。謹游於房，積精為寶。天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。傷生之事非一，而好色者必早死。過了夏至節，夫妻各自歇。若要身體好，結婚莫要早。想活九十九，山妻長得丑。若要不老，還精補腦。王孫莫作多情客，自古多情損少年。
三、運動養生

1．動以養形：飯後百步走，活到九十九。生命在於運動，運動抗衰延年。百練不如一去，百走不如一抖。一日抖三抖，活到九十九。運動能代替葯物，而所有葯物卻不能代替運動。運動一小時，增壽六十分，常動常壽，懶動常病。適度運動是健康之母。活動好比靈芝草，何必苦把仙方找。拍打足三里，勝吃老母雞。褲帶越長，壽命越短。人怕不動，腳怕不用。飯後散步，不進葯鋪。

2．靜以養神：心安茅屋穩，性定茶根香。吾人不必別求福，但要保養元氣，身體長康，清靜齋中焚一爐香，讀數行書，以聖賢為師，以龜鳥為友，便是世上活神仙。仙家道人非有靈，積精養氣以成真。心靜者壽長，神躁者夭亡。靜極生動哲理精，真氣須從虛無生，知見愈多思愈亂，內心常轉無字經。致虛極、守靜篤。天地間真滋味，唯靜者能嘗得出，人世間真機括，唯靜者能參得透。

3．呼吸按摩：吸吸歸臍，壽與天齊。一吸便提，氣氣歸臍，一提便咽，水火相見。一擦一兜，左右換手，九九之數，真陽不走。善攝生者，導引關節，吐故納新。凡氣功皆強調三調，即調身、調息、調神。

四、其他歌謠

1．清字長壽歌
相傳長沙東鄉曾隱居過一位122歲的老翁，他留下了一首清字長壽歌，歌詞是：
清白的一生德性好，清爽的一身勤洗澡。清醒的頭腦睡得早，清新的空氣常晨跑。
清淡的飲食求溫飽，清潔的房間多打掃。清香的煙酒不沾好，清寧的環境無煩惱。
清心的生活情慾少，清亮的眼睛人未老。

2．老年養心歌
人老年事高長，注意心身涵養。編支養心之歌，獻給長者思量。
人間運動永恆，身體鍛煉經常。待人處事接物，做到心情舒暢。
疾病挫折坎坷，務須達觀開朗。鄰里以和為貴，不要舌戰唇槍。
年老樂不至極，萬勿過分悲傷。暴怒血壓升高，牢騷肝損脾脹。
即使蒙冤委曲，冷靜處置何妨。心平氣和愉快，長壽幸福健康。

3．養生謠
日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
領取幾許退休錢，多也不嫌，少也不嫌。少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。
新舊衣衫不挑揀，好也禦寒，賴也禦寒。常與知友聊聊天，古也談談，今也談談。
全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。內孫外孫同待看，兒也喜歡，女也喜歡。
早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。

4．養生箴言
灑脫，是養心第一法。謙退，是保身第一法。
安靜，是處事第一法。涵容，是待人第一法。
自處超然，處人藹然。無事澄然，有事決然。
得意淡然，失意泰然。有才而性緩，定屬大才。
有勇而氣和，斯為大勇。有作用者，氣宇定是不凡。
有受用者，才情泱然不露。意粗性暴，一事無成。
心平氣和，萬祥駢集。以和氣迎人，則乖沴滅。
以正氣接物，則妖氛清。以浩氣臨事，則疑畏釋。
以靜氣養身，則夢寐恬。觀操守在利害時。
觀度量在喜怒時。觀存養在紛華時。
觀鎮定在震驚時。寡慾故靜，有主則虛。
大事難事看擔當，臨喜臨怒看涵養，群行群止看識見。

5．孫真人長壽歌
清晨一盤粥，夜飯莫教足。撞動景陽鍾，叩齒三十六。
大寒與大熱，切莫貪色慾。坐卧莫當風，頻於暖處浴。
食飽行百步，常以手摩腹。再三防夜醉，第一戒神嗔。
安神宜悅樂，惜氣保和純。怒甚偏傷氣，思多太損神。
神疲心易役，氣弱病相縈。勿使悲歡極，當令飲食均。
亥寢鳴雲鼓，晨興漱玉津。妖神難犯己，精氣自全身。
若要無諸病，常當節五卒。壽天休論命，修行在各人。
若能遵此理，平地可朝真。

6．戒怒歌
君不見，大怒沖天貫鬥牛，擎拳嚼齒怒雙眸，兵戈水火亦不畏，暗傷性命君知否。
又不見，楚霸、周公瑾，匹馬烏江空自刎，只因一氣殞天年，才使英雄千載忿。
勸時人，須戒性，縱使鬧中還取靜，假如一怒不忘軀，亦至血衰生百病，耳欲聾來又傷眼，誰知怒氣 傷肝膽，血氣方剛宜慎之，莫待臨危悔時晚。

7．現代長壽歌
衣著整潔最當先，新式可穿，老式可穿。膳食調好飽三餐，細糧香甜，粗糧香甜。
居室布置貴雅觀，坐也安然，睡也安然。晨起鍛煉去公園，快走三圈，慢走三圈。
書法練習情趣深，大字一篇，小字一篇。下棋用腦益壽年，輸也三盤，贏也三盤。
運動場上轉一轉，排球也玩，籃球也玩。三五知己聊聊天，古也談談，今也談談。
小孫活潑繞膝前，樂趣無邊，喜悅無邊。老夫老妻逛公園，攜手並肩，邊走邊談。
恩愛夫妻勝當年，比膠還粘，比蜜還甜。有害嗜好不沾邊，煙也不抽，酒也不貪。
豁達大度心地寬，能跑火車，能開輪船。無憂無慮樂晚年，不是神仙，勝以神仙。

8．酒色財氣歌
宋朝和尚佛印寫了一首酒色財氣詩：酒色財氣四道牆，人人都在里邊藏，若是誰能跳過去，不是神仙也壽長。
蘇東坡見了和詩道：飲酒不醉最為高，見色不迷是英豪，世財不義切莫取，和氣忍讓氣自消。
王安石見了和詩道：世上無酒不成禮，人間無色路人稀，民為財富才發奮，國有朝氣方生機。
宋神宗和詩道：酒助禮樂社稷康，色育生靈重鋼常。財足糧豐國家盛，氣凝大宋如朝陽。

9．壽字歌

壽
有短
也有長
早衰可防
運動是良方
講衛生防肥胖
戒煙少酒身健壯
坦盪無憂心情舒暢
情緒穩定樂觀又開朗
遇怒不要惱遇難不急躁
遇喜勿激動逢急事防慌張
早餐好午餐飽晚餐少食定量
生活有規律健康長壽相得益彰

B. 1460生命長壽素是真的嗎

1466上面常說說是真的，因為我們中華人民有許多的人是生命長壽的人，所以我們要珍惜生命，遠離毒品，不要喝酒，吸煙要保護好自己的人身安全。

C. 睡眠對健康 生命長壽的影響

有影響

充足的睡眠能夠讓我們身體得到休息，身體機能得到調節，精神更版加飽滿。長時間加班、熬夜權或是睡眠質量不佳的人，身體各個器官得不到休息，內分泌會出現紊亂，影響身體健康，
睡眠影響健康重大，充足睡眠對人體影響巨大

不過也不能睡得太多，睡太多了也會影響人的氣血。

D. 歷史上壽命最長的人活了多少歲

李慶遠，是世界上壽命最長的人，活了256歲。

(4)生命長壽擴展閱讀

李慶遠，他生回於清康熙十八年，死答於民國二十四年(1679-1935)，享年256歲。李慶遠原籍雲南省，90多歲時到四川省開縣定居，一直到去世。四川省開縣籍的劉成勛曾於1925年專程拜訪過這位老人，劉的采訪回憶文章發表在1986年第六期《氣功》雜志上，同時刊登的還有壽星李慶遠口述的「長生不老決」約1000多字。老人去世後，北京的一些報紙曾以「地球上最長壽的人」為題予以報道，但當時卻被《吉尼斯世界紀錄大全》懷疑和否認，後來經多方考證，才得到證實。

他認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；三是長期服用黑豆、馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等，其命名為「百草長生方」，以保持人體三通，血通、尿通、便通」這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。他始終認為保持一個平靜安寧的心態和「三通」是長壽所必須的。保持一種平靜的心態，坐如龜，行如雀，睡如狗」這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。他的飲食主要以米飯和少量的葡萄酒為主。

E. 為什麼人不可以突破生命極限，像其他長壽動物一樣活幾百歲

要解釋這個問題，首先要知道人為什麼會死亡 在這里我只解釋自然死亡，意外情況就不需要我解釋了。人之所以會死亡，是因為年老後的我們，身體細胞內的DNA已經和我們出生的時候的DNA有很大的差別了。而這種差別絕大多數都是不好的，可以稱之為差錯。這種差錯導致了身體器官功能的衰竭，甚至功能完全喪失。 為什麼會有這種差錯呢？那是因為細胞分裂的時候都會復制DNA，根據概率論來說，那麼長的DNA每次復制都會產生一定差錯，就像抄一本很厚的書，難免寫個錯別字。所以在經過50次左右的DNA復制之後，差錯的積累已經很大了，所以細胞功能就會喪失，細胞死亡，細胞死亡多了，人也就死了。 你許你會問為什麼癌細胞卻可以無限復制，那是因為癌細胞復制的並不是完整的DNA，而只是一個DNA片段，抄一本書會寫錯別字，如果只抄幾個字的話，寫錯別的概率就小多了，但也是會寫錯字的。所以癌細胞並不是無限復制的，復制到一定代數也是會因為差錯而死亡，只不過時間會很久很久，甚至超出了人類的歷史。 目前知道的是，人體細胞分裂次數是50次，每次周期是2.4年，所以人可以活120年。 由此我們可以知道，延長壽命有2個方法：1.增加細胞分裂次數。2.延長分裂周期。 現階段的科技還不能夠增加細胞分裂次數，只能在一定范圍內延長周期，延長每一代細胞的壽命。 人類的基因工程正在解決的問題之一就是研究人類的DNA，找到最完美的DNA結構，在細胞分裂到一定代數後，用生物機器人進入細胞內修復DNA之前差生的差錯，讓人體的DNA和新生的嬰兒一樣完美，這樣，每過幾十年修復一次，就可以達到長生不老了。 延長每一代細胞的壽命的方法就是減少有氧的運動，減慢新陳代謝，那就是少運動了。 為什麼說「生命在於運動」呢，那是因為人類絕大多數的死亡都不是正常死亡，而是意外感染的疾病，經常運動可以增強體質，提高身體抵抗力，減少意外疾病導致死亡的幾率。但是卻會加速細胞分裂，減少人的自然壽命。 相比於自然死亡，意外疾病要可怕的多，所以還是要加強鍛煉，避免細胞周期長久卻死於感冒病毒的悲劇。。

F. 人類歷史上生命最長壽的人在哪個時代

130歲 印度發現世界上壽命最長的人 (2002年07月31日 10:34 大洋論壇) 大洋網訊 據印度北部喜馬偕爾邦布朗村的居民講，生活在這座村子裡的老太太戴弗吉·黛維已經至少130歲高齡了。如果她的年齡能夠被證實，那麼她將是世界上壽命最長的人，比已知的世界上最長壽的一位中國婦女還大14歲。 昌迪加爾市律師迪內希·庫馬爾日前對媒體說，盡管黛維沒有出生證明，但從她的家史推算，她至少130歲了。他說，黛維25歲時生下大女兒，大女兒20歲結婚，28歲生下兒子凱沙夫·拉姆，而現在拉姆已經80歲了。 庫馬爾說，他三個月前開始調查黛維的家史，有兩個很重要的證據可以證明她的年齡。首先，她的一個孫子已經80歲了。其次，她的一個健在的兒子已經102歲了。 黛維現在的身體依然很結實，她現在還能自己上山撿柴火。她說，自己每天喝兩杯牛奶，吃一個小米麵包，一輩子只去過兩次醫院。（新華社） 沒有人能夠永生。即使我們找到了永葆青春的秘訣而不會衰老，也會因為傳染病、兇殺、事故等種種原因而死亡。在不同年齡的人群中，以青春期的少年死亡率最低。在發達國家，這個數字為每年0.05%。這意味著即使我們能終身永葆青春，每年也會有0.05%的人因為種種原因而死去，只有95%的人能活到100歲，50%的人能活到1000歲。 但是反過來看，衰老無疑是導致我們死亡的最主要的因素，它使得我們沒有人能活到1000歲，而只有極少數非常幸運的人能活到100歲。「對酒當歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多！」曹操的千古絕唱，可以轉化為一個千古難題：人究竟能活到多老？這個問題，又可以分成三個部分：人類最長壽命是多少？人類平均壽命是多少？每個人的預期壽命又是多少？ 盡管一直有人試圖推算人類所能達到的最長壽命，這些推算，不管是出於迷信還是號稱根據科學，都站不住腳。事實上，我們沒有理由認為存在一個可以活到但又必死無疑的年齡上限。自然選擇不可能進化出這樣的「設計」。雖然每個人都終將會衰老而死，但衰老是一個使生命「機器」逐漸磨損的過程，並不存在一個在逐步逼近的上限。我們可以確定地說，沒有人能活到千歲、萬歲，但是無法確知多少歲是人能活到的最高年限。打個比方，就像汽車廠推出了一款新車，我們知道它一直使用下去終將會報廢，我們也可以根據當初的設計估計其使用壽命，但是除非我們特地設計了一種裝置讓它在達到該使用壽命時自動報廢，否則在過了使用壽命後，肯定還會有一些車可以繼續使用。我們無法推知它們的最長使用壽命是多少，唯一的辦法是調查所有這款車的使用壽命，找到某一輛壽命最長的，就把它當做這款車的已知最長壽命。人的最長壽命也是如此。我們無法從理論上推算，而是把有史以來壽命最長者，做為人類的已知最長壽命。 誰是有史以來最長壽的人呢？大家可能馬上會想到中國壽星的象徵彭祖。據說他生於夏代，到商末時已800歲。這當然是無稽之談。正式的歷史記載，也即所謂「正史」或24史，要可靠一些。明朝謝肇浙在《五雜組》一書中曾做過統計：「人壽不過百歲，數之終也，故過百二十不死，謂之失歸之妖。然漢竇公，年一百八十。晉趙逸，二百歲。元魏羅結，一百七歲，總三十六曹事，精爽不衰，至一百二十乃死。洛陽李元爽，年百三十六歲。鍾離人顧思遠，年一百十二歲，食兼於人，頭有肉角。穰城有人二百四十歲，不復食谷，惟飲曾孫婦乳。荊州上津縣人張元始，一百一十六歲，膂力過人，進食不異。范明友鮮卑奴，二百五十歲。……此皆正史所載。」其中「洛陽李元爽」，是唐代大詩人白居易在《九老圖詩序》一文中提到的。他晚年定居洛陽，74歲時與八位年紀比他大的老人組織了一個「九老會」，其中最老者就是李元爽，時年136歲。按照這些記載，活過120歲者代不乏人，甚至有的活到二百多歲。

G. 人類的生命極限是什麼,歷史上最長壽的人活了多少歲

如今，有人說"人生七十古來稀"，定會為眾人指為過時話。而說"人生百歲古來稀"，則未必有人疑議。
106歲壽終的老共產黨員譚天度，曾是新聞媒介廣為報道的一個罕見的長壽老人。但有專家學者說，按「天年」的標准來衡量，他仍不算長壽。
到底這位專家學者說話是否有科學依據？「天年」這個標准又是怎麼一回事？原來，古人為了說明人的壽命年限，經過無數實踐，把按客觀自然規律人生應活的壽命年限（齡），稱作「天年」。人能健康生活達到或超過人生應該享受的這個年齡（即「天年」）才算健康長壽。否則，都是屬於短命。這一說法是否有科學依據？這里先說點客觀事實。
我國歷史上有個"彭祖阿公八百傳說"。相傳彭祖活了800歲，一說為767歲。他是我國古時候北方大帝顓頊的一個玄孫，名鏗。因為能做一手好菜，烹調的野雞湯味道鮮美，黃帝品嘗後，大加贊揚，高興之下，竟把彭城（今江蘇省徐州市附近）封了給他。這樣一來，鏗的名氣四處傳播，人們都跟他學習烹調飲食，尊他為我國飲食營養學的始祖，稱他為「彭祖」，後來做神仙去了。這個傳說有點神化，現已很難考證。但至今，我國彭山還有彭祖墓遺址。據考證，彭祖確有其人。那麼彭祖到底活了多少歲呢？據西漢武帝時，魯恭王從孔子宅獲得一大批簡，當時無人可識，只有孔安國認識古籀文，漢武便命他用當時的文字寫出，其中有對彭祖的記載，說他活了767甲子。這個甲子應是以日數計算的，折說出來，共46020天。以每年365天計算，彭祖共活了126歲。可見，人壽超百歲既不是空前，也不是絕後的。

就從國內外有歷史事實考證和文獻資料記載的，超百歲老人及老人村確實存在不少。其中世界上最長壽的男子是英國的弗姆·卡恩，他活了207歲，一生經歷了英國的12個朝代；世界上最長壽的女子是南美洲的瑪卡蘭珠，活了203歲；世界上最長壽的夫妻是日本的滿平夫婦，丈夫活了194歲，妻子活了173歲；世界上三代同堂最長壽的是日本農民萬部，1795年他全家應宰相召集去東京，時為194歲，妻子為173歲，兒子153歲，孫子105歲。世界上過和諧恩愛夫妻生活最長壽的還有匈牙利人羅文，死時172歲，妻子沙拉死時164歲，夫妻共過了147年和諧恩愛生活。世界上超過170歲以上的還有奧地利人克查爾騰，死時185歲。
世界上最長壽鄉村和地區有喜瑪拉雅群山中的巴基斯坦罕撤，平均年齡在90歲到150歲之間，男90歲以上，女60歲以上仍生育兒女是常事。南美厄瓜多邊境內的維爾卡巴巴小村莊，絕大多數男女都能健康活到100歲以上。前蘇聯高加索，5000名以上男女超百歲以上；我國喜瑪拉雅山下的漢扎村，110至150歲的老人健壯有朝氣比比皆是，不少100歲以上的老人還有生育能力，繼續生兒育女，這里是個沒有疾病的鄉村；廣西巴馬瑤族自治區，隨處可見百歲以上老人的長壽之村。更為有趣的是百歲老人還有生育能力。我國歷來有句諺語："女人不怕羞，生到49。」說明自古以來，男人60歲，女人50歲基本上沒有生育能力。然而客觀實際並不是這樣，男人百歲以上，女人60歲以上還是有生育能力，除了前面介紹的巴基斯坦罕撤及我國的漢扎村以外，前蘇聯亞塞拜然有一位老人叫施拉里巴巴·穆斯里莫夫，在124歲時還生了一個男孩，1973年他死時為168歲，1966年榮獲蘇聯勞動紅旗勛章；英國人托巴斯·帕爾過了152年農民生活，120歲時再婚，婚後還繼續生了兒女，兒子也活了127歲。由此可見，古今中外無數實踐表明，人類百歲早已不是古來稀，百歲生育不新奇。
根據現代科學研究表明，人類的正常自然壽命應該是125至175歲，而且還不是它的極限。根據動物學家的大量科學研究結果發現，壽命與動物(含人類)的發育和成熟期有關系：1．人的壽命與其成長期的完成時間成正比例；人壽命是發育成長期的7倍(一般人各器官中骨骼的發育是最後完成的，約到24至25歲完成)。人類成長期，一般需要從18至25歲之間才能完成。按此規律，人壽命的(自然)年齡(我國古人稱為"天年")應是18～25×7=125～175歲。2．哺乳類動物最高壽命(齡)相當於它們性成熟期的8～10倍。而人類性成熟期一般為12(13)～15(16)歲左右。按此規律，人壽命的(自然)年齡應是13～15(16)×8～10約為110是160歲左右。所以，無論從實踐或科學研究充分證明人的"天年"(正常自然壽命)應該是110至175歲左右。其實，早在2000多年前，我們的祖先就曾對人壽「天年」有過推測，《內經·素問·上古天真論》載：「盡終天年，度百歲乃去。」唐代醫學家王冰解釋說：「度百年，謂至130歲也。」老子也認為「人生大期，以120歲為限」。《尚書·供范》亦把人活120歲看成是「盡其天年」。由此可見，人長生不老，萬歲萬萬歲是不可能的。但人生百歲既不是古來稀，更不算長壽，因尚未到達「天年」壽限！
然而，在現實生活中讓人類倍感委屈的又令人費解的是，大多數人不要說是長壽，就連自己應有生命極限都享受不到，絕大多數人只能有預期壽命中的一半長的壽齡，就算作是長壽了。因而流傳「人生70古來稀」這句話。大多數人為什麼不能按照「天老爺」(自然規律)賜給的壽齡(「天年」)？為什麼會短命？是什麼原因或因素阻礙人應該享受的壽命極限呢？這是千家萬戶人人都期望知道的話題，這里涉及許多人生飲食有趣的科學知識。

H. 已知的最長壽的生命是什麼（動植物都可以……）年齡物種地理位置

新浪科技訊 北京時間1月31日消息，據英國每日郵報報道，日前，科學家發現一種奇特的海洋微型生物能夠返老還童，在達到性成熟年齡完成交配之後能恢復到年輕幼體狀態，它們是現今世界上唯一一種掌握「長生不老」秘訣的物種。

這種微型海洋生物叫做「燈塔水母」(Turritopsis Nutricula)，一旦它們達到性成熟年齡完成交配之後，就又返回至幼體狀態。從海洋生物學角度來講，燈塔水母是一種水螅蟲類生物，也是唯一一種能夠完全恢復到年輕態的物種，而且這種返老還童的方式可以無限期循環，也就是說只要它們不被掠食者吞食，它們就能夠長生不老。

燈塔水母這種長生不老的秘訣在於它們的細胞發育具有「交叉分化進程」。許多水母家族物種成員通常在完成繁殖之後就死亡，只有燈塔水母具有奇特的功能，可以返回至年輕幼體狀態。

據悉，研究人員發現這種奇特的海洋生物純屬偶然，目前這種體長0.2英寸的生物成為許多海洋生物學家和基因學家復合性研究的重點對象。燈塔水母主要生活在熱帶海洋水域，科學家認為它們將會逐漸擴散至全球海域。

I. 世上最長壽老人是如何延長壽命的

人的壽命有盡頭嗎？哪些特徵能夠顯示自己壽命更長？合理的飲食與作息時間真的可以幫助延長壽命嗎......這些疑問是幾乎所有生存在地球的人們最為感興趣以及敏感的話題。

長壽一詞，表示人的壽命活的長久，可以跨越幾個世紀，看著下一代茁壯成長、體會人世間的人情冷暖。壽命的長短，已經成為人們茶餘飯後的閑談。只要是生命體，都希望能夠活的更為長久一些，對於人類而言，無論是親人的陪伴，還是家人與孩子的互相照拂，都希望能夠讓時間過的更慢一些。

歷史上有名的求問長壽秘訣的當屬秦始皇了，秦始皇想要長生不老，練丹葯延長壽命，但是由於當時無知懵懂，科技又不發達，無法證實是否會有長生不老的方法，隨著現代科技進步，已經推翻當時的論證，丹葯，其中的鉛、汞含量極大，在當時的那個年代，秦始皇想要長生不老那是不可能的。

每天電視新聞，我們經常會看到播放某某長壽村的故事，長壽村的確真實存在的，對於長壽村的老人們，通常壽命均在85歲以上，所以叫長壽村。長壽村雖然地域偏遠，但是碧海藍天，山清水秀，空氣襲人，讓人心曠神怡，在搭配合理的飲食，不油膩的食物，壽命多多少少會比在現在城市的人們要活的更長久一些。

長壽老人是如何延長壽命的？

據報道，世上最長壽老人113歲，他的飲食方法非常獨特，幾乎都是自己種的蔬菜，不添加任何農葯，純綠色食品，而這些僅僅是一部分，其次還有紅酒，這位長壽老人表示：「我活了那麼大年紀，經歷了多世同堂。讓我看到了社會的逐漸發展，這一輩子真的沒有白活。」

蔬菜搭配紅酒能長壽嗎？

蔬菜幾乎是每個家庭餐桌上都會有的，但是隨著日益變遷，人們賺錢的慾望越來越大，所以在飲食安全上，並不是很到位，從而出現大量化學試劑進行打葯培植有機蔬菜和瓜果。生長期迅速加快，而且培植方法簡單，色澤鮮亮透明，更容易被大眾取悅。但是人們往往忽視的一點，飲食上的病從口入，自身健康的重要性！

其次飲用紅酒這個方法，如果平時小酌幾杯，的確對人體有很大的好處，但是不宜過量。適當飲用紅酒和健康的蔬菜瓜果，能夠促進維生素吸收，血液循環的更快，人體的新陳代謝也就快了，排除的垃圾較多，壽命自然也會有一定的延長。對於長壽老人壽命的延長方法，自然不只是單純的飲食，而且還有運動和心情的疏導，不生氣，不焦躁，早睡早起，沒有惡習，這樣的生活狀態，自然會壽命持久。

隨著人們日常生活的壓力加大，職場上要經歷各種打拚，在飲食和作息時間上都養成了不好的生活習慣，人們對自身的健康有很大的疏忽，導致了各種疾病的出現。所以在此提醒各位，人只要活得順心、自然、能吃、能喝、不生病、無煩惱、想得開、心態好，平時舒心暢快的享受生活，注意自己的身體健康。能夠做到這些，才是延緩壽命的最好方法。

J. 表示生命長壽的成語

壽比南山。