⑴ 70歲史泰龍結實依舊 史泰龍肌肉怎麼練的
三分練七分吃，除了1樓說的系統性的長期訓練以外，更重要的是吃優質蛋白
⑵ 70歲還能鍛煉啞鈴嗎我想知道70歲能不能用啞鈴鍛煉肌肉
可以啊。沒問題的，多少歲都可以用啞鈴來鍛煉的，只要身體能受得了就行了。
⑶ 70歲老人手臂上肌肉掉了後能重新長嗎
70歲老人手臂肌肉如因生病，或長期不活動，而消掉。可治病好後，適當鍛煉能重新長的。
⑷ 年到70多歲進行力量訓練還會增加肌肉嗎
基本上不會了，因為合成肌肉的睾酮在這個年齡已經不多了，這個年紀鍛煉更多的是維持，而不是提高。
⑸ 70歲的老人腿部肌肉傷什麼時候恢復
這個情況下是不好說的，一般情況下骨折需要3-6個月的，需要好好的休息，適當的增加營養。
⑹ 60歲大爺曬腹肌，70歲老頭開始健身，年齡是什麼鬼
可以的。從現在的科學技術來說,肌肉的形成是一個超量恢復的過程,只要補充的比受傷的細胞多的營養,就能長出肌肉,肌肉的質量和密度還是需要刻苦鍛煉和合理飲食的,50歲的人新陳代謝還沒那麼差,可以練，建議在健身房鍛煉可以最快練出肌肉。 練肌肉方法： 第一周至第二周做為適應期，每天都先跑步熱身，然後了解每個器械的用途，每樣都做，順便對自己的體能做一個全面的了解。 第三周開始，建議採用3天煉一天休的周期 第一天，30分鍾慢跑至中速跑熱身 杠鈴劃船（重量全部選擇自己最大重量的60-80%之間）12-8個*4組，組間休息不大於一分鍾 硬拉，12*4第一組輕重量熱身 杠鈴彎舉12*4 手持小啞鈴跑15分鍾結束； 第二天，30分鍾慢跑至中速跑熱身 深蹲30*4第一組輕重量熱身 仰卧起坐30*4 仰卧舉腿30*4 手持小啞鈴跑15分鍾結束； 每三天，30分鍾慢跑至中速跑熱身 卧推30*4第一組熱身 杠鈴或啞鈴肩舉30*3 仰卧啞鈴飛島30*3 手持小啞鈴跑15分鍾結束； 第四天休息。 注意選擇好自己的重量，做不動的時候要堅持，動作不到位也要做。 只選擇杠鈴和啞鈴，盡量不用其它器械。半年以後，也就不用別人再教了。自己也就會安排自己的計劃了。只要能支持到3個月以上，相信已經能達到自己現在的要求了。飲食方面少食多餐，每餐4至5分飽，每天4至5餐，只要營養均衡，不用考慮營養素
⑺ 70歲男人能練出胸肌嗎
參考施瓦辛格抄現在都還有胸肌，而且很大，那肯定不是年輕的時候留下來的，因為留下來只會是脂肪，而不是肌肉。
結論：所以70歲是能練出胸肌的。
但是，我還是要說但是：
現在很多年輕人身體都不好，都是一身脂肪，都沒那個毅力練出胸肌，而且健身是牽一發而動全身，有了胸肌，別的肌肉也不會差，那麼70歲才去練胸肌難度可想而知。健身要大量運動，戒煙戒酒，作息規律，還要吃的很好，以及科學的方式。
結論：
理論上：70歲能練出胸肌
實際：70歲能續上命就不錯了，練出胸肌太難。
⑻ 各專家好！我家70歲了，白天閑不住，下點體力活動，但晚上大腿內側出現肌肉劇烈疼痛，人些人分析是老年
病情分析：
我還是建議你注意去醫院查下吧
指導意見：
建議你注意去醫院查下看看是不是骨頭有問題吧
⑼ 40歲的年齡怎麼會出現70歲老人鬆弛肌肉的現象
你說的這種情況，一方面是因為缺乏運動導致的肌肉鬆弛，另一方面是因內為皮膚鬆弛導致的。容有些人的皮膚天生彈性較差，尤其是因為肥胖導致皮膚被撐開，瘦下來後就更容易出現你說的情況，這種情況不是病，建議你多參加運動，尤其是力量鍛煉，可以有效的改善你的情況。
⑽ 父親70歲了，一年來總是上臂肌肉疼痛
引起上肢肌肉疼痛的疾病很多，你提供的有用資料太少，也不知都做了些什專么檢查，所屬以單憑你的帖子無法給出有用建議。給些參考意見吧。
1.骨腫瘤：通過拍上肢X光片可以檢查；
2.胸廓入口綜合症：是胸廓入口處臂叢神經和鎖骨下動、靜脈受壓的一系列癥候群。常有前臂和手內側的放射痛和感覺障礙、病程長的會由手掌大小魚際肌肉的萎縮、手指不能做協調動作。
3.肋鎖綜合症：患肩向下壓時可加重痛疼，而聳肩時疼痛減輕；
4.喙突下胸小肌綜合症：本病多見於需要做上臂過度外展動作的職業或習慣於將前臂置於頭後睡覺的人；（你父親長期打太極拳如姿勢不準確也可能引起）
以上疾病可以通過做肌電圖來鑒別。