A. 深圳馬拉松2015官網未滿十八歲安全責任書在哪下載列印
貌似沒看到有抄什麼安全責任書的說法,如果是未滿18歲,那麼不能參加全馬,但是視情況可以參加半馬
參賽者年齡要求:
1、馬拉松項目年齡限20歲以上(1995年當年出生);
2、半程馬拉松項目年齡限16歲以上(1999年當年出生);
3、6公里跑項目年齡限13歲以上(2002年當年出生);
參考自:http://www.sz-marathon.com/cn/baomingzhuanti/baomingxu/index.html
2015深圳國際馬拉松賽報名須知
B. 八十歲了還能跑馬拉松嗎
能做通組委會的工作就行。
C. 我現在15歲~我想在十八歲去參加馬拉松比賽....那麼我現在每天應該怎麼去訓練有些不懂的請不要發
這個一句兩句說不清楚。
關鍵詞:科學、堅持、自信、科技
科學:就是必須得有科學的訓練方法,計劃用3年完成馬拉松其實是很容易的,只是看你想多少時間內完成,如果只是想完成一個馬拉松,那3年的訓練下來很輕松的,如果你想完成的同時又有一個比較好的成績(對自己來說),那麼就必須科學的長期訓練,如果訓練不科學,那麼很可能幾個月下來你就受傷了,比如膝蓋磨損,膝蓋磨損可是治不好的。怎麼科學的訓練呢,這個你就可以多查查資料,比如一些專業網站(跑吧,跑步聖經之類),如果你在大城市,可以結交一些喜歡長跑的好友,向他們取取經,一起訓練。
堅持:有了科學的鍛煉計劃,那就得堅持跑下去,前面20天可能很難堅持,但是當你跑步一個月之後(不是天天都跑步),你會發現你已經習慣了,以後的堅持就容易很多,沒有特殊情況一定不要長時間(不要超過1周)中斷訓練,剛開始你會發現你越跑越快,但是3個月後你會發現自己的速度已經到一個瓶頸,這個時候提升成績的快感就會少很多,但是一定要堅持下去。
自信:就是相信你自己通過努力是可以跑完馬拉松的,其實一個人只要沒有什麼先天性的病症,經過一定的訓練馬拉松跑下來沒什麼問題,你要相信你也可以。
科技:跑步也需要科技的支撐,一個好的跑步裝備可以讓你跑得更安全,跑得更健康,當你習慣跑步後,可以根據自身情況適當買些好的跑步裝備,比如跑鞋,好的跑鞋可以有效的防止膝蓋受太強的沖擊,也更有利於保護膝蓋。
其實馬拉松還有很多很多學問,這個真的需要你自己去慢慢學習,加油吧,你還年輕,如果我以前你這個年齡的時候開始練馬拉松,我肯定早就實現310,成為國家二級運動員了,也不至於現在還在苦苦的訓練。