1. 中年人記憶力明顯下降怎麼辦
提高中年人記憶力，減緩記憶力減退的方法如下：
一、雙手共用法為了增強記憶，習慣用右手的人，到了中老年人不妨改用左手寫字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導束完成它並不熟悉的工作，這樣對增強記憶也很有效。
二、生活悠閑法。日常生活中多一點悠閑，多關心家人與朋友，多培養幾種愛好，熱愛生活，積極生活，自然就會發現生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對增強記憶力有好處。若是長期承受巨大的精神壓力，大腦可能不再如願。還是把生活節奏放慢些，可使思維清晰很多。因為，處理新的信息時如果讓自己放鬆些，記憶障礙一般就不會發生。
三、健身益腦法，多動腦筋能讓頭腦保持強健。法國人稱此為腦慢跑。多動腦筋，鍛煉大腦。因為健身有助於健腦。從事有氧運動能使更多血液輸送到腦部，帶進更多的氧和葡萄糖，可以增強腦功能。保持大腦強健，經常進行鍛煉，可以避免記憶力衰退。
四、睡眠可提高記憶力。那些在學習以後睡一個好覺的人，第二天再學習時的記憶力無疑優於那些通宵熬夜學習的人。晚上睡覺使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會把某些信息定期地進行清除，除非你想把這些信息固定下來。適當的休息對學習非常必要。睡眠可讓大腦有時間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。
五、多咀嚼能增記憶力 科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。
六、女人嘮叨助長記性 嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重復說某一個事情某一個人，經常地重復當然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流;男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。
七、巧妙飲食助記憶 攝取適量的「健康油脂」可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽鹼。如果你經常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。
八、背誦經典提高記憶。人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎?那可是鍛煉記憶力的「硬功夫」呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鍾的背誦，也能增進記憶力。
九、身心運用記憶效率高。科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。
十、家庭幸福情愉悅身心防腦衰。大量社會調查早已證明，家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。
2. 為什麼不到50歲,記憶力越來越差
青少年學生記憶力差一般與注意力不集中、情緒不穩、抑鬱焦慮、睡眠不足回、疲憊等有關答；其實人的記憶力因為大腦機能的逐漸退化、在25歲~30歲以後就開始走下坡路了，50歲後衰退得更明顯，但自然的記憶力下降幅度比較緩慢，很多人的記性只有跟四五年前相比才能發現差距。一般建議是補充大腦蛋白質營養素、比如氨基酸什麼的
3. 快50的人了，記憶力減退怎麼辦
快50歲的人了，記憶力減退是屬於正常的。要保持一顆愉快的心情。多鍛煉。吃一些有益大腦的健康食品，比如說核桃補腦。以前堅果類的食物。再補充一下魚油。
4. 快50歲了記憶力減退怎麼辦
記憶力減退，是現實生活中很多人都會遇到的狀況。記憶力會隨著年齡而減退版，改善方法權是可以多訓練記憶，刻苦訓練記憶和食補的方式來改善記憶力，還有可以多吃點富含蛋白質的食物，核桃、新鮮的魚蝦也可以。曾經我的記憶力很差，學習成績也很不好，從來沒有認真聽過老師的一堂課。以為初中畢業後就得去附近的酒店工作，直到我下載了《特斯拉大腦訓練》，我的命運才發生了改變。經過課程的訓練，我的內心變得非常平靜，記憶力，理解力，想像力都提升了。我掌握了高效率使用大腦的技巧，從那時起，我就不再去參加老師的補習班，所有的知識基本都是通過自學獲得。輕松自學各科知識，學習成績突飛猛進，最終考上了大學。希望我的話能幫到你，祝你好運。望採納！
5. 50歲記憶力減退有什麼好方法
多鍛煉
6. 快50歲記憶力減退怎麼辦
記憶力減退，是現實生活中很多人都會遇到的狀況。記憶力會隨著年齡而版減退，改善方權法是可以多訓練記憶，刻苦訓練記憶和食補的方式來改善記憶力，還有可以多吃點富含蛋白質的食物，核桃、新鮮的魚蝦也可以。曾經我的記憶力很差，學習成績也很不好，從來沒有認真聽過老師的一堂課。以為初中畢業後就得去附近的酒店工作，直到我下載了《特斯拉大腦訓練》，我的命運才發生了改變。經過課程的訓練，我的內心變得非常平靜，記憶力，理解力，想像力都提升了。我掌握了高效率使用大腦的技巧，從那時起，我就不再去參加老師的補習班，所有的知識基本都是通過自學獲得。輕松自學各科知識，學習成績突飛猛進，最終考上了大學。希望我的話能幫到你，祝你好運。望採納！
7. 50歲不到 記憶力衰退該怎麼辦
引發記憶力衰退的因素：年齡增大，整體素質下降；腦力勞動過度；免疫功能低；生活興趣高等內。下面告訴容你一些延緩記憶力衰退的小訣竅：
在老年綜合病房，高齡患者比比皆是，除了軀體上的疾病程度不同，他們的記憶力、思考能力、反應等也各不相同。但據觀察，那些記憶力保持得較好的患者，他們有一些共同的愛好、興趣和保持興趣的方法，值得借鑒。
飲食。這是最基本的條件，也是老生常談，必須保證每一天的充足營養，這會有助於記憶。全谷類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產品，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸，因為葉酸對記憶有幫助。據說銀杏也有助於增強記憶，最新的研究成果表明，銀杏含白果酸、白果粉，別稱「抗衰老素」，可促進腦細胞再生。人處於低血糖時，記憶力會受損。那些記憶力相對好的老年患者，我們看到他們最常吃的食物有：芝麻糊、紅棗、大核桃、香蕉、蘋果、花生，幾乎每天必吃。這些不僅有利於保持機體營養，對延緩記憶力衰退一定有很好的功效。
8. 50歲記憶力減退的原因
看一眼下..面的知識記憶資料 只要看一眼就記住
讓你體驗「過目不忘」的本領
1.戰國七版雄：齊,楚,燕,韓,趙,魏,秦權
聯想：韓-喊 薇-魏 燕-演 楚-出
記憶：齊秦喊趙薇演出
2.春秋五霸指：齊桓公 晉文公 楚莊王 秦穆公 宋襄公
聯想：齊桓-桓齊-換氣 秦穆公-請木工 楚庄-出庄 宋襄公-送相公 晉文-經文
記憶：換氣工請木工出庄園送相公經文
3.公元618年 唐朝建立
聯想：留一把（618）糖（唐）
4.公元960年 北宋建立
聯想：就留您（960）背誦（北宋）
5.公元1368年 明朝建立
聯想：天明了，要上路吧（1368）
6.dairy n.奶牛場；奶製品
拆分：dai「帶」的拼音；ry「熔岩」拼音首字母
聯想記憶：帶奶製品去看熔岩
7.deaf adj.聾的
拆分：de「德」拼音；af「阿福」拼音首字母
聯想記憶：德國人阿福聾了
8.premier n.總理；首相
拆分：p外形像紅旗；remi「熱米」的拼音；er「兒」的拼音。
聯想記憶：總理舉著紅旗熱米給兒子......