㈠ 90歲老人營養流失是什麼原因
90歲老人營養流失是因為身體機能減退,吸收功能減弱造成的,也屬正常。要注意補充:
1.少量多餐。以點心補充營養
老年人由於咀嚼及吞咽能力都比較差,往往一餐吃不了多少東西,而且進食時間又拖得很長。為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養,營養師建議,不妨讓老年入一天分5---6餐進食,在三次正餐之間另外准備一些簡便的點心,像是低脂牛奶泡餅干(或營養麥片)、低脂牛奶燕麥片,或是豆花、豆漿加蛋,也可以將切成小塊的水果或水果泥拌酸奶食用。
2.以豆製品取代部分動物蛋白質
老年人必須限制肉類的攝取量,一部分的蛋白質來源應該以豆類及豆製品(如豆腐、豆漿)取代。老年人的飲食內容里,每餐正餐至少要包含170克質量好的蛋白質(如瘦肉、魚肉、蛋、豆腐等),素食者要由豆類及各種堅果類(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中獲取優質蛋白質。
3.主食加入蔬菜一起烹調
為了方便老年人咀嚼,盡量挑選質地比較軟的蔬菜,像是西紅柿、絲瓜、冬瓜、南瓜、茄子及綠葉菜的嫩葉等,切成小丁塊或是刨成細絲後再烹調。如果老人家平常以稀飯或湯面作為主食,每次可以加入1-2種蔬菜一起煮,以確保他們每天至少吃到500克的蔬菜。
4.每天吃350克水果
水果是常被老年人忽略的食物。一些質地軟的水果,如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、獼猴桃等都很適合老年人食用。可以把水果切成薄片或是以湯匙刮成水果泥食用。如果要打成果汁,必須注意控制分量,打汁時可以加些水稀釋。
5.補充維生素B
近年來的研究逐漸顯示,維生素B與老人易罹患的心血管疾病、腎臟病、白內障、腦部功能退化(認知、記憶力)及精神健康等都有相當密切的關聯。無論生病、服葯或是手術過後,都會造成維生素B大量流失,因此對於患病的老年人來說,需要特別注意補充維生素B。
沒有精加工的谷類及堅果中都含有豐富的維生素B,所以在為老年人准備三餐時,不妨加一些糙米、胚芽等和白米一起煮成稀飯,或者也可以將少量堅果放進攪拌機里打碎成粉,加到燕麥里一起煮成燕麥粥。
6.限制油脂攝取量
老年入攝取油脂要以植物油為主,避免肥肉、動物油脂(豬油、牛油),而且也要少用油炸的方式烹調食物。另外,甜點糕餅類的油脂含量也很高,盡量少讓老人家吃這一類的高脂肪零食。最好多元不飽和脂肪(如玉米油、葵花油)和單元不飽和脂肪(如橄欖油、花生油)輪流換著吃,這樣比較能均衡攝取各種脂肪酸。
7.少加鹽、味精、醬油,善用其他調味方法
味覺不敏感的老年人吃東西時常覺得索然無味,食物一端上來就猛加鹽,很容易吃進過量的鈉,埋下高血壓的隱患。
可以多利用一些具有濃烈味道的蔬菜,例如香菜、香菇、洋蔥,用來炒蛋或是煮湯、煮粥。利用白醋、水果醋、檸檬汁、橙汁或是菠蘿等各種果酸味,也可以變化食物的味道。一些中葯材,尤其像氣味濃厚的當歸、肉桂、五香、八角或者香甜的枸杞、紅棗等取代鹽或醬油,豐富的味道有助勾起老年人的食慾。
8.少吃辛辣食物
雖然辛辣香料能引起食慾,但是老年人吃多了這類食物,容易造成體內水分、電解質不平衡,出現口乾舌燥、火氣大、睡不好等症狀,所以少吃為宜。
9.白天多補充水分
因為擔心尿失禁或是夜間頻繁跑廁所,不少老年人整天不大喝水。其實應該鼓勵老人在白天多喝白開水,也可泡一些花草茶(盡量不放糖)變化口味,但是要少喝含糖飲料。晚餐之後,減少攝取水分,這樣就可以避免夜間上廁所、影響睡眠了。
10.每天服用一顆復合維生素補劑
老年人的個體差異很大,加上又長期服葯,所以每個人需要額外補充的營養素也大不相同。讓老年人每天服用一顆復合維生素補劑是最基本且安全的強化營養方法,尤其可以補充老年人特別需要的維生素 B、抗氧化維生素c及E、維持骨質的鈣、增強免疫力的鋅等。不要擅自服用高劑量的單一補充劑,尤其是脂溶性的維生素 A、D、E等,吃得過多會累積在體內,甚至引發毒性。
在影響老年人健康長壽的諸多因素中,合理營養是極其重要的因素之一。專家對老年人的健康飲食提出了如下原則:
膳食結構宜葷素雜食,以素為主。
㈡ 90歲的老人為什麼突然特別能吃
回光普照,趕快准備後事吧,估計不出三個月,就要出事了。老年人生體機能讓他本身根本不需要進食那麼多,是生命快要走到盡頭,突然的一瞬間生命的揮發與透支。
㈢ 90歲老年人胃口不好消瘦臨終徵兆
夏天可能是高溫造成的沒胃口,吃中暑寶
中暑是高溫環境下人體細胞內部發生反應,導致細胞發生病態,這就是中暑.目前唯一能夠使病態細胞恢復正常的方法是吃中暑寶,在人高溫難耐即將中暑時吃下中暑寶,立刻舒服,不會中暑。如果已經中暑,吃中暑寶,輕者2小時痊癒,重者2小時見效。其他任何方法都不能使病態細胞恢復正常。
㈣ 90歲高齡老人不能吃不能喝了怎麼辦
直接去醫院住著就行了。春夏秋冬都住醫院。實在不行那就准備後事吧。。。。說實話90歲其實已經很不錯了。希望老人家長命百歲!
㈤ 九十歲老人吃很多東西一會就餓是怎麼回事
腸胃退化,心慌所感受的錯覺,建議給老人少食多餐。一天五餐,定量吃。不要讓老人餓著也別讓他撐著。
㈥ 90歲老人一星期沒吃飯,突然要吃飯好嗎
可能 :
1,病體有起色 ,逐漸康復 ,上帝保佑老人家 早日康復 !
2,迴光返照 。
做好各種准備 ,以免措手不及 。人活百年 ,終有那一天 。
㈦ 90歲老人飯吃太多有什麼危害
吃飯過多也是會增加各個臟器的負擔的,老人的各項身體機能都不如年輕人,年輕人身體好,損傷較小,老人就受不了 了。俗話說「千金難買老來瘦」,是有道理的。
㈧ 90歲老人飯後還想吃東西求解
千萬別給吃!!!!!!沒聽過那個故事嗎!!!!!!
㈨ 家裡有個九十多歲的老人本來好好的,一下就不能吃東西了,這是什麼情況
九十多歲的老人一下不能吃東西了.這是老人身體健康出現問題了.年紀大了身體各個器官都在不斷的老化.盡快去醫院看看。