人到中年，腰腿不好的人越來越多，筆者在臨床上就遇到過不少這樣的人。四5歲的王先生幾天前出差乘火車，睡了一夜的硬卧，早晨起來腰痛、腿也痛，根本不能動。稍微動一下，疼痛就由臀部沿大腿外側向小腿和踝關節延伸，還伴有小腿和足的無力和麻木。有人告訴他，「這是坐骨神經痛」，而另一位同行的老者說，「說不定還有腰的毛病」。果然，去醫院一檢查，王先生得的是腰椎間盤突出症。
所謂的腰椎間盤突出症就是因為腰椎間盤各個部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，導致相鄰的組織，如脊神經根脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛。並產生下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
坐骨神經是全身最粗大的一支周圍神經，由部分腰、骶神經在盆腔內匯合構成坐骨神經。當相應階段的脊神經根脊髓遭受刺激或壓迫時，就會出現坐骨神經痛的症狀。約有9吧％的腰間盤突出症患者出現有腿疼的症狀，其疼痛的部位與性質，因間盤突出的部位不同而不同。
職業因素引起腰痛
以前腰椎間盤突出是老年人的常見病，但是隨著社會的發展，越來越多的中年人也得上了這種病。從職業上講：腰椎間盤突出症原多見於勞動強度較大的產業工人。到了今天，伏案工作人員及經常站立的售貨員、紡織工人、學生、司機、編輯等較多見。他們長期體位固定，姿勢較少變化，腰部肌肉常處於某個方向的緊張狀態，均可造成腰椎間盤突出症。
另外，過於肥胖或過於瘦弱的人易得腰椎間盤突出。腹部過於肥胖的人，除了本身脂肪組織較多、肌肉組織較少外，腹部重量的增加還可使腰部負荷增大，從而增加了患腰椎間盤突出症的幾率。而身體過於瘦弱的人則因為肌肉組織太少，力量較弱，也易導致腰椎間盤突出。
糾正姿勢很重要
治療腰椎間盤突出最好的方法就是絕對卧床，但此病很難根治。
站姿：正確的站立姿勢應該是兩眼平視，下頜稍內收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同。這樣整個骨盆就會向前傾，使全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由下肢傳至足。此時，人體的重力線正好通過腰椎椎體或椎間盤後部，可有效地防止髓核突出。站立不應太久，要適當進行活動，尤其是腰背部活動，以解除腰背肌肉疲勞。
坐姿：正確的坐姿是上身挺直，收腹，下頜微收，下肢並攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節略高出髖部。如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會太疲
B. 80歲老人摔了一跤骨頭沒問題就是說肌肉受傷晚上脹得難受為什麼
你好，摔倒哪裡了？如果是四肢，沒有骨折，軟組織損傷也會造成局部腫脹，出現局部脹痛，休版息時患權肢抬高。如果是關節，即使沒有骨折，但不能除外韌帶或半月板損傷，觀察幾天，如果一直脹痛，需要做一個膝關節磁共振看一下。
C. 我父親八十六歲，一周前忽然全身肌肉酸痛，一直打嗝，大便不通沒食慾，渾身沒勁無力，是什麼病及怎麼弄
這個沒有人那個說清楚還是去醫院檢查一下吧現在醫院正常上班了。希望採納答案
D. 老媽八十多歲 抽搐以後大腿肌肉劇痛怎麼辦
抽筋可以吃下香蕉 香蕉內含鉀 對身體很有益 ，，常吃會防止抽筋
用烤燈烤一下疼痛的地方吧，加以按摩效果會很好。
E. 老人今年八十歲了,站著突然向後倒去,現在走路就疼,是摔傷腿部肌肉嗎
如果摔傷後出現腿部疼痛，首先應該拍片檢查以除外有無股骨頸或粗隆間骨折，如果沒有骨折則可能與骨肉拉傷等因素有關。
F. 老太太八十歲了，腿老是抽筋怎麼辦呀，也不缺鈣！
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉
⑤必要時補充一些維生素E。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
G. 80歲老人後抬腿就疼，是腿後面肌肉整個都疼
有沒有外傷史及內科病呢，疼了多長時間了，是酸困痛還是刺痛。如果排除外傷和內科病史，80歲的高齡，肌肉和骨骼肌都會有不同程度的退化，就是說骨質增生的可能性較大。
H. 撞了一個80歲的老人,就有點肌肉拉傷,別的沒什麼,就住了8天醫院,這個營養費,陪護費怎麼算
肌肉拉傷的情況往往是可以引起疼痛腫脹的情況的。
這種情況一般的情況往往是可以採用中葯、理療、外用葯物等治療的。注意保養的。不要勞累著涼的。
I. 奶奶八十多歲了，以前的癌症骨轉移，現不愛走路會不會肌肉萎縮
奶奶八十多了，而且癌症也已經轉移了，現在重要的不是走路，而是緩解老人的疼痛。怕老人肌肉萎縮，可以進行按摩，這樣肌肉萎縮的速度會減慢。多給老人准備點止痛葯吧，這種病後期很痛苦的。
J. 我媽80歲.腹部肌肉疼痛.有高血壓.檢查無其它病.是什麼原因
腹部肌肉疼痛，用手大拇指按壓，有痛點的，是腹部肌肉受外傷引起或者腹部手術引起的。其它人幫她用手大拇指按的，記住按壓時大拇指指甲向人的上方。