英國90歲

1. 早上幾點起床比較好

一般睡覺時間：

1.
正常人睡眠時間8--10小時.

2.
美容覺的時間10點--凌晨2點。

3.
長時間熬夜……就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調,生理時鍾也會亂掉

4.
小孩最好在晚上8:30之前睡覺，因為長身體時生物鍾的需要

5.
青少年應該在晚上10:00左右睡覺

6.
至於愛美的人，應該在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡覺最好)因為皮膚在凌晨2:00前新陳代謝

7.
老人應該在晚上9:00--10:00之間睡覺比較好。

還有：晚上12:00一定要去睡覺，每個人的體內都有生理時鍾，在不同時間擔負著不同的生理作息使命，可別輕易忽視了哦！

生理時鍾說明：

1.
00:00--01:00
淺眠期--多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

2.
01:00--02:00
排毒期--此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。

3.
03:00--04:00
休眠期--重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。

4.
09:00--11:00
精華期--此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。

5.
12:00--13:00
午休期--最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

6.
14:00--15:00
高峰期--是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

7.
16:00--17:00
低潮期--體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。

8.
17:00--18:00
鬆散期--此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以准備晚膳來提振精神。

9.
19:00--20:00
暫憩期--最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

10.
20:00--22:00
夜修期--此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

11.
23:00--24:00
夜眠期--經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

2. 90多歲高齡的英國女王，在濕冷的冬天，為何還要光腿出行

90多歲高齡的英國女王，在濕冷的冬天因為要保持自己的端莊形象和氣質，所以光腿出行。

3. 英國首相丘吉爾吸煙活到90歲，古巴卡斯特羅，張學良吸煙活到105歲，為什麼沒有致癌

這個就是基因的問題了，有研究過了，有些人的基因就是厲害一點，沒有那麼容易死

4. 英國有個九十二歲老太太開車是真的嗎

應該是真的。92歲可以開車！沒駕照不會被查嗎?

5. 提起90歲的英國女王伊麗莎白二世，你會有怎樣的印象

犧牲的自我

6. bbc紀錄片在哪看BBC有哪些好看的紀錄片

BBC的紀錄片可以在優酷、騰訊視頻等都有紀錄片專區觀看。bbc紀錄片評分較高的有帝企鵝寶寶的生命輪回之旅、藝術的力量、消失的古文明、生命的奇跡

1、《帝企鵝寶寶的生命輪回之旅》

帝企鵝的生命輪回之旅，震撼，不失溫暖：最嚴酷的寒冷，最危急的生存環境，最冷酷的骨肉分離，這是小企鵝的獨立生存之旅，也是大自然的偉大與神秘，令人唏噓。作為一個小小的企鵝要忍受零下60攝氏度的氣溫和可怕的暴風雪，而它的父母就輪流步行50英里的冰海里捕捉食物來保持他們的幼崽。

5、《生命的奇跡》

演化作為自然界的普適律已不是什麼新鮮事，但在粒子物理學家Prof. Brian Cox 道來卻別有一番趣味。他隨時隨地都可以用最簡單的實驗來揭示自然中的物理法則對生命的約束，不疾不徐的解說間或一點小羞澀，配上BBC 一貫大氣卻不失精緻的畫面讓這片看起來還真治癒啊。

7. 兒童必看的20部電影

作為一個從小到大都愛看電影的老阿姨，部部都是我的心頭肉。也親測過，確實符合現在孩紙的審美。排名無關順序，馬起來看就對了～

關於親情、友情

1.《龍貓》1988

- 大聲的笑出來，可怕的東西就會不見了

只有純真的孩子，能找到深林的龍貓。《龍貓》的力量就在於，它讓人們相信童話真實的存在著，也讓孩子們看到了那個小橋流水、鄉村田野的美好童年，想起來的時候心中就會充滿溫暖守護的力量。

2.《千與千尋》2001

-記住：要憑著你的心做事

萌態十足的木偶人，從迷失到找回自我，認清是非。教導人們做人基本的守則：誠信。童年的回憶，也對後來的許多影片奠定先機。

8. 早晨幾點起床最好

成年人一天需要睡夠 7～9 小時即可，所以，到底早上幾點起，可根據自己具體情況掌握就行了。

一般來說，每晚最佳睡眠時長為7～9小時，睡眠時間不足不好，睡眠時間過長也不好。具體什麼時間起床最好看了是存在個體差異的，因為每個人的入睡時間不同，睡得早一般要求早點起床，睡的晚的人就應該適當起床晚點。

不過，每個人的身體情況和生物鍾不一樣，也很難說一定要怎麼樣。有的人即便只睡 6 小時，同樣可以生龍活虎。所以，只要你白天精力跟得上，那現在的起床時間對你來說可能就是最好的。如果白天哈欠連天，就需要做一些調整，但不用遵守所謂的最佳時間。

大多數人白天的工作安排的比較緊張，往往需要早點起床，所以，可以考慮早點睡覺，也就是我們常說的早睡早起，只要每天早上能順利起床，就已經是一種勝利。

因此，建議大家在晚上11點前進入睡眠狀態，到第二天6：30起床比較合適。總而言之，生活要有規律，這樣才能做到按時作息，以保證白天工作中精力充沛。

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早睡早起的好處

1、精神變好

堅持早起就會早睡。晚間身體會進行排毒和休養，第二天人就會充滿活力，那麼精神狀態自然是很好的。如此良性循環，每一天的自己都是容光煥發。

2、時間變多

如果你比別人早起一小時，你的一天就會比別人多做很多事情。效率也要高得多!如果周末的你不睡懶覺，就可以早起跑步，看書，吃早餐。當你把自己的電量充滿會發現僅僅過了半個早上，那你的周末就比別人更有意義。

3、告別黑眼圈

身體是最經不得熬夜的，如果長期早起早睡，新陳代謝都會變得順暢，心臟好、肝好、胃好、皮膚好。那你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎?

4、減肥

經常熬夜的人內分泌失調就會導致體重失控，邊減肥邊熬夜是不行的!

5、不用擠公交，擠地鐵

早起就能早出門，不用擠公交不用擠地鐵，更不用堵車!

6、享用自己做的早餐

想吃什麼就做什麼!自己做的早餐一定比外面的干凈和健康。挑選新鮮的食材，做自己想吃的早餐，不用再為了趕時間匆忙敷衍自己的胃。

7、欣賞別人看不到的美景

你可能會看到初升的太陽把光芒灑在大地上;你可能會看見路旁的花花草草生機勃勃;你可能會看見世界都是清新的模樣。

9. 早上幾點起床最好啊

早點5點起床最好。早睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只沖了50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來的，就是從五臟借。

五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，你總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了。年輕的時候什麼感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了，其實這是有很長一段量變到質變的轉化時間的。

拓展資料

春夏季睡覺的最佳時間：22:00~23:00；然後最好在12：00～13.00午睡一段時間。春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時。

秋冬季睡覺的最佳時間：21:30~22:30；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小時；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小時。

10. 有誰知道英國保誠保險 雋升儲蓄保障計劃說一年存一萬多，可存五年或十年，滾利，65歲之後能拿到90多萬

人壽跟保誠根本沒法比，而且外國保險競爭激烈所以分紅高，因為分紅低了沒人買，但是國內可不一樣，中國人也是維權意識較弱，而且你可以查一下中國人壽海外分公司的年收益比咱國內也要高很多。