① 50歲女人為什麼會失眠
你好，年齡大的女人更年期、神經衰弱、腎虛等都會導致失眠的症狀。可以口服些谷維素片、維生素B1片和健腦補腎丸治療一下。平時也可以針灸理療一下，可以刺激穴位，促進血液循環，效果不錯。平時注意保持心情舒暢，保證睡眠環境優越。勤鍛煉身體。
② 50歲女性失眠怎麼辦
受壓較大的「中間人群」失眠者最多。明天是「世界睡眠日」，本市中醫失眠症醫療協作中心對5000多例失眠者的調查，調查顯示，30歲至50歲的失眠人群佔到51%，企業經理人、中層幹部、管理人員佔35%，占第一位。 市中醫睡眠疾病研究所副所長許良教授指出，近年來，因工作壓力患焦慮性失眠已上升到首位，放慢生活、緩解壓力，才能治癒失眠。 35%失眠者是單位中層 據調查，失眠人群中以企業經理人、中層幹部、管理人員最多，佔35%，排第一位，其中又以企業經理人為主，失眠人過半。工薪族、退休人員分別為其後兩位。李先生告訴記者自己是某知名軟體公司的項目主管，每年要承擔5000萬元的銷售任務，這讓他幾乎沒有一點喘息的時間。工作壓力增大、作息時間混亂，他從30歲時開始就整夜失眠，到現在已經有兩年多了。「這兩年來，重壓之下的工作和夜晚的失眠，幾乎讓我絕望。」 此次調查發現，女性患者佔多數，達57%；以30歲—50歲「中間年齡」發病人數最多，達51%。 工作壓力大成失眠首因 據悉，發病原因中，因工作壓力大患焦慮性失眠已上升到首位，其他因素還有精神心理上受到某種外因的刺激或干擾，如家庭、鄰居、同事間發生爭吵，多思多慮等。 而葯物因素對睡眠的影響也不容忽視，如抗精神病葯、某些抗菌素等也有發生嚴重失眠的副作用。 此外，疾病因素，如心腦血管病、胃腸病、肝病、腎病及其他精神疾病常表現的前驅症狀等；環境因素，因住家周圍環境干擾，出差、異地環境不適應等。 不要一失眠就吃安眠葯 失眠症患者絕大多數表現為比較敏感，遇事易激動，責任心較強；比較內向，遇事易驚恐，多思多慮。市中醫失眠症醫療協作中心主任王翹楚教授介紹，只有放慢生活、緩解壓力，才能治癒失眠，建議人們如持續失眠兩周以上，一夜只能睡2-3小時，並出現白天頭暈、頭脹，心慌心煩，口乾等，除去醫院求醫，自己要放慢生活節奏，及時緩解壓力。 專家表示，千萬不要一失眠就服安眠葯。
③ 50歲左右中年婦女失眠，怎麼辦
指導意見：
你好,失眠是由於植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡版,巧克權力,酒,茶,還有平時要有規律飲食.可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態. 另外 養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
④ 50歲女人失眠怎麼辦
五十歲女人失眠怎麼辦?注意以下幾個問題，可以有助於睡眠的改善：
1、 生活作息要規律，養成每天在同一時間上床睡覺的好習慣。
2、 每天有規律的運動，每周至少四次，每次三十分以上。
3、 避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音會奪深眠的機會。
4、 太冷、太熱的環境會影響入睡。
5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報紙 ，以免造成心理不安而影響入睡。
7、 輾轉難眠幾刻鍾後仍不能入睡，乾脆起床做些輕松活動，否則繼續躺在床上只會使你更加緊張、更難入睡。
⑤ 50歲的女人晚上睡不著怎麼辦
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：
(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒巧明，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：
①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。
②鳴天鼓法。上床後，仰卧閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側卧為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中空指指出：「左側卧屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側卧位反是。」這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可採用以上助眠之法，則可避免失眠。
採用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。
祝你早日擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮！！！
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠葯，無副作用。下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去葯，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失斗寬配眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
⑥ 50歲女失眠
從來沒想過睡眠會成為我生活中這么困難的事情，還記得以前總有睡不醒的覺，卻不知從何時開始睡眠對我來說成為了一種奢侈，還好在朋友的推薦下用了
睡美人香薰枕
現在睡眠好多了
⑦ 50歲女人失眠如何解決
50歲的女人失眠都是更年期惹得的禍，失眠的促發因素是更年期這種特殊的生理階段，所以女性們要想擺脫失眠困擾還應該從減少更年期反映入手，以補脾腎、調沖任為主，兼以疏肝理情志、節嗜欲、適勞逸、慎起居，同時以養心益脾、補腎潤燥飲食治療結合物理療法可有效減少更年期失眠對女性的影響。經顱微電流刺激療法就是這個物理療法的名稱，它通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與失眠、焦慮等疾病存在密切聯系的神經遞質和激素，以此實現對這些疾病的治療。
⑧ 50歲左右的女性失眠了怎麼辦
1、生活規律：
最好是10點鍾以前就要睡覺，早上6點起床。這是最合乎自然規律的版睡眠時權間，中午有可能的話再睡一刻鍾到半小時左右，就更好。
2、適度鍛煉：
運動對人們來說都是很有益處的，它可強生健體，也是可以幫助人們夜間的睡眠。體力活動以及腦力活動相互適應，二者不能偏廢，才能保持人的體格健壯及精神健康。
3、食用療法：
食醋：勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水之內慢服。飲用時靜心閉目，片刻之後即可安然入睡。核桃味甘性溫，常吃核桃能夠治療神經衰弱、健忘、失眠。
4、根本治療：
失眠最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的，每晚睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
⑨ 50歲女性失眠該怎麼辦啊
受壓較大的「中間人群」失眠者最多。明天是「世界睡眠日」，本市中醫失眠症醫療協作中心對5000多例失眠者的調查，調查顯示，30歲至50歲的失眠人群佔到51%，企業經理人、中層幹部、管理人員佔35%，占第一位。 市中醫睡眠疾病研究所副所長許良教授指出，近年來，因工作壓力患焦慮性失眠已上升到首位，放慢生活、緩解壓力，才能治癒失眠。 35%失眠者是單位中層 據調查，失眠人群中以企業經理人、中層幹部、管理人員最多，佔35%，排第一位，其中又以企業經理人為主，失眠人過半。工薪族、退休人員分別為其後兩位。李先生告訴記者自己是某知名軟體公司的項目主管，每年要承擔5000萬元的銷售任務，這讓他幾乎沒有一點喘息的時間。工作壓力增大、作息時間混亂，他從30歲時開始就整夜失眠，到現在已經有兩年多了。「這兩年來，重壓之下的工作和夜晚的失眠，幾乎讓我絕望。」 此次調查發現，女性患者佔多數，達57%；以30歲—50歲「中間年齡」發病人數最多，達51%。 工作壓力大成失眠首因 據悉，發病原因中，因工作壓力大患焦慮性失眠已上升到首位，其他因素還有精神心理上受到某種外因的刺激或干擾，如家庭、鄰居、同事間發生爭吵，多思多慮等。 而葯物因素對睡眠的影響也不容忽視，如抗精神病葯、某些抗菌素等也有發生嚴重失眠的副作用。 此外，疾病因素，如心腦血管病、胃腸病、肝病、腎病及其他精神疾病常表現的前驅症狀等；環境因素，因住家周圍環境干擾，出差、異地環境不適應等。 不要一失眠就吃安眠葯 失眠症患者絕大多數表現為比較敏感，遇事易激動，責任心較強；比較內向，遇事易驚恐，多思多慮。市中醫失眠症醫療協作中心主任王翹楚教授介紹，只有放慢生活、緩解壓力，才能治癒失眠，建議人們如持續失眠兩周以上，一夜只能睡2-3小時，並出現白天頭暈、頭脹，心慌心煩，口乾等，除去醫院求醫，自己要放慢生活節奏，及時緩解壓力。 專家表示，千萬不要一失眠就服安眠葯。
⑩ 50歲左右的女性晚上睡不好覺是什麼原因怎麼解決
1、心理因素：女性的性格通常比較的細膩，情感也豐富，因此更容易感受到周圍的環境的變化，在生活和工作中也容易受到負面的影響，從而出現悲觀、焦慮、情緒低落等情況，這些不良心理因素會成為導致失眠的誘因。
2、身體因素：許多身體上的疾病也有可能會導致女性失眠，其中最常見的有高血壓、糖尿病、更年期綜合症、月經不調等，對於這些疾病，女性朋友一定要及早治療，以免引發失眠的現象。
3、環境因素：有的女性可能對睡眠環境要求較高，一旦換了環境就會容易出現失眠的症狀，由於感知能力敏銳，往往難以入睡，從而出現失眠的現象。
4、葯物導致：很多葯物都會導致失眠，包括抗抑鬱劑、咳嗽和感冒葯等等，這些葯物服用後會讓人興奮，建議在早上服用，若是需要在晚上服用的話，建議咨詢一下醫生，看看是否能夠通過減少劑量來防止失眠。
5、激素影響：女性在月經期、更年期、懷孕期，體內的雌激素和孕激素水平會發生比較大的變化，這種情況也會容易導致失眠的現象。
以上就是失眠的原因，想要改善，一般建議在睡前喝一袋眠夢香，溫水沖服，堅持一段時間就能入睡快，改善失眠，延長深睡，調整生物鍾，提高睡眠質量。