Ⅰ 70歲奶奶健身練出馬甲線是怎麼回事
最近,一位上海70歲的陳繼芳奶奶火了。站舉壺鈴、熱浪戰繩、直腿硬拉......為了改善自己的脂肪肝、高血脂等,2019年陳奶奶沒有一天缺席健身房,三個月就減脂28斤。如今的陳奶奶身體各個指標基本恢復正常,脂肪肝也消失了。陳奶奶說,老年人不要輕易放棄自己。
網友們看法不一,有人覺得:「大部分70歲的人這樣,會出問題吧。」「鍛煉這件事應該適度,悠著點,過度對身體也不好。」也有人覺得:「應該是年輕的時候有運動基礎的。」「這身材,這身體素質,杠杠的。」
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在醫生建議下,鼓起勇氣走進健身房
陳繼芳年輕時插隊落戶,身體一直都不太好,之後做了食品公司營業員,生了孩子後,身體情況越來越差,甚至連工作都放棄了。「那時經濟比較拮據,也不是特別重視身體情況,感覺不舒服了就在家躺著,常常一躺就是一天。」
直到2018年,當時68歲的她參加了小區里的一次體檢,脂肪肝、高血脂、膝蓋退化等一堆「毛病」闖入了她的生活。醫生建議她要適當參與運動,慢慢調整自己的身體狀態,「不然只會越來越差」。
一句「警醒」,讓陳奶奶決定行動起來,先從晨跑開始。由於她膝蓋不好、體重偏重,還有脂肪肝,一位跑友便建議她先調整好身體狀態,再慢慢參與跑步,做有氧運動。就這樣,陳奶奶鼓起勇氣,第一次走進了閔行區沁春路上的一家健身房。她清楚地記得,那一天是2018年12月29日。
Ⅱ 70歲奶奶健身練出馬甲線,年紀大的人該不該這么折騰
一、年紀大的人根據現實世界來判斷健身的條件,不能折騰就不折騰。
有老人身體健康,能夠練出馬甲線也是持之以恆的結果,不能盲目追求健康定義。
這些健身厲害的老人都是將晚年將至最理想生活方式,享受夕陽世界魅力人生。
這些老人意志也非常強大,就是年輕人也不能輕易練出馬甲線,更何況這么大年紀的人,這健身路途不容小覷。
這些健康方向讓年輕人也稱贊,為了身體健康健身還是應該被推崇的。
馬甲線是健康呈現,有馬甲線才是健康方式。