❶ 五十歲停經吃什麼葯好
你好，結合你的年齡看比較大，也相當於更年期，如果是絕經了，這個是卵巢功能衰老了引起的，屬於生理性的衰老。治療月經一般需要補充激素替代治療，但是激素有很多副作用，你需要檢查是否有疾病如肌瘤，乳腺病變等影響吃激素的葯物。
❷ 50歲的女人吃什麼好
您好，女性到中年之後，身體內部鈣的流失加快，所以建議要給婆婆買一些補鈣的食品，蔬菜之類的，豆製品也是不錯的
建議不要買保健品，因為好些保健品都起不到補鈣的作用
❸ 五十歲女人吃什麼食物比較好
吃桑葚告別「熊貓眼」
50歲左右的女性已進入更年期，卵巢功能減退，易於激動或憂郁，眼瞼容易出現黑色的暈圈。眼睛的健美不僅給人增添神采，也是容貌美的標志之一。
消除煩人的「熊貓眼」，首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質的攝入，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水產等。此外，還應增加維生素a、維生素e的攝入量，因為維生素a和維生素e對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素a多的食物有動物肝臟、禽蛋、胡蘿卜、杏等。含維生素e多的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。不要吸煙喝酒。除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利於防止黑眼圈的出現，更有利於身心健康。
■推薦理由：
桑葚含有多種維生素和十多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，具有補肝益腎、滋陰養血、黑發明目、祛病延年的功效。桑葚還能提高人體內酶的活性，有延緩細胞衰老的作用。
防皺常吃「豬三寶」
有些50歲左右的女性由於脾胃兩虛、內分泌失調等原因，皮膚很容易干澀多皺。此時，可多吃些富含維生素c和維生素b的食品，如新鮮蔬菜、豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易於消耗體內水分的煎炸食物。不要飲酒、抽煙，否則會使嘴角與眼四周過早出現皺紋。多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。多食補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養血的食物，如乾果、山葯、桃仁、馬鈴薯、紅棗、山楂、蜂蜜等。
此外，由於卵巢功能減退，皮膚粗糙無光澤，多吃些滋陰養血、清熱祛火的食物可以讓皮膚變得水嫩、有光澤，如竹筍、海參、瘦肉等。為補充維生素，可多吃些白菜、油菜、雪裡蕻、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等新鮮蔬果。
■推薦理由：
豬皮、豬蹄、豬尾是豬的「三寶」，它們含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑。彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛，營養供應充分，增強皮膚的彈性和韌性，使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。
「黑豆奶」是減肥好幫手
人到中年，隨著身體代謝的減慢，很多女性身體漸漸發福。容顏的衰老加之身材的走形，讓一些步入50歲的女性失去了自信。如果體內堆積過多的脂肪，不僅影響體型，還會導致高血脂、動脈硬化等各種疾病。其實，只要飲食上把握「四少五多」，中年人保持標准體重也不是件難事。「四少」指的是日常飲食要少熱量、少脂肪、少鹽、少糖。「五多」是多優質蛋白、多維生素、多鐵、多鈣、多膳食纖維。
此外，多吃一些能改善血液循環、提高排尿能力、消除浮腫的食物，不但有助於減肥，還能讓人保持精力充沛。黑豆就是其中的佼佼者。黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能減少「壞膽固醇」，防止動脈硬化，而皂甙具有很強的抗氧化作用，能有效預防癌症和肥胖。更年期的女性多吃些黑豆還能緩解更年期的症狀。
■推薦理由：
把具有很強保健功能的黑豆，和同樣具有很高營養價值的黑芝麻及牛奶混合在一起，就製成了營養美味的黑豆奶。把黑豆和芝麻分別炒熟，放在食品加工機中粉碎，這樣它們的營養成分更容易被人體吸收。平時容易疲勞、代謝不好的中年女性，每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶，可以達到控制食慾、調節食量的目的。
❹ 45……50歲女性早點吃什麼好
早餐不吃精力不旺
早晨起來，胃腸道幾乎沒有食物，維持人體正常新陳代謝必需的營養物質已極度匱乏。如果能量得不到及時、全面的補充，上午就會感到注意力不集中、思維遲鈍，致使工作效率低下。飢腸轆轆地到了午飯時，人們難免攝入更多的能量，如果吃得過飽，中午就會犯困，還影響減肥效果。
早點品種豐富才好
一頓營養充足的早餐應該包括麵包、米粥等碳水化合物，肉類、雞蛋、牛奶等動物性飲食過於精細，所以麵包可多選擇能看見大麥粒的全麥麵包，以攝取更多的粗纖維;吃了麵包或餅干再喝牛奶或豆漿，有利於鈣的吸收。早上吃水果補充維生素的效果最好。蔬菜不必太多，但不可省略。如果早晨起來來不及做小菜，可在頭天晚上做好，用保鮮膜包好放在冰箱里第二天食用。如將芹菜用水焯好，吃時拌點鹽即可。
早餐應補充維生素
25-40歲女性的早餐應至少滿足其每日所需維生素和葉酸的一半，特別是維生素C和鐵。當今，大多數女性都沒有從食物中攝取足夠的鐵和葉酸。肉、肝臟、海帶、木耳、菠菜、油菜可滿足50歲以下成人每日所需的 20毫克鐵的需求量。維生素B則可從瘦肉、魚、肝、全麥麵包、土豆、花生等食物中攝取。
❺ 50歲的人吃什麼營養
加重風濕病症狀的食物：高脂肪類：1：脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。2：海產類：病人不宜多吃海產品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節症狀加重。3：過酸、過咸類：如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、等。
風濕病患者飲食：
風濕病人飲食一般以進食高蛋白、高維生素、高熱量、易消化的食物為總原則，經過合理的營養搭配及適當的烹調，盡可能提高患者食慾，使患者飲食中的營養及能量能滿足機體的需要並提高自身的抗病能力。風濕病人應注意少吃辛辣、刺激性食物，少吃生冷、油膩之物。例如：對「強直性脊柱炎、「骨關節炎」患者，多具有骨質疏鬆或骨質增生、退化、應多吃魚、肉類、蛋白、豬骨等增加鈣、磷豐富的食品。
❻ 50歲年齡的女人吃什麼好
健康飲食是一門學問，但也並不復雜。
健康飲食原則
健康的飲食習慣, 除了要均衡營養外, 更可以參考世界醫學權威發表的選擇食物原則。
● 多吃纖維, 腸道通暢
纖維可從水果、蔬菜、全谷類如糙米、全麥包和麥皮、干豆及果仁等食物獲得。
● 少吃脂肪, 血管健康
選擇清蒸、白灼、烤或焗等烹調方法取代油炸食譜。
避免肥肉、肥排骨、雞湯、骨湯、濃肉湯、炒粉、面、飯, 批類及酥皮類食物。
● 少吃鹽, 少血壓問題
減少食用醬油、蚝油、味精等調味料。魚丸、咸魚、鹹蛋、鹹菜、午餐肉、腸
仔、燒臘、肉乾等腌制或過份加工的食物也不宜多吃。
● 少吃糖, 免肥胖
減少吃糖果、巧克力、中西甜點、雪糕、汽水、葡萄糖飲品、紙包及樽裝甜飲品。
最後,體重過輕或過重都會影響健康,應該注意體重的增減,保持適中體重。
健康生活6戒
1. 不要煙酒
2. 節制咸、甜、肥膩的食品
3. 不要吃發霉、燒烤、腌制或已變壞的食物
4. 多吃蔬果及全谷類食物
5. 維持理想體重
6. 運動作息有定時
參見網路介紹
http://ke..com/view/331124.htm?fr=ala0_1
❼ 50歲女人吃什麼水果好
女性飲食美容在不同年女齡段應針對不同的情況，食用不同的食物，這樣才能發揮最好的效果。
步驟/方法
吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚乾燥，又可使尿液增多，有助於脂質代謝，減少面部了滲出的油脂。
此時女性額及眼下會逐漸出現皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強。所以在飲食方面，除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品.
❽ 40至50歲女人更年期怎麼辦更年期吃什麼食物好
富含維生素、蛋白質的食物，少吃高熱量的東西。如果可以的話買點鹿胎調節。鹿胎有促進自體雌激素分泌，緩解更年期不適。我是在「女人坊商城」看到的。
❾ 50歲停經後吃什麼食物好
50歲停經後可適當抄多吃一些優質蛋襲白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。
同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過咸、過甜。飲食有規律、按時進餐。
還應再口服金巢安調理，每天2袋，堅持按照周期吃，而且無副作用，可以起到滋養卵巢，延緩衰老的作用。
❿ 吃什麼食物有助月經延長到五十歲
每個人得月經年限是一定，不會有長有短。如果強制延長，會對身體產生不好的結果。