㈠ 60歲的老人吃什麼鈣效果最好
牛奶，酸奶，豆類，花生，海帶，紫菜，蝦米，骨頭等都是補鈣的,嚴重的缺鈣需要鈣劑補充，迪巧鈣片是我們比較常見的的，平時多外出曬曬太陽，每天最少兩個小時以上，曬太陽是最好的補鈣方法
㈡ 老年人（60歲以上）吃啥鈣吸收好一些
病情分析：
你好，補鈣老年人一定要先補充維生素D2，否則不容易被吸收·老年人胃腸脆弱，最好選擇食物補鈣。
指導意見：
鈣質豐富的食物有1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣來源。2、海帶和蝦皮海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。3、豆製品大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
㈢ 60歲左右的老人是否需要每天吃鈣片
中老年人應選擇容易吸收、對胃刺激小的鈣片。一般應在晚間服用，一方面是影響吸收的因素少，另一方面晚間12點至凌晨人體血鈣最低。 如果每天早晚各喝一杯奶或是早一杯奶、晚一杯酸奶，一般無需再服鈣片的。 牛奶是最好的天然鈣，最容易吸收，是最佳選擇。如果喝牛奶腹瀉，可改喝酸奶或豆漿。 也可吃含鈣量高的芝麻、蝦皮。 少吃鹽，也等於補鈣。 補鈣同時還應多曬太陽，增加維D以促進鈣吸收。
以上是我的簡單總結歸納,希望能對你有所幫助.
㈣ 50-60歲的老人吃哪種鈣片較好
指導意見：
建議口服蓋爾奇d試試。注意多吃含鈣豐富的食物。乳類與乳製品：牛回、羊奶及其奶粉、乳酪答、酸奶、煉乳；豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等；魚、蝦、蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶；肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、骨頭湯，雞肉、雞蛋、鴨蛋；蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇等；水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、葡萄乾、花生、蓮子等都是鈣含量豐富的食物。尤其還應該注意多曬太陽。 每天不低於2個小時的陽光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產生 ，可以促進鈣的吸收。
㈤ 60歲左右的老人吃什麼牌子的鈣片好
鈣片如果是保健品建議使用湯臣倍健，葯品的話建議使用鈣爾奇。你買湯臣倍健實際專，你買那個安利其實屬就是買它廣告和誇大的成分。安利也是國產，而且100%中國產。安利其實只是一個美國人在中國創辦的企業。在廣告中就說是美國品牌。
㈥ 50歲以上60歲以下的年紀吃什麼鈣片好些
如鈣爾奇，樂力鈣都可以，這兩種選擇一種即可，都是一天一片，睡前服用，吸收較好
㈦ 60歲吃什麼牌子鈣片好
試試安利的紐崔萊吧
㈧ 60歲的老年人 吃什麼鈣片比較好~
鈣被稱為「生命基石」，對骨骼發育、大腦發育、牙齒發育和預防鉛中毒等方面具有舉足輕重的作用。當然你也不能去買個便宜的啊或者雜牌的來給老人食用，這樣子極不負責任的，建議樓主還是選擇知名的品牌，鈣爾奇D 樂力 三精葡萄糖酸鈣 新蓋中蓋 龍牡壯骨顆粒 這幾個品牌的鈣都是十大品牌網買購上推薦年最新的十大鈣品牌，樓主可以參考下。
㈨ 60歲老人補什麼鈣好
液體鈣還不錯，吸收效果也好，現在多是吃鈣片，液體鈣不如鈣片好吃，老年人比較適合液體鈣，老年人消化系統不好，吃液體鈣更有利於吸收、 液體鈣比一般劑型鈣更容易吸收，通過在鈣中加入適當比例的維生素D3，以液體的形式進入PH值大於7.0的鹼性小腸液中，參與小腸絨毛上皮細胞對氨基酸的主動運轉過程而被完全吸收，省去了固體鈣到離子鈣的復雜轉化過程，液體鈣不會造成結石症，也無污染之慮。據大量研究調查後得出結論：天然液體鈣吸收率為40%，為自然界存在的鈣吸收率最高的物質。所以液體鈣更易被人體吸收、利用。
㈩ 請問老年人（60歲）吃什麼補鈣效果好呢
黃金搭檔
！呀！
黃金搭檔祝老年人腰好腿好身體棒