❶ 怎樣才能使乳房增大
正值花季的少女千萬不要跟著感覺走,更不可聽信某些媒介的廣告宣傳。如果乳房偏小,也不要煩惱,關鍵是建立科學的生活方式,做到生活有規律;勞逸結合,保證睡眠;飲食要平衡合理,多吃富含蛋白質的食物和適量脂肪;保持情緒愉悅,樂觀開朗;持之以恆地參加適度的體育鍛煉,有意識地自我按摩乳房和做擴胸運動;注意保持良好的姿勢,不要長時間伏案工作和彎腰看書。做到以上這些,就會使乳房正常發育,變得豐滿起來。 處於青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣,束胸壓迫乳房,使血液循環不暢,從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適,甚至造成乳頭內陷、乳房發育不良,影響健美,也造成將來哺乳困難。鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽,以便及時得到必要的保健指導。 一、不同年齡段的豐胸 1、青春期女性青春期的女性可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物,從而達到乳房健美的目的。此時不妨多吃菊蛋和羊肝燜黃鱔。 菊蛋:肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克,鴨蛋2隻,共煮;等蛋熟,敲開一頭再煮,棄渣食蛋。每日服一次。 羊肝燜黃鱔:羊肝10克,黃鱔150克。羊肝切片,黃鱔切段,加味料腌20分鍾,然後用油爆羊肝及黃鱔,加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克、調味醬油等,燜熟即食,每晚食一次。 2、成年女性有些成年女性體形偏瘦,乳房中脂肪積聚也較少,故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。如:豆漿燉羊肉和人參蓮子湯等。 豆漿燉羊肉:淮山150克,羊肉500克,豆漿500克,油、鹽、姜各少許,合燉2小時,每周吃兩次。 人參蓮子湯:人參5克,蓮子20克,冰糖10克,燉1?2小時,隔日1次。 3、35歲以上的女性35歲以上的女性,兩側乳房大小不均者,除了注意睡姿、採取按摩等方法糾正外,食療方為:海帶煨鯉魚、荔枝粥等。 海帶煨鯉魚:海帶200克,豬蹄1隻,花生150克,鯉魚500克,蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚,煮後放入配料,即可服食。 荔枝粥:荔枝幹15枚(去殼取肉),蓮子、淮山各150克,瘦肉250克,同粥煮,每周吃兩次。 二、抓住豐胸佳期 招數詳解:在月經來的第1 1、1 2、13的3天,或第18、19、20、21、22、2 3、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。 成效分析:這3天為豐胸最佳時期,這7天為次佳時期。因為在這10天當中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。 三、豐胸、健胸要得法。 蔬果牛奶魚肉能豐乳 1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。 2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。 3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。 4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。 5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。 6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。 7.牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉,能起豐胸作用。中草葯食補可健胸肌 8.飲用一些含中葯成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。 9.亦可飲用以黃精、當歸、白術、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白術則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。 10.多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。 1 1.草葯的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草葯能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。 1 2.也可飲用這兩款中葯茶:歸脾茶及養心茶。前者益氣養血,後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力 1 3.酒釀蛋——把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用一碗,可達美容和豐胸的效果。 1 4.蜂皇漿——連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。膠質海產助第二度發育 1 5.蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物,能增加胸部發育。 1 6.多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。 四、胸部保健法:甜食宜戒煙勿沾 1.多進食豆類食物,因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌,能預防乳癌的發生。 2.日常生活中減少進食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。 3.勿食過量甜食,因長期進食高糖類,會令血液中的胰島素含量增高,而胰島素正有助乳癌細胞的生長。 4.保持每天運動一小時以上,能有效減低患上乳癌的機會,這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。 5.吸煙或吸二手煙的女性,比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士,患上乳癌的機會率增加高達7.5倍。 6.勿長時間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長期壓迫,會影響血液循環,阻礙胸部的發育和健康。 五、運動豐胸 這是最多人選擇的豐胸方法,女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然乳房組織並無肌肉,不能通過運動使之增大,但運動可增強乳房下面的胸肌,胸肌發達可 使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此早晚做擴胸、深呼吸運動,有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳,對年輕女性更是有理想健身豐乳的活動,不但水對乳 房有「按摩」作用,而且游泳有利於腹、腰肌鍛煉,更可達到消除多餘體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉發育,比如練健美操、跑 步、做俯卧撐、做擴胸運動、打排球、舉杠鈴、做美胸操等適量的體育運動,能促進胸部肌肉變得發達健美。
❷ 怎樣讓乳房增大
健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。具體方法: 1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。 2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回...時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。 3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鍾,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。 4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
❸ 有什麼方法可以用於給50歲的女人豐胸
50歲?真是愛美啊,年青時有料的用塑性內衣就行了,沒料就擦那些極速葯天天都得用,手術就不要了哈,50了別受那個罪了
❹ 吃什麼可以將一個50歲女人的胸,變會25歲啊
酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。
維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成。
富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。
食補葯膳:在發育期如氣血不足,可服食中葯「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育。
中葯材方面,有助於豐胸的包括有:當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述這些食物,用在青春期可以幫助乳房發育,用在成熟期則可幫助豐胸,媽媽和女兒都可以試試看。 (金羊網 文/小鳳)
❺ 女人怎麼把胸部變大
1、點按揉胸法
這種方式是比較常見的揉胸方式,首先是將文胸脫掉,對著乳房的周圍慢慢的用食指壓住,這時乳房會輕輕的反彈,把手指抬上來,再一次輕輕的點壓,這樣反復幾次,那麼就可以有效地緩解胸部的疲勞。
2、手掌撫摸法
手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段,將手掌平鋪開來,五指並攏,一隻手放在胸部的上房,一隻手則放在胸部的下方,放在上方的手,慢慢地往下推,放在下方的手則往上推,這樣交替幾次,可以有效地促進胸部的血液循環。
3、異性撫摸
如果是自己心愛的人用他的手掌來對自己的胸部撫摸的話,相信絕大多數的女性都會覺得心速加快,這是因為性激素增加的原因。同樣的道路,如果由異性對自己的胸部進行按摩,那麼往往會變大得比較快。但是要注意的是,這種差事,最好是讓自己的伴侶來。
溫馨提示:經常揉捏乳房,會有促進血液循環的功能,這能夠有效的使乳房變大,但是在揉的過程中不要用力過大,次數過於頻繁,以免造成乳房紅腫。最好是適量而為,每個星期做3到5次就可以了。
❻ 我怎麼才能讓乳房增大啊
第1招——夾書豐胸 招數詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。 成效分析:此方法深得「台灣波神」唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。 第2招——催眠豐胸 招數詳解:告訴自己「我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔」。成效分析:心理學家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。 第3招——呼吸豐胸 招數詳解:盤腿端坐、兩腳底並攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重復此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。 ◆飲食篇 第4招——青木瓜豐胸 招數詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。 成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。 第5招——酪梨豐胸 招數詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。 成效分析:台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。 第6招——酒釀豐胸 招數詳解:酒釀加水適量,微波2分鍾左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。 成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。 希望對你有用(*^__^*) 嘻嘻……
❼ 50歲乳房可以增大嗎
可以的、
❽ 已經超過50歲女人豐胸要怎麼做,還能解決嗎
你好,建議到正規的整形醫院面診一下,醫生會根據你的實際情況,為你制定適合方案。
❾ 女人怎樣能使胸部變大
使胸部變大的方法:
一、必然少不了食補。應多吃一些含熱量較多的食物,如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄,使瘦弱的身體豐滿,同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。
二、運動豐胸也不容忽視,通過運動鍛煉可以使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,使胸部看起來更大。在運動的時候最好多做做鍛煉背部和肩膀的運動,如游泳、上肢的鍛煉等都是不可忽視的
三、千萬要記得按摩胸部,相比胸肌鍛煉,按摩會更加溫和有效,每天只要花上10-20分鍾就可以了。最簡內單的按摩方法是:仰卧床上,摘除胸罩,雙手由下向上,由外向內進行按摩,如此容反復多次,直到乳房微微發熱即可。堅持每天早上起床前和晚上睡覺前按摩胸部,一個月後即會出現明顯效果。