破譯宋美齡長壽密碼

① 破譯宋美齡長壽密碼的內容提要

1897年5月20日出生在上海的宋美齡女士，於2003年10月 23日——一個秋日的黃昏，悄然病歿在美國東部城市紐約曼哈頓東區的一幢公寓里。
這位在中國近代史上佔有一席之地的傳奇性人物，一生整整度過了106個漫長春秋。宋美齡溘然長逝以後，有人稱她身後寫就的是美麗、聰明和權力；但是，也有人關注的並不是宋美齡生前手中是否握有權力，也不是她的容貌的美麗與聰明才智，關注的乃是她的身體狀況。讀者關心的是宋美齡為什麼能頑強地橫跨三個世紀，像她這樣一個因參政而勞心的傳奇人物，為什麼能成為少見的長壽之星?對此甚至連宋美齡自己也不禁發出不可思議的驚嘆：「上帝為什麼讓我活得這么久呢?」

② 破譯宋美齡長壽密碼的目錄

序
卷一宋美齡的病歷
第一章大陸生活時期
第二章在台灣、在美國
第三章曾經有過的不良習慣
卷二宋美齡的「衣」
第一章養生與「包裝」
第二章管理衣飾也有學問
卷三宋美齡的「食」
第一章飲食習慣與美國有關
第二章偶爾打「牙祭」
卷四宋美齡的「住」
第一章環境，有益於健康
第二章「美廬」和「松廳」
第三章台灣的山山水水
第四章生有時，死有地：又回到少年生活的異國
卷五宋美齡的「行」
第一章從自行車到從兵擁簇擁
第二章健身的功夫在身外
第三章專機和專車
卷六養生八法
第一章小事常與壽相連
第二章特殊人難免特殊事
第三章養到微處是哲學
卷七長壽的訣竅在哪裡
第一章畫中自有長壽經
第二章勤與懶：對立的統一