A. 我27歲高壓140低壓90屬於正常嗎
現在已經算是臨界高血壓了,不過暫時不用吃葯,但是需要定期復查血壓情況,還最好採用低鹽飲食,規范作息時間,適當減肥,堅持每天低強度的有氧運動來幫助干預血壓情況,如果這些非葯物治療手段使用半年至一年血壓還是沒有降下來就要考慮長期應用葯物治療了。
B. 我血壓140/90,27歲,是高血壓嗎應注意什麼
首先要知道明確是否繼發性高血壓。也就是除了原因不明的原發性高血壓外,可以找到某種明確的疾病或原因的高血壓。看看你是否符合?
這樣就該知道,繼發性高血壓的主要治療是病因治療,要有針對性。 而非向原發性高血壓那樣以控制血壓為目的。
你的年紀出現高血壓的確該先考慮繼發性高血壓,重點是腎臟疾病、內分泌疾病和大血管疾病。應該請心內科專科醫師指導
高血壓病的注意事項包括以下幾點(一)合理膳食;(二)適量運動;(三)戒煙限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按時就醫。
一、 合理膳食
1. 合理的膳食可以使你不胖也不瘦,膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌:
3 高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入,提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,這類糖屬於單糖,易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。 。
③ 適量攝入蛋白質。如高血壓合並腎功能不全時,應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品 。少吃肉湯類,因為肉湯中含氮浸出物增加,能夠促進體內尿酸增加,加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量:每日應逐漸減至6g以下,即普通啤酒蓋去掉膠墊後,一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓,減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜,水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩,水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入:如海帶,紫菜,海產魚等。
二 適量運動
運動對高血壓的重要性:運動能增加食慾,促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣:最好是做到有氧運動,才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
1、進行運動的注意事項:
① 勿過量或太強太累,要採取循序漸進的方式來增加活動量。
② 注意周圍環境氣候:夏天:避免中午艷陽高照的時間;冬天:要注意保暖,防中風。
③ 穿著舒適吸汗的衣服:選棉質衣料,運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所:如公園、學校,勿在巷道、馬路邊。
⑤ 進行運動時,切勿空腹,以免發生低血糖,應在飯後2小時。
2、運動的禁忌
① 生病或不舒服時應停止運動
② 飢餓時或飯後一小時不宜做運動
③ 運動中不可立即停止,要遵守運動程序的步驟
④ 運動中有任何不適現象,應即停止
三 戒煙限酒
吸煙會導致高血壓。 與吸煙相比,飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時出現各種報告,有的說飲少量酒有益,有的說有害,但可以肯定的一點是,大量飲酒肯定有害,高濃度的酒精會導致動脈硬化,加重高血壓。
四 心理平衡
高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩,這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式,培養對自然環境和社會的良好適應能力,避免情緒激動及過度緊張、焦慮,遇事要冷靜、沉著;當有較大的精神壓力時應設法釋放,向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動,將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中,使自己生活在最佳境界中,從而維持穩定的血壓。
五 自我管理
1、定期測量血壓,1-2周應至少測量一次
2、治療高血壓應堅持「三心」,即信心、決心、恆心,只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害
3、定時服用降壓葯,自己不隨意減量或停葯,可在醫生指導下及現病情加予調整,防止血壓反跳
4、條件允許,可自備血壓計及學會自測血壓
5、隨服用適當的葯物外,還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。
6、 降壓不能操之過急,血壓宜控制在140-159mmhg為宜,減少心腦血管並發症的發生。
7、 服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷葯的防止體位性低血壓
8、不需要嚴格禁止性生活:注意以下幾種情況,不宜進行性生活①事後不要立即進行房事②酒後應禁止性生活③若有頭暈,胸悶等不適應停止性生活,並及時就醫。
六 按時就醫
①服完葯②血壓升高或過低,血壓波動大③出現眼花,頭暈,惡心嘔吐,視物不清,偏癱,失語,意識障礙,呼吸困難,肢體乏力等即到醫院就醫。如病情危重,請求救120急救中心
C. 1990年出生的,滿27歲是哪年
一個人出生的那年是農歷什麼年,那麼以後每到這一屬相年便是此人的本命年,由於十二生肖的循環往復,每過12年,人們就要遇到自己的本命年,這樣依次推出,人生本命年為量12歲、24歲、36歲、48歲、60歲……。
90年屬蛇,本命年有2001年,2013年,2025年,2037年,2049年,2061年,2073年,2085年……
D. 我今年27歲,90年以後我在做什麼
這不是顯而易見要麼是已經死亡,要麼就是你在養老個人覺得你要是不太可能工作的,因為117歲的人你覺得還有精力進行工作上班掙錢嗎?
E. 我是男生27歲了身高1.72確只有九十斤
確實非常瘦 但我聽說 瘦的人叮叮比較大呀 應該也是好事吧
F. 我現在27歲平時心率每分鍾90次.運動過後就會達到每分鍾180次,正常嗎
不正常!正常人的安靜心率是60到75之間,你的心率過快,心臟有問題,建議盡快去看醫生做心電圖檢查,不能拖延!運動後超過180是超負荷運動,但安你的情況來看又不屬於超負荷,只能說明你的心臟真的很有問題,有可能你有心臟病,一定不能再進行激烈運動,不然會有生命危險!雖然我不是醫生,但我是一名體育教師,所以你這種情況真的很危險。
G. 我是90後,我是1993年的,我今年27歲,你感覺27歲是一個什麼樣的年齡
你27,你的年齡現在正是花季的年齡,是正好的年齡。
H. 我都27歲了,90年的。我感覺自己什麼都不懂,快結婚了,但是什麼都還不知道。讓別人失望,對自己更失
知識是學習中積累,經驗是生活中獲取,不要看輕自己,遇事多觀察,勤動手相信你以後是一個很好的賢妻良母。
I. 27歲 男 心跳80-90/min 正常嗎
心跳是跟個人不一樣的。臨床上成人不低於60都算正常的。你的80多沒有偏離很多,但從心跳次數上說是沒多大問題的。
可以去做個心電圖,都能開出來的了。不是很貴的
J. 我是男人,27歲,只有90多斤,怎麼才能長到120斤
吃肉多,最多可長105斤。120斤不可能!