養老穴按揉多少次

Ⅰ 眼睛疲勞怎麼緩解 一招教你恢復視力

捏手腕

眼不花，看得清！

養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

要找准養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

捏手指

抑制白內障！

這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

（在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。）

按眼眉

頭不暈，頭不痛

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。

按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

現在建議您就放下手機，做一下這三個動作，然後您會感到耳聰目明，視野清晰！

另外，今天再介紹一個鮮為人知的秘籍：人體還有個穴位對付眼疾特別有效，叫光明穴：

光明穴屬足少陽膽經，足少陽膽經之絡穴，位於人體的小腿外側，當外踝尖上5寸，腓骨前緣，主治如目痛，夜盲，乳脹痛，膝痛，下肢痿痹，頰腫，視神經萎縮，視物不明，還可以緩解治療偏頭痛、近視、乳部脹痛、小腿酸痛、白內障等。

Ⅱ 按摩養老穴 身體更健康

隨著年齡的增長，人體的各個器官也隨之出現功能衰退，出現一系列的「老年病」，這其實可以通過按摩養老穴來得到緩解。

專家表示，養老穴是手太陽小腸經上的常用腧穴之一，具有充養陽氣、醒腦明目、舒筋活絡的作用，對於老花眼、失眠健忘、消化功能欠佳以及肩、背、肘、臂酸痛等因氣血不足引起的病症，都有不錯的改善作用。

養老穴位於前臂後區，腕背橫紋上1寸，在尺骨頭橈側凹陷中。刺激養老穴，可採用按揉的方式，用拇指的指端按揉養老穴，力度可稍重，以穴位局部酸脹微疼為度，左右兩側的穴位，各按揉3分鍾即可。另外，還可以採用艾灸的方式，用艾條溫和地灸養老穴10分鍾，以局部溫熱但無灼痛感為度。晚綜

養老穴

Ⅲ 養老穴在哪條經絡上

足三里、合谷、內關是很好的養老穴位。

Ⅳ 養老穴的准確位置在哪

以手掌面向胸，當尺骨莖突橈側骨縫凹陷中。

養老穴，就是指奉養老人的意思。養老穴是調治老人疾病的重要穴位，對於由於年齡增長而導致的一系列老年病症，如耳聾、目視不明、肩臂疼痛等老年疾病，都有著非常好的療效，故名養老。取穴時屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側緣上，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中取穴。

1、按揉養老穴，治療目視不明

手太陽小腸經循行於目眶下及目內眥處，所以作為手太陽小腸經的郄穴，養老穴具有疏風、清肝、明目的功效，可以用來治療老年性目視不明、近視眼等。

2、疏通小腸經，緩解急性痛症

中醫當中講郄穴一般用於治療本經的急性病症，而養老穴作為小腸經的郄穴，可以治療循行部位的急性痛症，具有祛風濕、通經絡、止痹痛的功能，可以用於治療肩背肘臂痛、急性腰痛等。

3、指壓方法

按摩養老穴時，可端坐俯掌，手微握拳，用另一手的四指握住該手的小指側，用拇指的指腹來按揉穴位，按揉時力度要均勻、柔和，力度以局部有明顯的酸痛感為佳。一邊按揉，一邊配合舒緩的呼吸。每天早晚各一次，每次按揉2～3分鍾即可，左右手可交替進行按揉。