A. 如何講養老觀念
退休不休
人生有三站——少年求學第一站，中年工作第二站，老年退休第三站。按照傳統觀念，退休退休，一切一切都「休」了。這是一種陳舊的觀念，有必要加以匡正。
退休是人生的重要期間。面臨著人物的轉變。
退休後記住這五個「不是」：
退休不是人生的結尾，而是人生新起點；
不是從工作崗位退出，而是再參加；
不是坐享清福，而是再定位；
不是依靠他人，而是自主自立；
不是天然凋零的進程，而是有方案有預備的進程。
過去講「生命不息，奮斗不止」，現在講「奮斗不止，生命不息」。退休不休，健康長壽！
積極休閑
所謂積極，就是不消沉、不懶散。所謂休閑，就是不定指標、不自找壓力。順其自然，隨遇而安。
「不消沉、不懶散」是老年人最重要的生活態度。不要害怕生病，人老了，有病是難免的，「莫把身病當心病」，振作精神，好好活著，活著就是勝利！
此外，老年人在退休期最重要的休閑是精力休閑，徹底放鬆。關鍵是把心放寬。心寬天地寬，心寬豁達，心寬體壯，心寬常樂，心寬長壽。
生命平衡
首先是「進出口」平衡。所謂「進出口平衡」，就是飲食營養的代謝平衡。要根據熱能的消耗量來決定熱能的攝入，也就是「量入為出」，收支平衡。
其次是動靜平衡。運動要講適量。如何適量？要掌握循序漸進，量力而行，科學鍛煉，持之以恆。
當然，這里說的動，絕不僅是運動，要動腦、動手、動腿、動嘴。聰明在腦，健康在腳。有動有靜，動態調和。
第三是心理平衡。家家有本難念的經，人人有本煩惱的賬。幸福是在珍惜中得到的，痛苦是在比較中產生的。關鍵是想得開，放得下，遇事謙讓，處事豁達。
你要是知足，生活就會幸福；你要是淡泊名利，一切就會如意；你要是心胸開朗，眼前一片明亮；你要是心情愉快，健康就會常在。
自主自立
自主自立對老年人太重要了。有一位學者說過，上帝把幼小的我們給了父母；把青壯年的我們給了國家和社會；到了老年才把我們還給了我自己。
所謂人在江湖，身不由己；人在官場，話不由己；人在單位，身不由己；人在退休，完全歸己。
老年人應該怎樣自主自立呢？
首先，自己決定自己的養老模式。目前老年人的養老模式主要有三種：一種是老年人自己居家養老，一種是老年人和已婚子女同住共同生活，另一種是住養老院。可視自身情況而定。
第二，自己管理好自己的財產。不論你手裡有多少錢，只要你花了才是你的。不要人在天堂，錢在銀行。
第三，不要完全依賴兒女，兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做馬牛。
第四，按照自己的意願行動，自己願意做什麼就做什麼，做「不得不做」的事情。
B. 關於養老的保險的演講
為人民服務，從微笑開始
近年來，我們國家為廣大城鎮職工提供了多方面的養老、醫療等保障措施，我們自己也是其中的受益者，廣大職工在享受保障和待遇的同時也不忘黨和國家的恩情。我做為一名城鎮職工醫療保險處的一線服務人員，通過學習和工作更是對國家的醫療保障體系深有感觸。
我們即是國家醫療保險的受益者，更是國家推行醫療保險和協助職工享受醫療保障的工作者，我為我從事的職業深感榮幸。因為我有這樣的職業榮譽感，所以我願意用心做好我的工作，我們市的許多職工還對醫療保障不很了解，他們需要我們專業、細致的解釋，我也願意用我近年來學到的專業知識幫他們解決當前的困難。醫療保障基金的建設即是為廣大職工提供障礙，同時也促進了國家的建設，為了更多的職工加入醫保，我們必須做好一線服務工作，因為我們是參保職工最先接觸的人，我們的態度和專業水平影響他們對我們整個國家醫保體系的態度。幾十年前，毛主席就提詞：「為人民服務」，這幾個字一直是黨和政府的工作根本，如今，在各行各業都崇尚服務理念的時代，我們事業單位的工作人員更是時刻不忘自己的終生職責。
我們單位提倡微笑服務後，我認識到微笑在人際交往中的作用，在接待參保職工和准備參保的職工時，首先會用微笑拉近彼此的距離，讓他們對醫保的認識從一張笑臉開始，通過微笑服務，我感受到每名職工醫保知識的增進，和對醫保體系的認同，我自己在工作中也能更好的完成上級交給的任務，這也讓我真正的實現了自己的人生價值。
我相信，通過我們的微笑，我們和我們整個國家的醫保體系最後一定都會有一個更燦爛的結局。
不太了解你們的具體業務，一些具體的東西就需要你自己寫了，寫兩個事例最好，能用上的就摘抄下來吧。
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