养老穴要怎么找

❶ 手太阳小肠经的手太阳小肠经

人体十二经脉之一。简称小肠经。出《灵枢·经水》。即手太阳小肠经，《灵枢·经脉》：“小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上循臑外后廉。出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽，下膈，抵胃，属小肠；其支者，以缺盆循颈上颊，至目锐眦，却入耳中；其支者，别颊，上（出页），抵鼻，至目内眦，斜络于颧。”
该经循行路线起自手小指尺侧端，沿手掌尺侧缘上行，出尺骨茎突，沿前臂后边尺侧直上，从尺骨鹰嘴和肱骨内上髁之间向上，沿上臂后内侧出行到肩关节后，绕肩胛，在大椎穴处（后颈部椎骨隆起处）与督脉相会。 又向前进入锁骨上窝，深入体腔，联络心脏，沿食道下行，穿膈肌，到胃部，入属小肠。其分支从锁骨上窝沿颈上面颊到外眼角，又折回进入耳中。另一支脉从面颊部分出，经眶下，达鼻根部的内眼角，然后斜行到颧部。脉气由此与足太阳膀胱经相接。
该经脉腧穴有少泽 、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫，共19穴，左右合38穴。 本经发生病变，主要表现为咽痛、下颌肿、耳聋、中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体、失眠、落枕、肩痛、腰扭伤，目黄和肩部、上肢后边内侧本经脉过处疼痛等。
小肠经从小指的外侧的少泽穴开始，到耳旁的听宫穴。小肠经这条经根据它的循行走向可以看到，它主要是治疗肩背、颈椎、脸部、耳朵，它的循行走向就是它所主的病症。从第一个穴位开始是少泽穴，凡是在指端末梢的这些穴位都是一些井穴，“井”是源头的意思，这个穴位开始是从井里而发，这种穴位治疗热症，所以通常是用刺血的方法效果最好。比如像少泽穴，咽喉痛，发烧了，牙肿了，用三棱针点刺一点少泽穴出一滴血，这些问题就可以当时缓解，但是来讲，这些穴位不适合按摩，按摩的效果不是很明显。
养老穴：顾名思义，养老穴就是跟老年人关系比较密切。治疗眼睛昏花，耳鸣，耳聋这些问题，所以养老穴对于老年人来讲是尤其重要的一个穴位，所以一定要把养老穴找准。养老穴很好找，怎么去找养老穴，把手放平，手心向下，用手指肚摸到这个高骨头，这骨头名词叫尺骨茎突，开始摸到骨头上这么一转，手就凹陷下去了，摸到里边的一个凹陷的位置，这个位置就是养老穴。养老穴是献给父母的一个穴位，可以防止眼花耳聋不有老年人的高血压。这个穴位有很好的辅助的疗效。
支正穴：“支”是旁支的支，“正”是正统的正，这个五脏当中谁为正？都把心脏作为君主之官，它作为正。支正主是小肠经通到心脏的穴位，所以它叫支正。另外一方面，心脏和小肠是相表里的，（它俩是可以相互通的），所以这个小肠经与心脏之间的一个络穴。络穴是联络的意思，它是一个络穴。支正穴有一个特殊的功效，它可以治疗人体的赘生物。长了一个瘊子，有了扁平疣，只要按摩支正穴就可以解决。有人说了想把这个医理搞得更明白一点，为什么会产生这些赘生物，这些赘生物在中攻里边讲就叫痰结，就是湿气结在一起结成这些东西了，叫痰湿所结。另外一方面有气郁之症，就是生了一些气，然后体内的痰湿凝结成这些赘生物。还有脂肪瘤也是这些东西，都是人体的痰结。通过按摩支正穴，为什么会有这个效果呢？因为支正穴呢可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉，就不会产生这些赘生物，所以支正它就可以化解体内痰湿的赘生物。
小海穴：在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，用手一拨动，手指就会发麻就找着这个穴（小海）了。手指怎么拨动也不发麻，证明这条经络有点虚弱了，气血不通了，心脏供血能力差，所以小肠经也是心脏的一个晴雨表，小肠经传导差就证明心脏供血能力弱了。按摩这个小海，拨动它，增加它的传导力也可以增强心脏的力量。小海穴是这条经络的合穴，中医讲合治脏腑，就是说，合穴可以治疗本经的脏腑，它可以治疗小肠本身的脏腑的问题，所以按摩小海穴可以调节小肠的功能。消化能力弱了，吃完饭以后不消化，堵在里边了，揉小海穴可以增强人体的消化能力。另外一方面，小海穴是合穴属土，本身小肠经是属火的，火能生土，它是把本经上的火气散到脾经上去了，所以它可以增强脾经的力量。另外方面呢，通过揉这条穴可以去人体的躁火，人体的火症都可以通过这条经散掉。
天宗穴：天宗这个穴是一个大穴，因为在后背肩胛骨的凹陷处，用手一点很痛而且会传感到整个肩膀，酸胀的感觉很明显，这个穴位可以防治妇女的乳腺问题。而且防治肩膀酸痛，防治心血管方面的疾病，防治肺部方面的疾病，都有很好的作用。
听宫穴：这个穴位就在耳平前边一厘米的位置，这个穴位怎么找？我们张口的时候它是凹陷的，一张嘴它凹陷就是这个穴位，听是听到声音，宫是中国文化中五音的首音叫宫，听宫这个穴位可以听到声音，隐意就是可以告诉你这个穴位可以治疗耳部方面的疾患。耳聋、耳鸣、听力下降，都可以点揉听宫得到改善。 1. 少泽井穴，属金。
【 位置】：在手小指末节尺侧，距甲根角0.1寸。
【别名】：小吉，少吉。
【穴义】：小肠经体内经脉的高热水气由此外输体表。
【名解】：
1）少泽。少，阴也，浊也。泽，沼泽也。少泽名意指穴内的气血物质为天部的湿热水气。本穴因有地部孔隙连通小肠经体内经脉，穴内物质为小肠经体内经脉外输的经水，经水出体表后气化为天部的水湿之气，如热带沼泽气化之气一般，故名少泽。
2)小吉、少吉。小、少，阴也、浊也。吉，吉祥也。小吉、少吉名意指本穴中的气化之气为无火的炎上特性的水湿之气。本穴物质虽为小肠经体内经脉的外输湿热水气，但因其从体内出体表后水液气化散去了较多热量，成为天部的水湿之气后其温度并不算高，无火的炎上特性，因而对于天部中的金性之气来说是吉祥之事，故名小吉、少吉。
3)小肠经井穴。井，地部孔隙也。本穴属井，是因本穴有地部孔隙直通地之地部，故为小肠经井穴。
4)本穴属金。属金，指本穴的气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质为小肠经体内经脉外输体表的水湿之气，其运行变化为散热冷疑缩合，表现出肺金的秋凉特性，故其属金。
【气血特征】：气血物质为温热的水湿之气。
【 运行规律】：水湿之气不断地散热液化，所散之热上传天部，液化之液归于地部。
【 功能作用】：生发金气。
【治 法】：寒则点刺出血或通之，热则泻之。
2. 前谷荥穴，属水
【 位置】：在手尺侧，微握拳，当小指本节（第五掌指关节）前的掌指横纹头赤白肉际。
【 穴义】：小肠经气血物质在此冷降。
【名解】：
1）前谷。前，与后相对，指本穴气血作用于人体的前面也。谷，两山的中空部位也。前谷名意指小肠经经气在此散热冷降。本穴物质少泽穴传来的天部湿热水气，至本穴后其变化为散热化雨冷降，所作用的人体部位为胸腹前部，故名前谷。
2)小肠经荥穴。荥，极小的水流也。本穴气血物质的变化为水湿之气从天部散热冷降归于地部，冷降之雨如极细小的水流，故为小肠经荥穴。
3)本穴属水。属水，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴气血物质的运行变化为水湿之气从天部冷降地部，表现出水的润下特性，故其属水。
【气血特征】：气血物质为天部的水湿之气。
【运行规律】：由天部冷降后归于地部。
【功能作用】：降浊升清。
【治 法】：寒则点刺出血或补之，热则泻之。
3. 后溪督脉手太阳之会，俞穴，属木。
【 位置】：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第五掌骨关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。
【穴义】：小肠经气血由此上行督脉。
【名解】：
1）后溪。后，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。溪，穴内气血流行的道路。后溪名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。本穴物质为前谷穴传来的天部湿热之气，至本穴后其外散的清阳之气上行督脉，运行的部位为督脉所属之部，故名后溪。
2)督脉手太阳之会。因本穴有清阳之气上行督脉，故为督脉手太阳之会。
3)小肠经俞穴。俞，输也。本穴气血由前谷穴传来，在本穴的运行变化为进一步的散热缩合，热散后的部分清阳之气上走督脉，缩合后的水湿之气则循经上行腕骨穴，本穴无气血物质的收藏转变，单纯为小肠经气血物质的传输之处，故为小肠经俞穴。
4)本穴属木。属木，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴的气血物质除别走督脉的气血为上行外，循小肠经传输的气血则为横向下行腕骨穴，表现出风木的横行特征，故本穴属木。
【气血特征】：气血物质为天部的纯阳之气和水湿风气。
【运行规律】：纯阳之气循天之上部外走督脉，水湿风气横走腕骨穴。
【功能作用】：强化督脉阳气。
【治 法】：寒则补之或灸之，热则泻之或水针。
后溪穴：人体的一个大穴，别看在一个很小的位置，但它是人体的一个大穴，它是八脉交会穴。所谓八脉交会穴就可以和人体的其它血脉沟通的。它是跟后背的督脉相通，所以来讲，后背上的督脉上的一些疾病，都可以通过按摩这个后溪穴来治疗。督脉有腰椎间盘突出、腰痛病，督脉连着大脑，所以有一些神志方面的病，就是经常恐惧、忧虑，神志不清或者记忆力很差，都可以通过调节后溪穴来得到解决，所以后溪穴这个穴位非常重要。另外后溪穴对于治疗落枕、肩膀痛都有非常明显的效果。这个穴位非常深，需要把指甲剪平，然后使劲往里一按往上一推，一定要推进那个骨缝当中去才有效果。
4. 腕骨手太阳经原穴。
【 位置】：在手掌尺侧，当第五掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。
【穴义】：小肠经经气在此冷降。
【名解】：
1）腕骨。腕，穴所在部位为手腕部也。骨，水也。腕骨名意指小肠经经气行在此冷降为地部水液。本穴物质为后溪穴传来的天部水湿之气，行至本穴后散热冷降为地部的水液，故名腕骨。
2)手太阳经原穴。因本穴位处南方炎热之地，小肠经冷降地部之水因受外部所传之热复又气化，气化之气性湿热，同合于小肠经气血特性，为小肠经气血的重要来源，故本穴为小肠经原穴。
【气血特征】：气血物质为地部经水及天部的湿热水气。
【运行规律】：经水循地部内注地之地部，湿热水气则循小肠经上行。
【功能作用】：生发小肠经气。
【治法】：寒则通之或补之灸之，热则泻之。
5. 阳谷经穴，属火。
【 位置】：在手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。
【穴义】：小肠经经气在此吸热胀散上炎天部。
【名解】：
1）阳谷。阳，阳气也。谷，两山所夹空虚之处也。阳谷名意指小肠经气血在此吸热后化为天部的阳热之气。本穴物质为腕骨穴传来的湿热水气，至本穴后水气进一步吸热气化上行更高的天部层次，本穴如同阳气的生发之谷，故名阳谷。
2)小肠经经穴。经，动而不居也。气血物质在本穴的变化是吸热胀散循经传输，为动而不居，故本穴为经穴。
3)本穴属火。属火，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质为腕骨穴传来的湿热水气，至本穴后为进一步的吸热胀散，胀散之气上炎天部，有火的炎上特征，故其属火。
【气血特征】：气血物质为天之上部的阳气。
【运行规律】：由天之下部上行天之上部。
【功能作用】：生发阳气。
【治法】：寒则补之灸之，热则泻之。
6. 养老手太阳郄穴。
【 位置】：在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。
【穴义】：小肠经经气在此化为纯阳之气。
【名解】：
1）养老。养，生养、养护也。老，与少、小相对，为长为尊也。养老名意指本穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气。本穴物质为阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成份更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名养老。
2)手太阳郄穴。郄，孔隙也。本穴的气血运行通道狭窄，如孔隙一般，故为手太阳经郄穴。
【气血特征】：气血物质为纯阳之气。
【运行规律】：由本穴循皮部上行头颈的天部。
【功能作用】：充养阳气。
【治法】：寒则补之或灸之，热则泻之。
7. 支正手太阳络穴。
【 位置】：在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。
【穴义】：小肠经气血在此大部分循小肠经本经运行。
【名解】：
1）支正。支，树之分枝也。正，气血运行的道路正也。支正名意指小肠经气血大部分循小肠经本经流行。本穴物质本由养老穴提供，但因养老穴的阳气大部分上走天部，小肠经本穴处的气血物质处于空虚之状，因此经穴外部的气血汇入本穴并循小肠经而行，气血运行的通道为小肠正经，故名支正。
2)手太阳络穴。络，联络也。因本穴气血为空虚之状，与小肠经相表里的心经之气随之汇入本穴，本穴有联络小肠经与心经气血的作用，故为手太阳络穴。
【气血特征】：气血物质为天部之气。
【运行规律】：由小肠经外部汇入本穴（以心经提供的气血为多）。
【功能作用】：沟通心经与小肠经气血。
【治法】：寒则补之或灸之，热则泻之。
8. 小海合穴，属土。
【 位置】：在肘外侧，当尺骨鹰突与肱骨内上髁之间凹陷处。
【穴义】：小肠经气血在此汇合。
【名解】：
1）小海。小，与大相对，为小、为阴也。海，穴内气血场覆盖的范围广阔如海也。小海穴名意指小肠经气血在此汇合，气血场范围巨大。本穴物质为支正穴传来的天部之气，至本穴后为聚集之状，聚集的天部之气以云气的方式而存在，覆盖的范围巨大如海，亦含有一定水湿，故名为小海。
2)小肠经合穴。本穴为小肠经气血的汇合之处，故为小肠经合穴。
3)本穴属土。属土，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴为小肠经经气的汇合之处，气血物质的运行缓慢，有土的不动之义，故其属土。
【气血特征】：气血物质为天部之气，性温热。
【运行规律】：缓慢地蒸散并循小肠经上行。
【功能作用】：生发小肠之气。
【治法】：寒则先泻后补或灸之，热则泻之。
9. 肩贞
【 位置】：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸（指寸）。
【穴义】：小肠经气血由此上行阳气所在的天部层次。
【名解】：肩，穴所在部位肩部也。贞，古指贞卜问卦之意。肩贞名意指小肠经气血由此上行阳气所在的天部层次。本穴物质为小海穴蒸散上行的天部之气，上行到本穴后此气冷缩而量少势弱，气血物质的火热之性对天部层次气血的影响作用不确定，如需问卜一般，故名肩贞。
【气血特征】：气血物质为天部之气，性温。
【运行规律】：分散于肩之各部。
【功能作用】：散化小肠之热。
【治法】：寒则补之或灸之，热则泻之或水针。
10. 臑俞手太阳阳维跷脉之会。
【 位置】：在肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。
【穴义】：天部中的水湿在此聚集。
【名解】：
1）臑俞。臑，动物的前肢。俞，输也。臑俞名意指手臂下部上行的阳气在此聚集。因肩贞穴无气血传至本穴，穴内气血是来自手臂下部各穴上行的阳气聚集而成，故名臑俞。
2)手太阳阳维跷脉之会。本穴的气血物质中，既有手臂下部各穴上行的阳气，又有阳维脉、跷脉传来的阳气，故其为手太阳阳维跷脉之会。
【气血特征】：气血物质为天部阳气。
【运行规律】：散热冷降并下行天宗穴。
【功能作用】：冷降小肠经天部浊气。
【治法】：寒则补之灸之，热则泻之。
11. 天宗
【 位置】：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
【穴义】：小肠经地部经水在此气化上行天部。
【名解】：天，穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙，宗仰、朝见之意。天宗名意指小肠经气血由此气化上行于天。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名天宗。
【气血特征】：气血物质为地部经水及经水气化的天部之气。
【运行规律】：由本穴循天部层次上行头颈。
【功能作用】：生发阳气。
【治法】：寒则补而灸之，热则泻之或水针。
12. 秉风手阳明太阳足少阳之会。
【 位置】：在肩胛部，冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。
【穴义】：小肠经经气在此形成水湿风气。
【名解】：
1）秉风。秉，执掌之意。风，穴内气血物质为运动着的风气。秉风名意指小肠经的气化之气在此形成风气。本穴物质为天宗穴传来的天部之气，上行至此后，因吸热胀散而化为风气，风气循小肠经而运行，如被执掌指使一般，故名秉风。
2)手阳明太阳足少阳之会。本穴物质为受热胀散的水湿之气，因其气血强盛，且在同一个天部层次传行，同合于阳明经多气多血的湿热之性及表现出足少阳胆经的风木之性，故为手阳明太阳足少阳之会。
【气血特征】：气血物质为天部风气。
【运行规律】：散热下行于曲垣穴。
【功能作用】：吸附水湿，冷降小肠经阴浊。
【治法】：寒则先泻后补或灸，热则泻之。
13. 曲垣
【 位置】：在肩胛部，冈上窝内侧端，当臑俞与第二胸椎棘突连线的中点处。
【穴义】：小肠经经气中的脾土尘埃在此沉降。
【名解】：曲，隐秘也。坦，矮墙也。曲垣名意指小肠经经气中的脾土尘埃在此沉降。本穴物质为秉风穴传来的风气，风气在运行至本穴的过程中是吸湿下行，至本穴后天部气态物中的脾土尘埃沉降地部，脾土物质堆积如丘，如矮墙之状，故名曲坦。
【气血特征】：气血物质为地部富含水湿的脾土微粒。
【运行规律】：由天部归降地部并堆积穴周内外。
【功能作用】：沉降小肠经之浊。
【治法】：寒则灸之补之，热则泻之或水针。
14. 肩外俞
【 位置】：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸。
【穴义】：胸内部的高温水湿之气由此外输。
【名解】：肩，穴所在部位为肩胛部也。外，肩脊外部也。俞，输也。肩外俞名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部，故名肩外俞。
【气血特征】：气血物质为湿热水气。
【运行规律】：由胸腔内部外输体表。
【功能作用】：卸减胸腔温压。
【治法】：寒则补之灸之，热则泻之或水针。
15. 肩中俞
【 位置】：在背部，当第七颈椎棘突下，旁开2寸。
【穴义】：胸内部的高温水湿之气由此外输。
【名解】：肩，穴所在部位为肩胛部也。中，肩脊中部也。俞，输也。肩中俞名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩脊中部，故名肩中俞。
【气血特征】：气血物质为湿热水气。
【运行规律】：由胸腔内部外输体表。
【功能作用】：卸减胸腔温压。
【治法】：寒则补之灸之，热则泻之或水针。
16. 天窗
【 位置】：在颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突后，与喉结平。
【别名】：窗笼，窗聋，窗簧，天笼。
【穴义】：颈部上炎之热由此外传体表。
【名解】：
1）天窗。天，天部也。窗，房屋通风透气之通孔也。天窗名意指颈部上炎之热由此外传体表。本穴物质来自二个方面，一是肩中俞穴的上行热气由本穴上行头面天部，二是循颈项上行的炎热之气由里部外传本穴的表部，穴名之意即在强调由里部外传本穴表部的这部分气血，本穴的散热作用如同打开了天窗一般，故名天窗。窗笼、窗簧、天笼名意与天窗同，笼、簧为开阖的机关，指本穴的地部孔隙有开闭的特征。
2)窗聋。窗，窗户，开阖的机关也。聋，耳之闭塞不通也。窗聋名意指本穴无地部孔隙与内部相通。本穴为颈项内热的外散之处，之所以颈项的内热会由本穴外散，它非为有地部孔隙与内部相通，而是本穴位处颈项局部重力场的高地势，与内部的高温气血位置最为接近，因此颈项内部的高温热气会由本穴外渗而出，故名窗聋。
【气血特征】：气血物质为高温水湿之气。
【运行规律】：循小肠经上行天部。
【功能作用】：疏散内热。
【治法】：寒则补之灸之，热则泻之。
17. 天容
【 位置】：在颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。
【穴义】：小肠经气血在此云集汇合。
【名解】：天，天部也。容，容纳、包容也。天容名意指小肠经气血在本穴云集汇合。本穴物质为天窗穴传来的天部湿热之气，至本穴后，湿热之气散热冷却化为天部的云状气态物并聚集于穴内，如被本穴包容一般，故名天容。
【气血特征】：气血物质为天部的水湿云气。
【运行规律】：循小肠经散热冷降交于颧髎穴。
【功能作用】：传递水湿。
【治法】：寒则先泻后补或灸，热则泻之。
18. 颧髎手少阳太阳之会。
【 位置】：在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。
【别名】：兑骨，兑端，椎髎，权髎。
【穴义】：小肠经气血在此冷降。
【名解】：
1）颧髎。颧，颧骨也，指穴所在的部位。髎，孔隙也。颧髎名意指小肠经气血在此冷降归地并由本穴的地部孔隙内走小肠经体内经脉。本穴物质为天容穴传来的水湿云气，至本穴后水湿云气冷降于地并由本穴的地部孔隙内走小肠经体内经脉，故名颧髎。
2)兑骨、兑端。兑，八卦中属金也。骨，水也。兑骨名意指本穴的气血物质为天部的凉湿水气。理同颧髎名解。
3)兑端。兑，八卦中属金也。端，终点也。兑端名意指本穴气血性凉，运行到了小肠经的最高点。本穴物质为天容穴传来的水湿云气，至本穴后散热而化为凉性之气，且位处小肠经气血上行的最高点，故名兑端。
4)椎髎、权髎。椎，捶击之器。权，秤锤也。髎，孔隙也。椎、权名意指本穴的水湿云气化雨归降地部，所降之雨如小椎或秤锤一般，故名椎髎、权髎。
5)手少阳太阳之会。本穴的水湿云气，除一部分化雨冷降外，其余部分则进一步吸湿并以云的形式横向下行听宫穴，外输水湿云气的横行特征同合于手少阳经气血特性，故为手少阳太阳之会。
【气血特征】：气血物质为天部的水湿云气，性凉。
【运行规律】：横向下行听宫穴。
【功能作用】：冷降天部浊气。
【治法】：寒则通之或先泻后补，热则泻之。
19. 听宫手足少阳手太阳之会。
【 位置】：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。
【别名】：多所闻，多闻。
【穴义】：小肠经气血由此回归小肠经体内经脉。
【名解】：
1）听宫。听，闻声也。宫，宫殿也。听宫名意指小肠经体表经脉的气血由本穴内走体内经脉。本穴物质为颧髎穴传来的冷降水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨降地，雨降强度比颧髎大，如可闻声，而注入地之地部经水又如流入水液所处的地部宫殿，故名听宫。
2)多所闻、多闻。多，大也。所，修饰词。闻，闻声也。穴名之意指本穴气血所流入的地之地部为空洞之处，产生的回声既响又长。理同听宫名解。
3)手足少阳手太阳之会。本穴中的气血物质既有手少阳经耳门穴地部流来的经水又有足少阳经瞳子髎穴流来的地部经水，故本穴为手足少阳手太阳之会。
【气血特征】：气血物质为地部经水。
【运行规律】：由地之天部注入地之地部。
【功能作用】：回收地部经水导入体内。
【治法】：寒则先泻后补，热则泻之。

❷ 经络秘密

原穴，经气汇聚的位置，长在手三阴，手三阳的手腕附近，足三阴，足三阳在踝关节附近。

一、肺经（从中府到太渊）

原穴：太渊（脉之会）会是汇聚的意思，八大会穴除了调本经，还可以随症取穴，调肺部问题，脉搏心率出现问题同样找太渊。

无论原穴寒热虚实，都可以找原穴。

中府穴：府是房子，肺住在这里。久咳找中府，可以拔罐。和后背对应的天宗同时拔罐，可治疗久咳。

二、大肠经（从商阳到迎香）

原穴：合谷，止痛万能穴，唯一不能的是孕妇禁用，孕妇三大穴位禁用：合谷、肩井、三阴交。

面口合谷收，左病右治。

曲池：泻热大穴，美容大穴。泻刮曲池再艾灸，面部长痘的人，刮肺经和大肠经，艾灸脾胃，祛湿化痰。痰都向上走，一般长在面部后背，所以要刮上肢，艾灸下肢。

迎香：迎接香味的地方，鼻部出现的问题都可以找迎香。

慢性鼻炎：印堂、上迎香、迎香。

眼鼻灸可以先灸印堂，再将上迎香和迎香一起灸。

慢性鼻炎，有的人灸好了，后来又发作了，还有大量流清鼻涕，这说明有湿寒，中脘，足三里、冲阳，合谷、太白再灸，效果很好。

三、胃经（从承泣到厉兑）

原穴：冲阳，冲向阳光，得胃气者得生。

内庭：减肥大穴，泻热大穴。减能吃能喝的实胖的人、胃火上炎的人，治上牙痛。

丰隆：减肥穴，减虚胖的人，特别是脾胃虚的人，白白胖胖，肌肉松弛走不动路，什么不吃也胖。脾虚运化能力弱，喝水都胖。

条口：上病下治的穴位，治肩周炎，条口也叫肩凝穴。

梁丘+足三里：治急性胃痛，遇到任何重大疾病都会用足三里，调动气血，增强体质非常快。

归来：不孕闭经用归来。

水道：水液的通道，去眼袋效果好。肝腹水病人可以用水道，水分，中脘，太冲，可以减轻腹腔压力，病人感觉舒服。

四、脾经（从隐白到大包）

原穴：太白

隐白：止血，出血和脾有关，崩漏说明脾不统血，对肠道出血，长期溶血便，灸了以后出现大量溶血便，慢性结肠炎慢慢止血效果好。艾灸的过程中，推动气血的运行，把肠道垃圾排出去，继续灸，补气血，肠道内溃烂的地方愈合了。

大都：补钙穴，用脚灸仪歪着灸。

地机：地下有生机，不孕不育，降糖穴，经常揉地机然后再灸，能刮痧就刮，不能刮就点按揉，然后才能灸进去。

阴陵泉：祛湿大穴，下肢浮肿可见效

今天开始一定重点关注下肢，脾经和胃经也主要在下肢，三高病人都是下肢堵。

五、心经（从极泉到少冲）

原穴：神门。心主神志，神门就是神出入的地方。失眠，心血管出现问题都可找它。

极泉：腋窝的中点，这个穴位点到时会从腋下一直麻到小指。极泉可直接把血液打到心脏的一个穴位，当我们出现胸闷气短，心慌胸痛时，赶快找极泉。

六、小肠经（从少泽到听宫）

原穴：腕骨

养老穴：随身灸多灸养老穴，和眼鼻灸结合起来，可以明目，调肝肾，延缓衰老。

天宗穴：和中府一起调理久咳。天宗可调理肩周炎，还可调理乳腺增生的疼痛。包块不痛不痒，要赶快去医院检查。乳腺癌的区别就是包块不痛。

女性要查找肝气郁结的原因，遇到乳腺就是增生，遇到子宫就是肌瘤。

七、膀胱经（从睛明到至阴）

原穴：京骨

两排：内膀胱经和外膀胱经，背部有背俞穴，五脏六腑之气输注于背部的内膀胱经（督脉旁开1.5寸），调五脏六腑的疾病，可以用背俞穴。

大杼：骨之会

风门：第二胸椎棘突下旁开1.5寸，在骨头缝隙里。

肺俞：肺热时不用肺俞，用肾俞，涌泉，太渊。发热要先艾饼泡脚，刮大椎肺俞，灸太渊、肾俞。肾水足时，肺热有了水源可去燥。

膈俞：血之会，气血不足，血瘀，血液问题都可以找膈俞，加上血海穴对气滞血瘀调理很好。情志不畅的人再加合谷、太冲可调理。

八髎+三阴交：调理男女泌尿生殖系统疾病很好。

第八胸椎棘突下是经外奇穴——胃脘下俞，调理糖尿病。

委中：可用刮痧神器拍打出痧，高血压病人有腰部疾病，灸腰阳关、肾俞、腰眼，腰疼的特别厉害，用抽气管在委中拔罐。腰背委中求。用罐打开关节的穴位，艾灸就能解决深层的问题，所有关节都是排毒的关口，每个关节、先拍痧再拔罐，然后再灸效果更好，特别是腰疼的厉害，灸腰上面，用罐拔委中把寒湿向下引。

八、肾经（从涌泉到俞府）

原穴：太溪

涌泉：双向调节，对失眠和嗜睡都有效。老年人嗜睡不醒的人，随着年龄增长，皮肤干燥长皱纹，说明气血不足，血液中70%是水，常灸涌泉穴。

揉腹对痛经有效，痛经先揉腹再艾灸，效果更好。

九、心包经

原穴：大陵

为心脏遮挡风雨，对心血管疾病有效

劳宫：对女性更年期综合征，五心烦热，出汗失眠都要用劳宫穴。

内关：腕横纹上2寸，双向调节，对高血压和低血压，心动过速和心动过缓双向调节，胃疼、呕吐、晕车，急救穴，对心绞痛，胸闷气短都可用内关，重症心肌梗死时间比较长，并伴有大汗淋漓的要赶快到医院去。和心绞痛不一样，心绞痛来去都快。出现大汗淋漓一定要先拨打120，再揉内关，向腋下推，让病人大声咳嗽，减缓心肌坏死的速度，等待120来救助。

十、三焦经

原穴：阳池（阳气特别足），三焦是最大的腑，阳气最足，手脚不热可用阳池艾灸。

支沟：调理便秘，三焦主津液，肠道没有津液，大便就无法排出，支沟是给肠道输送津液的。便秘分实秘和虚秘。实秘用支沟，虚秘用气海，长期慢性病如老人、孕妇等气血不足的人一般为虚秘。

虚秘医院用泻药不行，越泻气越虚，我们用揉腹再艾灸。

十一、胆经

原穴：丘墟

悬钟：癫痫，帕金森

光明：用眼鼻灸之前，先要用眼部按摩仪点按揉，然后再灸效果更好，灸完再加光明穴。

阳陵泉：筋之会，肩关节和膝关节都要用阳陵泉，为筋之腑

风市穴：祛风去寒的穴，与风有关的问题都用风市穴。

带脉：带脉出现问题免疫力会下降，带状疱疹病毒侵蚀了带脉，现在带状疱疹会长在全身。带脉这里会出现游泳圈，皮松弛，不是因为胖，说明脾虚形成的肌肉松弛，脾主肌肉，说明身体机能下降。

带状疱疹是身体在警告我们免疫力下降，首先要调理脾胃，后患会引起神经痛，我们用气罐把毒水吸干，敷上云南白药，用360对着局部艾灸，不停的灸，可以止痛，加合谷，中脘，气海，关元，足三里。带状疱疹的毒都在水中，湿疹也是，把水湿拔罐去掉。案例带状疱疹用朱老师方式15天治好，其他病人在医院吊了35天的水还没好，然后帮这个人也治好了。

肩井穴：抗疲劳穴，用眼鼻灸灸1-2小时，如果胆经通畅，灸上面，下面也会热。

风池：治疗头痛的要穴，月子病后遗症，风池上的包块都能灸没了，要重灸风池。

十二、肝经

原穴：太冲

章门：脏之会，五脏精气汇聚的地方。

期门：疏肝理气的穴位，胸腹部胀满，从中间向两边刮，刮完后再灸期门，胸腹部胀满的感觉立马舒畅。

十三、任脉

任脉和督脉是身体上最大的河流，打个比方就像是长江，黄河。

膻中：气之汇，多刮刮，再灸。与气有关的问题，乳腺增生、脾胃肝胆问题，心肺问题都可找它。

中脘：腑之汇，胃的募穴。中脘可调理脾胃，增强免疫力。但是长期慢性病，特别中焦有问题的人，因为下肢不通，有可能一灸出现浊气向上走的情况，会出现胸闷气短，呕吐，恶心，头痛，失眠等现象。灸解溪、内关可改善气逆、浊气向上的情形，达到理气，浊气下行的目的，从四肢末梢排出去。

中极：与三阴交、八髎，这3个穴位一定要放在一起，记住记牢。调理男女泌尿生殖系统疾病。

十四、督脉

百会：双向调节，百会是天，为阳，涌泉是地，为阴。百会作用凝心安神，醒脑开窍，对嗜睡不醒也有作用，扶阳举陷，中气下陷都可以找百会。

大椎：双向调节，既驱寒又泻热，容易长富贵包，其实是毒包，垃圾堆积在这里，用刮痧从包中心位置放射性刮，再重灸。发烧灸大椎，排毒效果好，出汗就可以退烧。

身柱：小儿身体免疫力，身高，调脾胃：身柱，中脘，冲阳。

至阳：调脾胃调肝胆，调心血管疾病，出现心绞痛，点按至阳。

筋缩：与筋有关的都可以找筋缩，脊柱侧弯可能也会和筋有关，要想恢复侧弯，治骨先治肉。出现背部莫名疼痛，可以用筋缩穴。股骨头坏死，强制性脊柱炎都和筋有关，筋得不到气血的濡养，一定要把血液供养上来，问题才能解决。

命门：生命的大门，增强免疫力，调理体质。

腰阳关：腰部疾病都要找腰阳关。

❸ 关于各条经络穴位的位置和作用简介（附经络图）

肺经：3-5点

天府：鼻尖触手臂处。治疗过敏性鼻炎。

尺泽：肘横纹外侧。补肾。治高血压、哮喘。

孔最：腕横纹上七寸。治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。治急性咳嗽、急性咽喉痛

列缺：合谷相对食指下的凹陷处。治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。头项寻列缺

经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。治疗咳嗽的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。

太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。脉之会穴，可治静脉曲张。

鱼际：治疗咳嗽，喘促，心中烦热，小儿疳积。

少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。

大肠经 ：5-7点

功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。

    2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。

    3.有很强的通便效果。推二、三间到商阳通便。

商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。

合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。

温溜：在合谷之上。有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。

曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。降血压，治皮肤病，通便。是一个排毒的穴位，要经常揉一揉。

肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。

迎香：鼻翼旁。通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。经常按摩点揉。

胃经：7-9点

胃为后天之本，主纳。

四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，给眼供血。敲打胃经可美容。

天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。

梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。点按治急性胃痛。

足三里：膝眼下三寸旁开一横指。是一个非常好的强壮穴，长寿穴。治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。也是一个胃肠的消气穴。

小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。

上巨墟：足三里下三横指。治疗大肠疾患。

下巨墟：再往下三横指。治疗小肠疾患，小腹痛。

丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。注意不要找到胆经上了。去除高血脂，去痰湿。

脾经 ：9-11点。

脾主运化，帮助胃吸收消化。脾主统血。

隐白：大脚趾内侧，通常用艾灸的方法。治疗肺气不足，鼻出血月经不调，痛经。有止血的疗效。

太白：大脚趾往上贴着骨头揉。通过脾来补肺，健脾的功能相当于山药薏米粥。要经常揉。

公孙：用大姆指从太白穴往上捋，有个磕头。促进肠子蠕动，对治疗消化不良，肚胀效果非常明显。沿小腿内侧揉脾经可治疗痛风。

血海：掌心扶着人的膝盖大拇指的位置，找一个敏感的痛点点按，可治疗出血症，血瘀症，贫血。缓解脾胃不调。

心经 ：11-13点

解决情志方面的问题，心理，思虑，神智，睡眠，感情纠葛。是调解心理，安定神智的经络。

极泉：腋窝中点。调节心率，治疗两肋痛。探知心血管功能的要穴，用拨动。

少海：肘横纹边沿处（靠里）。调解心脏，交通心肾，减缓心率降低血压。

灵道：腕横纹上1.5寸，贴着骨头边沿揉。防治心脏早搏，慢性心脏病，减缓心率，平静心神。

阴郗：腕横纹上0.5寸。防治五心烦热，小便频数。

神门：掌横纹凹陷处。安定心神，增强睡眠，泄心火。可增强胃动力。防止老年痴呆。治疗晕车。增强通便能力。

少府：手握拳小指对着的位置。主治先天性心脏病。轻揉按摩可增强心脏功能。治女性阴道瘙痒，男子的阴囊湿疹。降心火，防治暴喑，中风说不出话。

少冲：小指内侧指甲旁。防治急症，癫狂，昏厥。

小肠经 ：13-15点

功效：治疗肩背，颈锥等关节肌肉痛，脸部耳朵等五官病。

少泽：治疗热症，用刺血的方法最好

后溪：掌横纹的末端，贴着末端往下一按有一个凹陷处，紧接着往上一推，推到骨缝。这是一个大穴，八脉交汇处。可治疗后背督脉上的病，如腰锥尖盘突出，腰痛病，恐惧忧虑。可治落枕，肩痛。

养老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到这个高骨头然后一转，摸到一个凹陷的位置，这个位置就是养老穴。可治疗老眼昏花，耳聋，耳鸣。高血压

支正：腕横纹上5寸，小肠经与心脏的一个络穴。治疗人体的赘生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。

小海：尺骨鹰嘴与肱骨内上果觡之间，用手一拨动指尖就会发麻，这就找到这个穴位了。经常拨动小海穴可增强它的传导力也可增加心脏的力量。小海穴也是这条经络的合穴。合穴治这条经络的脏腑，可增强消化能力，可去人体的燥火，强脾。

天宗：在后背肩胛骨的凹陷处。防治妇女的乳腺问题，肩痛，心血管，肺部疾病。

听宫：耳平前面一厘米，张口凹陷处。治疗耳部方面的疾患，耳聋，耳鸣，听力下降。都可以点揉听宫得到改善。

少泽穴：井穴（源头）治疗热症，通常刺血方法比较好。咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。不适合按摩。

后溪穴：掌纹末端凹陷处，往上推，推到骨缝。穴位深。是八脉交会的大穴。一治疗后背督脉上的病。二可治疗落枕、肩膀疼。

养老穴：手放平手心朝下，食指肚顶着最高点，往外转凹陷下去的位置。治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压。

支正穴：腕横纹上5寸，在侧面。是小肠经通到心脏的穴位。有个特殊的功效治人体的赘生物猴子、扁平疣、脂肪瘤（痰湿凝结、气淤症引起）小肠功能增强了就不会有瘤子

膀胱经：15-17点

膀胱经是最大的排毒通道。督脉旁开1.5到3寸都是膀胱经。下午这时候多敲敲后背有助于身体排毒的说~~~~

睛明：使眼睛明亮，消除眼疲劳。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住头，利用中指奔手按的头的方向按穴位。也可以两边同时按。

肺俞、厥阴俞、心腧：用点按，哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。按摩，拔罐，针灸，刮痧均可。

厥阴俞：治疗胸闷，预防心梗，心绞痛，冠心病。

肾俞：治疗腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱经相交的位置。

委中：膝盖弯曲的中间。右手用大拇指点按，左手拽住脚脖子，往上弯，这样穴位才敏感。腰背委中求，治疗腰背酸痛，腰肌劳损还是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素。

承山：腿肚子边沿的位置。可治疗腰腿痛，痔疾。

飞扬：承山穴往外旁开三指再往下俩指。治疗慢性腰痛。

昆仑：外踝后侧有个凹陷，经常拨动可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘。对治疗腰痛也有很好的效果。

申脉：外踝边沿。治疗胯骨两边腰痛效果显著。

金门：治疗急性腰扭伤和急性头痛的要穴。

至阴：小脚趾外侧指甲旁。艾灸可转胎。

肾经 ：17-19点

肾为先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病。肾开窍于耳，肾之府为腰。

涌泉：脚底前掌凹陷处，每晚按摩100次可引血下行。可调节高血压。

一．按摩时无弹性，体质虚寒的人可用艾灸的方法。

二．肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴。

太溪：脚内踝后侧贴着内踝。肾经的原穴，补肾的大穴。拔罐、按摩都行，什么体质都可以按。对人体非常有补益作用。

大钟：太溪穴下面一点。肾经的络穴。治疗慢性疾患，本脏以外循经走向联络到的其他经上的问题都可治疗。可治咽喉痛，失音症。

复溜：大溪穴之上紧挨着。贴着骨头方向去按。治疗淤血症，要防止静脉曲张一定要多按摩复溜穴。可以通月经，揉复溜可帮助伤口愈合，特别是在脾经上的。滋肾阴，治疗干咳，哮喘。

阴谷：紧挨着委中的一个窝边沿。肾经合穴。治脏腑及肾经的主要疾病。通膀胱，利尿，治疗女士的阴道搔痒，不孕症。男士的阴囊湿疹。

俞府：胸口中线旁开三指。调动肾经的气血。上边气血不足，即肾不纳气，如饥不欲食，女士的梅核气等。按摩俞府穴可得到缓解。同时按摩太溪、复溜。把整个气血都运转起来。

心包经：19-21点

心包经始于天池，终于中冲，由胸走手。刺激左侧效果最佳。

天泉：腋下横纹两寸。治疗胸痛、心悸、突然害怕等。

曲泽：肘横纹中点。治疗很多心血管方面的疾病，可以调节心血的供应。

郗门：从腕横纹到肘横纹是12寸，郗门穴在离腕横纹5寸处。急救穴，治疗突发性的心绞痛。按这个穴一定要用大拇指按住，然后手腕转动，才能揉到。

内关：治疗因心理压力大引起的失眠等症状等，可调节心率。

大凌：在腕横纹的中间。可治压力引起的头痛，预防由于心血管淤阻产生的口臭等。

劳宫：是一个大补穴。揉这个穴可使心情放松。

中冲：中指甲内侧。可用指甲掐或用指节咯。是泄心火的要穴，治口疮

小贴士 ：推天河水，从腕横纹到肘横纹的中点（推时从劳宫起，推300次），对内热性小孩发烧，不出汗等症状有缓解作用。成年人心里烦躁也可以推。虚寒体质的小孩不能用。

三焦经：21-23点

三焦经主内分泌失调，主情志，主气郁。多按摩右侧效果会更好。

关冲：在无名指外侧指甲旁。要用食指的指节来咯它。防止晕车。

液门：小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。治疗口干舌燥，夜里口渴的症状

阳池：腕关节的中点。刺激阳池能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。也可艾灸。

支沟：腕关节上3寸。治疗肋间神经痛，气郁不舒等症状，按摩支沟穴还有通便的作用。

翳风：在耳后根。治疗急性耳聋、耳鸣。尤其是急性耳聋、耳鸣有很好的效果。

丝竹空：防治黄褐斑、鱼尾纹的产生。

胆经：胆主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅。

童子缭：在鱼尾纹旁边。主治眼疾，对青光眼，眼压过高，眼睛胀痛有治疗作用。

率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏头痛。

风池：在发际边凹陷处。对眼睛酸涩，头部眩晕有治疗作用。把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴，按的方向是奔鼻子的位置。

肩井：大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位置有一个凹陷就是肩井穴。主治痛症。对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。

京门：肋骨边沿，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有一个特别痛的点，这个点就是京门穴。是肾经的发源地。刺激京门穴起到调节肾气的功效。对肾虚、腰痛有缓解作用。

带脉：手贴脸部，肘尖下3寸。治疗妇女肥胖，预防乳腺增生等妇科疾病。

风市：站立起来中指点的地方。用拳头的指节来敲打它。是一个很敏感的穴位。是治疗一切皮肤急症的要穴。对风症（如吃海鲜引起的疹子），痉挛有缓解作用。治疗一切斑疹，疔疮，皮肤搔痒等皮肤病。

阳凌泉：膝盖外下方有个骨头，贴着骨头边沿。光揉效果不好，一定要拨动它。对中风，脑血管后遗症等筋病有治疗作用。能预防强直性脊柱炎，腰椎间盘突出，小儿多动症。

光明：外踝上5寸。防治眼疾，经常按摩可使眼睛明亮。

丘墟：贴着外踝。可治疗和预防腿抽筋、经常崴脚的症状。对治疗肢体和腑脏的各种炎症有很好的效果。（如眼睛发炎，中耳炎）胆经的穴位不太好找，可用指节来敲。从上往下敲。

胆经：23-1点

胆主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅。

童子缭：在鱼尾纹旁边。主治眼疾，对青光眼，眼压过高，眼睛胀痛有治疗作用。

率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏头痛。

风池：在发际边凹陷处。对眼睛酸涩，头部眩晕有治疗作用。把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴，按的方向是奔鼻子的位置。

肩井：大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位置有一个凹陷就是肩井穴。主治痛症。对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。

京门：肋骨边沿，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有一个特别痛的点，这个点就是京门穴。是肾经的发源地。刺激京门穴起到调节肾气的功效。对肾虚、腰痛有缓解作用。

带脉：手贴脸部，肘尖下3寸。治疗妇女肥胖，预防乳腺增生等妇科疾病。

风市：站立起来中指点的地方。用拳头的指节来敲打它。是一个很敏感的穴位。是治疗一切皮肤急症的要穴。对风症（如吃海鲜引起的疹子），痉挛有缓解作用。治疗一切斑疹，疔疮，皮肤搔痒等皮肤病。

阳凌泉：膝盖外下方有个骨头，贴着骨头边沿。光揉效果不好，一定要拨动它。对中风，脑血管后遗症等筋病有治疗作用。能预防强直性脊柱炎，腰椎间盘突出，小儿多动症。

光明：外踝上5寸。防治眼疾，经常按摩可使眼睛明亮。

丘墟：贴着外踝。可治疗和预防腿抽筋、经常崴脚的症状。对治疗肢体和腑脏的各种炎症有很好的效果。（如眼睛发炎，中耳炎）胆经的穴位不太好找，可用指节来敲。从上往下敲。

肝经：1-3点

肝经三大功能：一，肝主疏泄，抒发宣泄情志。二，肝主藏血，储藏不用的血。三，肝主宗筋，男性生殖问题。

太冲：大脚趾和二脚趾指缝之间上面1寸。揉太冲穴可以给心脏供血，对情绪压抑有宣泄作用。是肝经的原穴。和行间一起按效果最好。

行间：大脚趾和二脚趾指缝之间。配合太冲穴向行间方向推，可起到消除肝脏郁积的作用，使肝血源源不断地供到心脏。

蠡沟：内踝上5寸。一，治疗女性阴道搔痒。二，月经不调，白带不调，月经湿疹。

章门：八大要穴之一。肋骨的边沿，把手贴在脸上，肘尖的位置，就是大概章门的位置。调节五脏协调，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治妇科病，减肥。

❹ 如何找养老穴

在尺骨小头的桡侧缘，于尺骨小头最高点水平的骨缝中取穴。或掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点侧边骨缝